SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] zrobione z zapasem i płycej. Wczoraj kcal niestety nisko (około 2500), przedwczoraj średnio (około 3200). Dziś też szału nie ma, ale nie ma też czasu poza tym za nic nie jestem głodny. Za to na treningach niższych kcal nie czuję. /SFD/Images/2015/12/29/d37989cf1d444087ab020927d6dbe31f.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-29 23:38:29

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 23:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] dolegliwosci bólowych, choć dyskomfort był. Po treningu posiłek specjalnego sortu: 230g buły, 100g kabanosa drobiowego (wersja prozdrowotna, bez zbędnych dodatków przemysłowych), sałata, ogórek, ketchup. No co, końcu Sylwester jest %) /SFD/Images/2015/12/31/fcf0600f40c74cc38e9c4cddfee49972.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-31 19:50:07

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-31 19:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to mi się podoba ten " obcy " na plecach he he, choć jeszcze mało widoczny pierwsze zdjęcie jest z początku maja, drugie początek lipca a trzecie aktualne /SFD/Images/2015/11/15/63c76bd93e0a4782a48b91116fe90f1b.jpg /SFD/Images/2015/11/15/74d9741f51d041c69b6778581fb86839.jpg /SFD/Images/2015/11/15/36f956ab00e64cc3a739162f06423601.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 18:21:54 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

    Post
    Po 35 roku życia

    Reminiscencje /SFD/Images/2015/10/4/83f84af00bb84361b3eeb3ee903fef7b.jpg /SFD/Images/2015/10/4/630a3cb5b496414993295007a4e843d1.jpg /SFD/Images/2015/10/4/4f465aee25eb46b2b40e3521db038863.jpg Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-10-04 18:55:34

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-04 18:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

    Post
    Po 35 roku życia

    Święta świętami, ale coś się ruszać trzeba - ostatnie 3 dni: lekkie pływanie 1,5 km, szybszy bieg 6 km + siłownia. /SFD/Images/2015/12/24/e15c5fce5bfd4d8c88133c3e8be109b5.jpg /SFD/Images/2015/12/24/97498a23535a4f96b6a64ad55b04282c.jpg /SFD/Images/2015/12/24/19095a1fd07d4c1b9b6709a11fe8f347.jpg Wszystkiego dobrego dla Was wszystkich :) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-24 15:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • IBFA MR Universe I MR Europe w Sapri,Italia 5-6 lipiec 2015

    Post
    Inne Federacje

    Troche damskiej kulturystyki: ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/22/e3d9e9cdc676430ab23bd0012b1e91d8.jpg ../Content/img/noimage.png Bikini: ../Content/img/noimage.png Troche zdjęć ze sceny-zawody skończyły się w nocy-nie ma za dużo zdjęć. Nic też nie wiadomo ,jak Mariuszowi poszło SFD/Images/2015/7/22/feec3973bc064af88d3b672545a405b0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15690 Data: 2015-07-06 07:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] w praniu więc zostały te. Odstają w pasie i przez to zrobił sie taki troche pampers hehe.Fotki zamazane niektóre bo tragiczne miny Foty robione po 2 posiłku. SFD/Images/2015/7/24/92dd3afe96e64ec6bc3a0e6e45e2e63c.jpg SFD/Images/2015/7/24/1b0867a3e7b647fc83208efd6f791c63.jpg SFD/Images/2015/7/24/e3bb1394f46040a4b7b134a9412dddf0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-16 18:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] naturalny+kakao+słodzik+warzywa A w Piątek : 4) Chleb własnego wypieku +ser zółty z ryk+ ketchup60%kcal mniej + warzywa Trening: Wolne Suple: Brak Foto szamy: /SFD/Images/2015/11/22/d89228345e764ff5a82267ab461f408e.jpg /SFD/Images/2015/11/22/035b210bc9524e669e8f92a9bb6569a2.jpg /SFD/Images/2015/11/22/82d1d6b06b794f5fa66f274d771c13ea.jpg Dzień [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-22 20:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenuj z Mistrzami :Piotr Łada,Sebastian Szmyt i Userzy SFD poprawiają gęstość mieśni

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Chwila odpoczynku SFD/Images/2015/7/25/7903516768aa4beb806fbf4c1007f015.jpg Drugi zestaw supersetów,także z dropami: SFD/Images/2015/7/25/359c36fea46241aab838a4230221424c.jpg Sebastian i Domis uważnie obserwują Piotra SFD/Images/2015/7/25/ad2509b3c7ab488da7f20cfc1d1f6139.jpg SFD/Images/2015/7/25/3b91fde4617144368be03889505d0f65.jpg [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 19529 Data: 2015-07-25 18:41:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Trenuj z Mistrzami :Piotr Łada,Sebastian Szmyt i Userzy SFD poprawiają gęstość mieśni

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kolejne ćwiczenia na bicepsy: SFD/Images/2015/7/26/f700713bc0df48b598b538b30728b42e.jpg SFD/Images/2015/7/26/7689129265f44c91b02fd3dd59c5c0be.jpg SFD/Images/2015/7/26/a80c46ea456f4a7ea2c8efb1eb557e28.jpg SFD/Images/2015/7/26/0643e112675c4620a780a8d9ef465685.jpg SFD/Images/2015/7/26/191a4124b1da4b978a8fc77583d03c6e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 19529 Data: 2015-07-26 12:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenuj z Mistrzami :Piotr Łada,Sebastian Szmyt i Userzy SFD poprawiają gęstość mieśni

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jak się jest w Poznaniu , warto iść nad Wartę (ściągnięte od Krakusa,czyli Piotra Łady ) 8-) SFD/Images/2015/7/26/28304fc3ba6f478aa15a7cdf0409d554.jpg SFD/Images/2015/7/26/4c38bd018fb046b289ee067e5930a12a.jpg SFD/Images/2015/7/26/515f2873af94433da9f18c2098ae871b.jpg SFD/Images/2015/7/26/6c49de93b6c54963a5aba878c176154c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 19529 Data: 2015-07-26 16:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    28.III /SFD/Images/2015/3/29/c507a145f8b94ea092ef8ab84fe480c1.jpg Przed treningiem: -DY NOXPUMP /SFD/Images/2015/3/29/d4dc7111280c40da8ecb0d480f2e54c8.jpg TRENING C 1a. Pompki na poręczach 4x6 (CC+10kg) 1b. Uginanie ramion ze sztangą 4x6 (50kg) 2a. Wyc. górny nachwyt 3x15 (38kg) 2b. Młotki 3x15 (16kg) +EXTRA 3a. Unoszenie hantla za głową 3x15 [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 21:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    13.IV + 14.IV DNT O poniedziałku już pisałem, we wtorek mniej więcej powtórka była w pracy /SFD/Images/2015/4/18/e7820b0ddc2a46cfb7a5eb0170d46399.jpg PONIEDZIAŁEK /SFD/Images/2015/4/18/531ee8c11cfb4f049018251dd68d9a75.jpg /SFD/Images/2015/4/18/f673c68b1fd8478eb01beb9827f778e7.jpg /SFD/Images/2015/4/18/ce5e3c51b55149da8d624cf3d7aa7eb6.jpg Ryż [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 12:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    29.IV /SFD/Images/2015/4/30/e1b8401e3b1e473b93ad0359565faca0.jpg Przed treningiem: - Nic :)) Plecy 1.Ściąganie drążka wyc. górnego do klatki (3x8) 2.Ściąganie drążka wyc. górnego do karku (3x8) 3.Wiosłowanie nachwytem (3x8) 4.Ściąganie uchwytu wyciąg dolny (4x15) /SFD/Images/2015/4/30/cb86c3c3d5094bb086d822873bbca774.jpg [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 17:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    brownie z batatów - przepis niebawem w dziale 8-) makro na screenie podane dla całości - nie, nie zjadłem całego \-) ... choć mógłbym ;-D /SFD/Images/2015/12/8/7b694e2a65464e1fa90d48ed765947c4.jpg /SFD/Images/2015/12/8/1dd2192a085146a29012d0076c6ae517.jpg /SFD/Images/2015/12/8/ea8dc1cb7b174f3c991a24c42f3051ff.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1896 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 21:36:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • DT by Patrick922

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dodaję pakiet zdjęć ;) /SFD/Images/2015/10/24/71fb39d2f77e42158aa523ad518ae407.jpg /SFD/Images/2015/10/24/a80ca8763fde48778f95c4d0294c7475.jpg /SFD/Images/2015/10/24/7228a30347454f0e82066f184079bcf9.jpg /SFD/Images/2015/10/24/61e384904a854d4fa3709709dee4903f.jpg /SFD/Images/2015/10/24/580ae7fd13c4461fa30d5414d6279101.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 9071 Data: 2015-10-24 00:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT by Patrick922

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Jedynie dużo więcej nabiału, bo zrobiłem sernik jednorazowo ;) Pewnie dorzucę jeszcze jakiś jeden posiłek - zobaczę, bo na razie jakieś zdrowe te źródła BTW %) /SFD/Images/2015/11/1/df6580337f744b07aa4cf44b4015e10d.jpg /SFD/Images/2015/11/1/2d1cfa248edc46f4b1d9c5d755ae765d.jpg /SFD/Images/2015/11/1/3c508e9f3bd142bba7ced0f937586052.jpg [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 9071 Data: 2015-11-01 15:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Flex Wheeler - sułtan symetrii

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    10 i 12 tygodni przed Arnold Classic 1998 /SFD/Images/2015/12/19/abec4b57d85f49ffb6a9c5eef3d6c494.jpg /SFD/Images/2015/12/19/0e79553145c84dc385efea1326f4179f.jpg /SFD/Images/2015/12/19/215a5c45121b49beb0dfa528072777ee.jpg /SFD/Images/2015/12/19/4c157f81340c4a83bbbfc1da689dde46.jpg /SFD/Images/2015/12/19/a6dfe6fa023a41c9abf4436c623615d6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-19 11:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Artykuł Creasteron UPGRADE

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Zjadłem kilka puszek starego Creasteronu, po MPJiW gdy wejdę na masę trzeba będzie sięgnąć po nową wersję tego suplementu TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert. Filmy na Youtube.. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-06 20:42:43

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4373 Data: 2015-10-06 20:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya

    Post
    Trening w domu

    [...] Szału nie ma ale będzie to punkt odniesienia do kolejnych obwodów i poziomów. Jakość zdjęć średnia. panteon ćwiczę z plecakiem i mam odważniki na nogi 2x 1.5 kg /SFD/Images/2015/9/4/61f07fc7250f4f1aa0cc720687ad7451.jpg /SFD/Images/2015/9/4/c3547bb7f73f41c5a04d33ea204928d1.jpg /SFD/Images/2015/9/4/26ae504909f64641a4306fd8b4212aae.jpg [...]

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-04 21:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: kingkong soki Voucher maraton bcaa Black93 głód biceps shilajit lucyna olej z wiesiołka glukozamina animal flex dieta na masę collagen premium milos sarcev klata Deynn kod play hard izotonic
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane