Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
No kiedys ok 4-5dni czekalem,zobaczymy teraz choc nie spieszy mi sie bo jeszcze troche bialka mam szkoda tylko ze do wyboru byl tylko orzech i zurawina bo sprobowalbym czegos bardziej wyszukanego ale darowanemu koniowi sie w zeby nie zaglada a przesylke wzialem za 6zl no i dokupilem sos Sport Definition a'la klonowy bo i tak mialem kupic bo ost wzialem od nich czekolade i jest meeega...
Ps forma mega i zycze sukcesu na zawodach :)
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
no batoniki tylko kokos i żurawina, ale żurawina wiem jak smakuje bo są identyczne batoniki w PP ;) tylko tamte na promo kosztuja 1.99 a bez ponad 2zl, także spoko, a tak jak mowie wziąłem 55 razem 25koko i 30 zurawiny i będą robić jako batoniki okolotreningowe czy do pracy czy coś. Swietna sprawa i nie bede płakał napewno na smak.
Wziąłem sos Ostrovitu tą niebieską malinę zobaczymy cototo
Olej koko też 500g tylko 23pkt więc super.
noi jeszcze jeden baton jakiś brownie 7pkt to sobie jutro wciagne i 12zl przesyłka tylko więc warto bo normalnie wiecej bym zaplacil za olej koko
Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-12 19:28:16
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Dobra waga wieczorna, dokladnie taka sama jak wczoraj 83.1 ale napewno jutro będzie mniejsza niż dziś, bo po kolacji sie nie zalatwialem, a jelita pracują konkretnie , takze wyjdzie rano. Stawiam na 80.5 o 7 rano, także mało do zbicia. Jutro woda w odstawkę już tzn zmniejszone do 2l i sól też 3 x nizej niz teraz , niech suszy a ja jutro plan 600-700g ww, tłuszcze nie wiem ile wrzucić ale nie będe chyba wrzucał bardzo dużo, do 100 pewnie nie dojde. Białka minimum. Noi zobaczymy jak to sie spisze . Na ten moment nogi są jak wior i brzuch suche i dalej płaski , wegle wogole nie ruszyły
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Batonami z SFD będziesz się nabijał hehe. Widziałem nogę na Insta i mam wrażenie, że chyba musisz się dobrze naładować. Chyba, że tylko tak wyszło, że rozmiar ucieka.
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
ucieka caly czas,pośladki tnie itp ale wczorajsze wegle wyparowaly kompletnie. No ale dzisiaj się ładuje już mocniej te 600+ węgli , jutro zobaczymy jaka wage zobacze,jak bedzie ok to tez podladuje juz od rana, jak nie no to po weryfikacjach idziemy na pizze i inne pierdy, zobaczymy co Cayek będzie mogl jesc. Bo jak bedzie musial czysto to sobie na chate zamowie
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Tutaj fotki bo też nic nie daje, a bedzie dobry odnośnik. Mimo wszystko w tym momencie wyglądam znacznie lepiej niz na scenie w zeszlym roku, a dopiero calosc zabawy się rozegra przez najblize 24-36h.
Nogi mam najlepsze w życiu
kamilplnk
gienus12
i czekam na paczuche z 
BzykuDG
prz1993
