Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12218
Napisanych postów
22075
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627840
Na maszynie daję radę, z gumą też chciałam próbować - natomiast wszędzie piszą, ze ani guma ani maszyna nie nauczą podciągać się. Ponoć guma pomaga tylko w czesci ruchu i potem bez gumy i tak nie będę umiała tego zrobić... Na maszynie nawet lubiłam to ćwiczenie - ale też PT mi powiedział, ze to nie ma nic wspólnego z normalnym podciąganiem. Stąd wywalona maszyna w planie. Jesteście pewni że maszyna ma sens? Wtedy bedzie ok - bo zawsze jest dostępna.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12218
Napisanych postów
22075
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627840
@Ojan - ten brzuch w lustrze - czasami coś tam, jakiś zarys, zamajaczy... Na zdjęciu nie ma szans żeby wyszło. No i ciagle mam tam taka poduszeczkę tłuszczu. Ta poduszeczka tez jakby ciągle się kurczy "dośrodkowo" - więc ogólnie nie marudzę. Sukces, ze w ogóle te znienawidzone ćwiczenia robię. I jak już takie jedno czy drugie oswoję to nawet mniej nienawidzę... Będę wymieniać na inne...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12218
Napisanych postów
22075
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627840
Dobra pochwalę się.
Wczoraj zapomniałam napisać najfajniejszą rzecz jaka przydarzyła mi się na siłowni.
podszedł do mnie facet - znam tylko z widzenia, czesty bywalec - i powiedział że plecy fajnie wyglądają i ze widać włożoną w nie pracę! Facet ćwiczył na maszynie do której plecami jest ustawiony wioślarz, na którym ćwiczyłam ja.
Czyli coś tam może i urosło??
Normalnie SUPER było!
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-07 09:01:36
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ani maszyna ani guma nie zastapia podciagania - w tym sensie sie zgadzam, ze nie ma nic wspolnego z podciaganiem. Ale, w Twoim przypadku czy moim przed laty najlepiej sie sprawdza do tego pierwszego kroku czyli pierszego podciagniecia - pozniej juz pojdzie. Tylko na maszynie trzeba progresowac a nie ze stala pomoca trzepac wiatraki bez sensu. Do tego sciagania szeroko wyciagu i musi pojsc, nie ma innego wyjscia. Wazylem 120kg przy +40%BF i dalo sie wkoncu doopsko wyciagnac w gore to taka osa jak Ty, tez w koncu da rade.
A najlepiej jakby drazekm podpowiedzial (o ile jeszcze pamieta swoje poczatki )
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Paatik
Dobra pochwalę się.
Wczoraj zapomniałam napisać najfajniejszą rzecz jaka przydarzyła mi się na siłowni.
podszedł do mnie facet - znam tylko z widzenia, czesty bywalec - i powiedział że plecy fajnie wyglądają i ze widać włożoną w nie pracę! Facet ćwiczył na maszynie do której plecami jest ustawiony wioślarz, na którym ćwiczyłam ja.
Czyli coś tam może i urosło??
Normalnie SUPER było!
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-07 09:01:36
To jak my Ci to samo codziennie mowimy to nic. A tu raz i juz super
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
wywal lepiej tego PT, popsuł Ci siady a teraz jeszcze bredzi o podciąganiu guma ma sens i maszyna ma sens, złapiesz krzepy to się normalnie podciągniesz
Szacuny
2211
Napisanych postów
6191
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311282
Z tym PT to chyba chłopaki mają rację...Guma ma sens, o ile z czasem będziesz ją zmieniać na słabszą, i maszyna ma sens, o ile, jak Fan napisał, będziesz z czasem zmniejszała pomoc.