Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

W imprezie brali udział moi sportowi koledzy : Laszlo Meszaros-wielokrotny mistrz świata i rekordzista świata w wyciskaniu sztangi leżąc oraz jego syn David.

Spotkałem także Maxa-mistrza street workout-też zaliczył kilka konkurencji.

Podczas super finału odbył się także niesamowity pokaz siły strongmanów .

Postanowiono pobić rekord Czech w wyciskaniu jednoracz hantli.

Do walki stanęło 3 strongmanów,którzy się w tym ćwiczeniu specjalizowali.


Na początek do zaliczenia był aktualny rekord Czech 111 kg.

Swoją drogą-ciekawe ile w Polsce wynosi taki rekord?


Jest to bardzo trudna konkurencja-wiele osób juz z tym ciężarem przy martwym ciągu ma problemy a co tumówi o podniecieniu tego ciężaru i wyciśnięciu go jednorącz..


Że było trudno najlepiej świadczą dwie kontuzje na 3 startujących - mięśnie skośne brzucha i dyski się odezwały protestem .

Do tego chyba uczestnicy wzieli jakieś silne przedtreningówki,bo jeden z nich nagle strasznie sięspocił u uciadł na ziemi-jakby mu się słabo zrobiło.
Ale po 10 minutach właśnie pobił rekord czech wycisnął 116 kg jednorącz

Dziś trening za wczoraj- plecy barki i klata.

Jedna z trenerek personalnych na siłowni,gdzie trenuję brała udział w Evls Prague Showdown w kategorii bikini fitness.

Joanna zajęła w kategorii masters 4 miejsce a w ogólnej kategorii bikini fitness do 172 cm była 8.


Niedługo będzie dłuższy film o jej przygotowaniach treningu,diecie -właśnie po te zawody .

Z Pragi-szybki przejazd do Katowic na Diamond Cup,gdzie też startowała i zajęła drugie miejsce .











Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-02 07:14:50

Już po treningu-dziś ciężko to szło-pewnie ten wyjazd i jedzenie byle czego, w niewielkiej ilości - trochę mnie osłabił :)


Ale był Olek,więc jest nagranie z superserii na plecy:






Przy okazji sprawdzę zadanie od Marka Wojciechowskiego na październik ale bardzo cienko widzę te przysiady ze sztanga na prostych ramionach:)
Może jakoś to utrzymam :)
Ale nie w pionie :)

Brawa za kondycję - MC+Ściąganie drążka

Masti nie chciałbym pouczać weterana sportów siłowych ale przy ściąganiu drążka do karku nie za bardzo łokcie uciekają Ci do tyłu? Pytam tylko z ciekawości bo nie znam Twojej anatomii. Ja przeszedłem w tym ćwiczeniu na uchwyt neutralny bo po nachwycie zaczęło mnie kuć pod łopatkami przy większych ciężarach.

Ojan -to była ostatnia ,piąta seria,trochę juz byłem dopakowany i osłabiony :)


Jezzo

Mnie tam nic nie kłuje :)

Łokcie tak chodzą od 44 lat ,więc pewnie lepiej wiedzą ode mnie ,jak to robić .

Potem robiłem jeszcze wyciskanie zza karku-to się naprostowały w druga stronę.


A tak na poważnie-pewnie lepiej to można zrobić -ale cały czas odczuwam kontuzję bicepsa-także przy tym ćw-więc pewnie się tak obronnie ustawiają.
Jeszcze też plecy mógłbym bardziej wyprostować -ale jak nie prostowałem-pewnie nie szło inaczej zrobić :)

Barki mam pościągane :)

No i wszystko już wiem Organizm czasami lepiej wie od nas co dla nas lepsze.

Po prostu w ostatniej fazie ramiona dociskały drążek do kapturów-tak jak kiedyś w ten sposób siłacze w cyrkach gieli metalowe drągi na kapturach :)

Tak walczyła Joanna Neyman






A tak amatorzy o overall