2015

[...] też siadł ładny wynik :D Dziś moja 18stka :D ! Miał byc cheat day,będzie deficyt,zjadłem trochę torta xD Zjadłem torta już wieczorem zanim był udekorowany xD /SFD/Images/2015/8/4/c20bc56ce9764fe2a893328bae2439fa.jpg A tak wyglądał po dekoracji :)) /SFD/Images/2015/8/4/52700d3d0f80423980327610287c8f32.jpg Wpadł baton milka oreo,polecam megaaaa [...]

[...] i lecę z treningiem i wracam do trzymania michy :D Zauważyłem,że mi się chce rzygać jak patrzę na kurę i twaróg,więc luz z dietą był wskazany }:-( A tutaj pare fotek na koniec :D /SFD/Images/2015/8/5/8614e61ee50640809184e22bb436732e.jpg /SFD/Images/2015/8/5/df3118f597c04201b405433bde70ac67.jpg Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-08-05 17:50:49

[...] nie mam,sprzedana,więc na razie twaróg w każdy dzień (o nie,katabolizm mnie dopadnie :)) ) i zaleje %-) a tutaj fotka placka,pozdro! :D (na dole jest pod tym jeszcze jeden %-) ) /SFD/Images/2015/8/25/b996c89bbd994e93b3b47f22b1e5ae16.jpg Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-08-25 23:03:42 Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-08-25 23:04:16

daj Paweł jeszcze foto dowodu zbrodni :D }:-( Proszę bardzo :D Bardzo smaczna była :D Całą sam zjadłem,zły ja %-) /SFD/Images/2015/9/27/6dc868a3675143a8b745bb13bf1bcb93.jpg W sobotę DNT,Dziś też DNT Wczoraj impreza zaliczona,wróciłem o 4,zjadłem porcję makaronu i popiłem WPC i poszedłem spać,ale alkohol mieli tam świetny 8-) Szkoda,że nie [...]

[...] to nie ma końca... Posiłki z dzisiaj (sernik z aromatem waniliowym i budyniem waniliowym) + ziemniaki,kurczak,grzyby+sos ;) (tak zjadłem to wszystko i o wiele wiele więcej) xD /SFD/Images/2015/10/4/e519f9adec52407f91a799feab8777fc.jpg /SFD/Images/2015/10/4/b9564b5577a043e2bae6b1bb26fe9236.jpg Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-10-04 21:03:55

[...] nieprzyjemne, ale napewno nic mi sie od nich nie stanie. Przeszly jak reka odjac. Z tego co przeczytalem, to Ciebie napedza wlasnie strach przed wystapieniem objawow, ktory paradoksalnie wlasnie je powoduje. Nerwice juz tak maja. Zmieniony przez - DiskoChlosta w dniu 2015-08-21 14:40:49 Zmieniony przez - DiskoChlosta w dniu 2015-08-21 14:41:45

/SFD/Images/2015/10/6/4540795e577f475990c421235ec31acf.jpg /SFD/Images/2015/10/6/1d6d75e20db14df49ecde6b4a9bc6c46.jpg http://img215.imageshack.us/img215/7484/htc929.jpg /SFD/Images/2015/10/6/3086337c688e4190a953726378d511ad.jpg /SFD/Images/2015/10/6/62fd94d7d3dd404c8cb8b16cede2ff00.jpg /SFD/Images/2015/10/6/85199deffc794871a47dcef77b3f93b5.jpg

u mnie dzisiaj cos w podobie ;-) /SFD/Images/2015/3/28/32a2af87bbc14bdc8800cd8c4a8fc775.jpg /SFD/Images/2015/3/28/7a48dd8070f14617a52d53f204833181.jpg /SFD/Images/2015/3/28/fa1f239352914c88ac25a5fd5c595886.jpg /SFD/Images/2015/3/28/031ddd7b5ea94d03bfc8c0057b25defc.jpg /SFD/Images/2015/3/28/34c85be9283c4fd3a7b012471d400edc.jpg

Tak się prezentuje Amanda aktualnie /SFD/Images/2015/5/16/ca1a98a1306f4ec4ac68d471ac2f68d3.jpg /SFD/Images/2015/5/16/7bdd99d1d5ee4f1ba13bf326b2e07e88.jpg /SFD/Images/2015/5/16/4ea607b22bb247e392cf85a8f7291d78.jpg /SFD/Images/2015/5/16/9dcc28e8f81b47e6b6cee0edd01a8c3c.jpg

/SFD/Images/2015/6/30/bdf6d02bb7344a4591091e429ed267b4.jpg /SFD/Images/2015/6/30/f3ce486cdd1b4b769f4c8c12391e3e54.jpg /SFD/Images/2015/6/30/0d394d69fb434e3289eb0d710fb5de43.jpg /SFD/Images/2015/6/30/a78e6fe056fa4aca8195f6e841809891.jpg

[...] 50ug, nastepne badanie mam zaplanowane za tydzień. bellafiore - bardzo dziękuję, ostatnio tez co nie co przeczytałam i już się szykuję do całkowitej eliminacji gluta 9.06.2015 Dzień 16 DNT spacer 8.5km (5.2km/h) Tak jak napisałam wyzej, przeanalizowałam za i przeciw eliminacji glutenu i jednak za jest dużo więcej. Smakowo sobie poradzę, na [...]

10.06.2015 Dzień 17 DT TRENING 2 serie po 15 powtórzeń 10 minut orbi 1. Rozpiętki ze sztangielkami na piłce (zamiast na maszynie) 15x4kg, 15x5kg 15x3kg, 15x4kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 15x4kg, 15x5kg -zapas 15x4kg, 15x5kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 15x10, 15x15 15x10, 15x15 4. Wyciskanie [...]

[...] innych rzeczy chyba, ze sam ma zamiar je zjeść. O ile dobrze pamiętam to gdzieś tu przeczytałam, ze masło traktujemy jako tłuszcz i jest OK (mam nadzieję!). 11.06.2015 Dzień 18 DNT spacer 3km (5.4km/h) - w ramach oczekiwania miedzy USG tarczycy a fizjoterapeutą spacer 12km (5.3km/h) - powrót od fizjo w ramach walki z lenistwem Leki: [...]

14.06.2015 Dzień 21 DNT 10km+10km rower do i z pracy Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, sałata lodowa, szpinak, ogórki + brokuł, fasolka szparagowa, cebula w mrożonce Napoje: woda, kombucha, yerba mate, rooibos, herbata zielona Warzywa na patelnię głównie z warzyw wliczanych - ziemniaki, kukurydza, marchew itd. [...]

[...] sama nie jestem pewna, więc albo sprobuje to jakoś nagrać, albo poczekam na instruktora, ktory jest aktualnie na urlopie co by popatrzył i powiedział czy jest dobrze. 16.06.2015 Dzień 23 DNT spacer 9km (5.7km/h) - powrot z badań rower 10km+10km - do i z pracy Po wczorajszym treningu wszystko mnie boli, a do pracy jechałam pod wiatr, koszmar %-) [...]

18.06.2015 Dzień 25 DNT 10km+10km rower do i z pracy Mam problemy z siedzeniem i z niektórymi gwałtowniejszymi ruchami %-) MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, młoda kapusta+cebula, ogórek długi Napoje: woda, herbata czarna, herbata zielona, yerba mate [...]

20.06.2015 Dzień 27 DNT Dobrze, że się nie pokusiłam na jazdę rowerem, bo w robocie takie zapyerdziel, że chyba bym się popłakała jakbym jeszcze miała się dopedałować do domu. MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, sałata lodowa, ogórek, papryka, rzodkiewki, cebula, kapusta młoda+cebula, kawałek imbiru Napoje: [...]

25.06.2015 Dzień 32 DNT Rano wizyta u fizjo, rozmasował/pougniatał płaszczkowaty i pasmo i sie umówilismy na masowanie i kontrol po urlopie mym w sierpniu :-) Od rana jestem pociągająca i kicham jak szalona, coś mnie znów uczula... I dzis po raz pierwszy od dawna mi głodno strasznie. 10km+10km rowerem do i z pracy MISKA Leki: Euthyrox50, [...]

27.06.2015 Dzień 34 DNT Aktywności działkowca ;-) MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol, Cet-Alergin Suplementy: MgB6 Warzywa: 2ogórki kiszone, kalarepa, ogórki gruntowe, pomidory, cebula Napoje: woda, kombucha, 3xherbata owocowa, 2xrooibos, herbata zielona /SFD/Images/2015/6/27/6b1cbe7eaeb74f8db35fecb99c5701b4.jpg

30.06.2015 Dzień 37 DNT 10km+10km rower do i z pracy MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol, Cet-Alergin Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, 2cebule, 2ogórki, ogórek kiszony, pomidor, sałata lodowa Napoje: woda, kombucha, herbata zielona, oolong, yerba mate, lemoniada lawendowa /SFD/Images/2015/6/30/cc876e844f284e5cba23ab455bbbb983.jpg