SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

gienus12 - mass and strenght

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 615400

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133
no ja jak mialem 98 i mieszkalem na 3 to przeprawa była:D.
Szczególnie jak przed wypłatą lodówka była , przychodziła wypłata a tam trzabylo wtargac 4-5 reklamówek

Ale fakt faktem, co to za chłop co 100kg nie waży , 3 rok podchodzę do 100 i ni chooya, moze tym razem, w 2015 było 98 max, w 2016 bylo 93 i nie chcialo za cholere isc dalej



Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-23 14:52:34
1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 35119 Napisanych postów 66749 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 920923
ja nie mam takich problemow przy 100 lekki jak piorko zwiewny ladny i powabny przy 120 juz ciezko sie robi bardzo.ponizej 100 nie schodze bo nie mam potrzeby na 100 forma akurat i gabaryt wlasciwy.

sluszna uwaga. co to za chlop co 100 kila nie wazy
...
Napisał(a)
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21872 Napisanych postów 32502 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 893687
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133
no i mumin wyższy ja przy moich marnych 175 100kg to już świnia trochę . Teraz dopiero wchodze w okres masowy 90kg jest ale jeszcze nie ten rozmiar mięśnia bo na masie wczesniej do prawie 45 w ramieniu dochodzilem a teraz wrocilo jedynie tam do 43.5 a i tak Kark trochę .

Noi traz też mieszkam na 4 piętrze, ale mam winde (wygrałem życie ) ale kondycja powinna być bo będę robił cardio na masie , noi skakam po statkach bo je remontuje, chyba ze mnie od jutra przestawią na widłowy to bedę czuł ciężar na kolanach

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258
Nie prowokujcie mnie z tymi 100 kg wagi... Przy moich wymiarach jak ważyłem 87 kg to kuźwa ledwo 1 km przechodziłem. Pompa w prostownikach i łydach i zdyszany jak prosiak

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 860 Napisanych postów 4301 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 322773
Haha no ja to samo, na start zawsze przed treningiem chwila rozgrzewki na bieżni a w tym okresie wyglądałem jakbym był po interwałach
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133
Ja tam w tym roku masa bez ograniczeń, czy coś z tego wyjdzie ciekawego to się zobaczy :). Dzisiaj zbije tylko z 4-5kg na jutrzejszy trening zeby nie być taką zlaną kulką a potem juz odpał.
Zawsze się ograniczałem jak dochodzilo do 90cm w pasie, teraz nie bede, pracy nie mam bardzo mocno fizycznej wiec moge sobie pozwolic na zrobienie z siebie prosia

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 709 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6656
nie mogłam sie powstrzymać .. "w końcu Twój świński charakter będzie odzwierciedlało też ciało"
5
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133
warto być wyjątkowym

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Banan BOSS FORUM Doradca
Ekspert
Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403
jak Ty zbijasz do jutra 5kg ,to ja chętnie je przygarnę do jutra i nie będzie lipy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do Oceny

Następny temat

bardzo prosze o ocene planu

electro
Polecane artykuły