Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Ja mam tak samo jak Ty ale jeszcze gorzej :)

Wczoraj już wdrozyłem roztrenowanie i trening regeneracyjny-wszystkie grupy mieśni,dwa ćw po 3-4 serii.

Jutro tak samo ale jeszcze bardziej schodzę z obciązeń-robie relaksowo po 16-12 powtórzeń..
I od jutrzejszego treningu-1 tydzień przerwy od siłowni.
Ale za to chodzenie po górach :)

Chyba ,że coś w sobotę delikatnie potrenuje podczas Ustawki :)

masti

Ja mam tak samo jak Ty ale jeszcze gorzej :)

To już są moje maksymalnie zgięte ręce,pewnie wszyscy inni oprócz nas dotkną kciukami do barków moi koledzy mając nawet obwód bicepsów 50 cm robili to bez problemu ja podejrzewam nie mam nawet 35 cm :)


tylko że ja już ten problem miałem w wieku 19 -20 lat przy swoim pierwszym zetknięciu z podnoszeniem ciężarów.



Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-08-08 20:46:30

Pogoda coś się psuje,nie widać jakoś w Poznaniu tej zapowiadanej fali afrykańskich upałów :)

Właśnie skończyła się burza i temperatura oscyluje w okolicach 17 st C.


Ja już się powoli szykuje do wyjazdu,jest tego trochę do zabrania :)

Nie wiem jakie plany macie na ten długi weekend-byle nie takie :), bo to lipa :)







Wczoraj trening typu roztrenowanie-ostro ze sobą walczyłem, by nie wdusić gazu do dechy na treningu.

Poleciały wszystkie grupy mięśni-2-3 ćw po 2-4 serii(czasem nie mogłem się powstrzymać :)


Od dziś przerwa do przyszłej środy ale za to będą inne super atrakcję-w planie prawie 100 km do przejścia.
I do tego dwa programy Ustawka i Kulturyststyczne wejście na Świeradowiec.

Liczyłem ,że parę osób co dość blisko tam mieszka-podjedzie na którąś imprezę a tu cisza :)

A potej jeszcze z tydzień trening regeneracyjny.
Mam nadzieję ,że ten problem z bicepsem i obłym nawrotnym wreszcie przejdzie

Po tym relaksie-wejdzie nowy trening z nową filozofią-każda grupa mięśni - 2 x w tygodniu-trening podzielony na dwie części.

Szczegóły wkrótce.

Jutro Ustawka SFD w Jeleniej Górze.

Jestem ciekaw ,jak mistrzowie się prezentują w realu.

Ja już jestem właściwie na miejscu,bo nocleg mam ok 40 km od Jeleniej Góry.

Rano 40 minut i jestem w siłowni..

Pogoda bardzo zmienna-w trakcie podróży deszcze ,słońce burza itp.

Podobnie na miejscu-najpierw piekło słońce,za chwilę burza,potem 2 godziny deszczu i teraz spokojny chłodny wieczór

Dziś ,zgodnie z prognozami -dość chłodno -środek lata a temperatury marcowe :)




Coś nie tak z tym ociepleniem klimatu,z którym tak Arnold walczy.

Arni-odpuść trochę, bo robi się za zimno


Po 9:00 jedziemy na Ustawkę do Jeleniej Góry do siłowni Fitness World.

Ogólnie-uwielbiam góry,te widoki,panoramy-bajkowy świat dla osób z terenów nizinnych,takich ,jak np Wielkopolska

Jak ktoś się intersował ustawką-wiadomo,że już się wczoraj odbyła.

Było ciekawie i wesoło -towarzystwo zebrało się wyborne ..

Siłownia bardzo fajna,nie ćwiczyłem ale tak na oko-dobry sprzęt i nasi mistrzowie też byli zadowoleni.Wielu maszyn nie mają na swoich siłowniach do dyspozycji.

Tak swoją drogą , potwierdza się wciąż obiegowa opinia-ogromni pakerzy rosną w piwnicach i w siłowniach bez super sprzętu.

Przyjechali też czescy kulturyści z Filipem na czele-bardzo sympatycznym i wesołym gościem-zaprosił nas na Ustawkę SFD do swojego klubu.

Napewno skorzystamy .

Przybył także Jawor i dal czadu w treningu na klatę aż mistrzowie się za głowy lapali :)

Ekipa konkretna !

Dziś słonecznie ,za chwilę jedziemy w teren,wieczorem pewnie dla wprawy Świeradowieć pójdzie przed spaniem.

Jeszcze trochę zdjęć-Kulturystyczne wejście okazało się dość trudne,eliminacje,czyli dojście do szczytu zaliczyli nieliczni.


Mały posing wypadł na mnie :)

Sama Ustawka też jakoś mało się wypromowała,na koniec przyszła na trening Gośka Mackiewicz (chyba od Macka? ),niestety nic nie wiedziała o tej Ustawce a chętnie wziełaby udział..

Szkoda...

Ale udało mnie się zrobić z nią zdjęcie . :)