na czym w

[...] (piłeczki tenisowe lub specjalnie stworzone do tego lacrosse balls). W dużym uproszeniu polega to na wywieraniu nacisku na określone punkty na ciele, w celu pozbycia się bólu, uzyskania elastyczności mięśni i ich prawidłowego funkcjonowania. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac

witam mam odnośnie kilka pytan co do tematu czym mozna zastąpic np chleb czy cos czy na diecie nisko ww mozna urobic suchą mase? i czy można warzywa wcinac np pomidora

To tak jak wczesniej ale teraz w pelni z ankieta itp. a co do produktow to zastanawiam sie nad magnum 8000,lub monster mas + cm3 lub xpand. No albo schotgun,ale nie wiem z czym go. na wydanie 200zl obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa,sila stosowane już wcześniej suplementy : [...]

mialem juz 3 cykle i nigdy sie nie odblokowywalem i nie bralem zadnych oslon,teraz planuje 4 cykl i moje pytanie jest takie czy jest sens brac teraz na odblokowanie i czym grozi brak odblokowywania?

witam, mam pytanie z czym jesc ryz? oraz czy przy wadze 67 2700cal mi styknie? 120b, 2500ww, 65tl, moje posilki skladaja sie z jaj,ryzu,miesa,ryby,nabialu sporo. te 2700 czy srtykbie zebym rosl. sory xe tak pisze ale na klaw ekranowej pisze.

Chciałbym się poradzić co kupić... Zastanawiam się nad białkiem lub gainerem, ze względu na to, że mam w diecie niedobory białka i nie wiem czym lepiej byloby je zwalczyć.

Witam, mam pytanie czy możliwe jest stosowanie cyklu Ubermana (polifazowego snu, 6 drzemek, co 4h po 30 minut) wraz z intensywnym treningiem siłowym na siłowni? Jakie są przeciwskazania, o czym pamiętać?

kiedys cztalem ze regeneruja watrobe pija olej z czyms tam ale juz nie pamietam czym jak ktos wie niech napisze tak wogole co stosujecie na watrobe ??

[...] do tego mam aeroby i bieganie i dojdzie chyba jakaś sztuka walki na czasie.. brzuch, biceps, triceps, nogi, klata, barki, przedramię, plecy, kaptury.. w jakie dni co i co z czym łączyć? ćwiczę ok 2,5 roku z przerwami i ostatnio miałem plan ułożony przez siebie i okazał się kompletnie z dupy bo nic nie idzie;/ w dni które chcę ćwiczyć: [...]

Z czym (chodzi o węglowodany) zjeść jajecznicę oprócz chleba, wafli ryżowych, pieczywa chrupkiego na kolację? Wcześniej jadłam chleb żytnio-orkiszowy, ale niestety brzuch mnie o nim boli, mam wydęty :-(

ciekawi mnie wypowiedz fachowcow. Dieta kolezanki: kawa z mlekiem, dwie kromki chleba pszennego z wędliną kawa z mlekiem, dwa wafle ryzowe z serem herbata czasem sok owocowy, albo warzywny, ew. serek danio zupa ok. 0,5litra - to jest ostatni posilek kolo 16,45 Policzyłam ze to daje 800-1000 kal. Cwiczy aeroby 2 do 4 razy w tygodniu. Czym ona zyje [...]

[...] siódmej rundy, kiedy to coraz większą presję na rywala począł wywierać Hopkins. Emocje sięgnęły zenitu w rundzie 11., kiedy obaj pięściarze zadali kilka mocnych ciosów, przy czym Taylor więcej na tym zyskał. W lipcu tego roku 27-letni Taylor, brązowy medalista Igrzysk Olimpijskich w Sydney, niespodziewanie pokonał Hopkinsa na punkty. Również i [...]

Witam mam problem otóż mam nieproporcjonalnie duże uda (na tle mojej całej sylwetki wygląda to naprawdę słabo). Chciałbym się dowiedzieć czym to jest spowodowane i czy można coś z tym zrobić.

[...] 125gmleka/30g protein i do tego 2tablety HMB.czy nie przeszkadza jedno drugiemu tzn. kreta - protom w tym odstępie czasu (a dietke jako taką mam). 4. Ostatnie pytanie czy jeśli to co biorę jest ciulatej firmy czy ktoś zna coś lepszego w tym chorym kraju (Angli) co moge zdobyć?? Dzięki za odpowiedzi i jak się z czym już powtórzyłem to sorki

co to są związki serm powszechnie zwane sermianami ? n a czym polega ich działanie, jakimają wpływ na organizm, jakie receptory pobudzają/hamują, co powodują, czy wywołuja jakieś zmiany w organizmie, jakie?

Siema, panowie od dluzszego czasu meczy mnie pytanie czy mialem w.y.j.e.b.k.e ?? czy to mozliwe otoz zapodalem cyklik deka(7 strzalow) i meta (100 tabsow) no i tu sie zaczyna przyrosty w pierwszych tygodniach wspaniale sila rezultaty widoczne widac ze mietek dzialal ale caly czas czekalem na deke.... no i chyba sie nie doczekalem. 3 dni po [...]

Jak w temacie, jestem juz na redukcji 2 miesiace, zmieniac cwiczenia czy pozostac przy tych przy ktorych jestem, przy czym czuje ze miesnie sie juz do niego powoli adaptuja. Wiek 19 Staz poltora roku Waga 73

[...] by cos dalo, a ta laktoza i tluszcz z serwaty by zadzialalo jak taki hardcorowy gainer ?? i przy okazji by mi trochu tluszczu przybylo bo by sieprzydalo ;P planowalbym kupic 3 kilo i to zjesc gdzies w 3 miesaice, przy czym z poczatku 40 dni na kreatynie i miezsance bialka olimpa z ta cudpwna serwatka....... szamanska metoda ... co wy na to ?? :>

Siemka jakie macie metody jak poraz pierwszy sie odkryjecie na slonku i troche z czasem przesadzicie mam jasna karnacje i mnie troche plecki pieka Czym smarujecie jakie znacie metody

[...] że jest to zwisająca skóra. Początkowo myślałem, że to jeszcze tłuszcz, ale schudłem do 77kg (przy wzroście 191cm) i to dalej się utrzymywało. Proszę o podpowiedzenie mi w czym tkwi problem i czy powinienem robić redukcję, czy coś radzić na zwisającą skórę (jeśli tak, to co). Zamieszczam dwa zdjęcia, z góry dzięki [...]