2015

Jeden czit jeszcze nikomu nie zaszkodził %-) Bzyk ja się powoli ogarniam ze zdrowiem to może niedługo jakiś trening wspólny? Chętnie odwiedze siłkę na stadionie. Nie byłem tam jeszcze. EDIT właśnie przeczytałem u Banana, że trenujesz o 6 rano %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-09-20 14:56:12

[...] z kurczaka, pieczone ziemniaki, migdały, oliwa z oliwek, warzywa 5. Śmietana 18%, kazeina 6. Shake lodowy z WPC z olejem kokosowym, orzechy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/9/20/b091e4133aa54e489e753e4bc3a9663d.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - [...]

[...] tam asekurował przy siadach :D ps. Twoje pospinane prostowniki Bzyniu wychodzą (wydaje mi się) z tego że właśnie lubisz polecieć z jedzeniem. Być moze są też inne czynniki które na to wpływają , ale np. moglbys zrobić sobie małą wstrzemięźliwość od cheata i zaobserowac czy będzie poprawa. Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2015-09-20 21:53:41

polka88, nie ma szans! Wygrałem ze sobą :-D Wolański %-) ostatniego cheata miałem 8 dni temu, więc to nie to ;-). Ja bardzo dobrze wiem dlaczego się pompują, po prostu już tak mam. No a koń największy z siłki :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-09-20 22:13:33

[...] Naleśniki z twarogiem, masłem orzechowym i polewą z kakao 5. Jogurt grecki, kazeina, orzechy 6. Shake lodowy z WPC z olejem kokosowym, orzechy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/9/22/317d42297851445a8ba9fbcd248bc9cc.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - [...]

Mam to samo ze przez to ze najwiecej fatu na masie odkłada mi sie na boczkach i dole brzucha to optycznie od razu plecy staja sie węższe;-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-23 23:26:57

[...] :-D Nie wiedzialem ze dziennik prowadzisz %-) Śledzę i kibicuje ! powodzenia :) btw. fajny patent na żurawia z tym drążkiem i wprowadzam takie cos do swojego planiku, dzięki za pomysł :-)) :-D Ja to zawsze robilem tak ze sie odbijałem rękami od ziemi i tak wlasnie śrerdnio mi to pasowało ;-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-09-26 23:35:01

[...] z twarogiem, masłem orzechowym i polewą z kakao 5. Ser Camembert, pierś z kurczaka, orzechy 6. Shake lodowy z WPC z olejem kokosowym, orzechy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/9/28/1a4d9125708a42f2a2ba1b23de8a29df.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - [...]

Jaka nowa kategoria? Wczoraj cos widzialem na SFD ze ich czlowiek zajał 3miejsce w Fitnessie mezczyzn WOW Na trzech zawodnikow Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-29 09:42:54

Jaka nowa kategoria? Wczoraj cos widzialem na SFD ze ich czlowiek zajał 3miejsce w Fitnessie mezczyzn WOW Na trzech zawodnikow Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-29 09:42:54 ktoś kto dodał ten komentarz wlasnie ze bylo 3ech zawodnikow w kat. juz został skasowan :)) fejm w koncu musi być bo 3 miejsce w Madrycie (w jakiejkolwiek kategorii) [...]

Ale jestes niski i brzydki troche };-) To wiem o co chodzi, dzieki ;) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-29 10:18:56

Ale jestes niski i brzydki troche };-) To wiem o co chodzi, dzieki ;) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-29 10:18:56 Niski to plus, bo łapy nie muszę ćwiczyć, a wszystkim sie wydaje, ze duża jest %-) A co do drugiego, to wczoraj byłem u fryzjera i zobaczycie dzisiaj na filmikach jaki teraz baby face :-D

[...] z twarogiem z truskawkami, masłem orzechowym i polewą z kakao 5. Jogurt grecki z WPC i masłem orzechowym 6. Shake lodowy z WPC, orzechy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/9/29/698f5556c72f4e50a0e5da03203ebec5.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - [...]

Dzięki DUDEK. No siłownie całkiem w pytę, szczególnie jak o 6 rano jest praktycznie cała dla mnie :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-09-29 21:21:04

[...] z twarogiem i truskawkami, masłem orzechowym i polewą z kakao 5. Śmietana 18% z WPC i masłem orzechowym 6. Shake lodowy z WPC, olejem kokosowym i orzechami /SFD/Images/2015/9/30/0dadac930b2f4b1691a39765be2a5830.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - [...]

Marian zagryz zęby na blacie biurka. Jeszcze tylko 6 dni. Wreszcie cie na żywo zobaczę. @Bzyku powala mnie twoja dieta, wygląda rewelacyjnie i bankowo smakuje tak samo. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-10-04 22:15:43

[...] gdzie jadłem żarcie hotelowe, ale żadnego deseru nie zjadłem, żadnego ciasta czy herbatnika, a było tego sporo! Więc myślę, że całkiem nieźle. Za to pewnie nadrobię za tydzień na MPJ, coś takie mam przeczucie %-). Poza tym dostałem w prezencie Oreo Double, więc na pewno też wjedzie :-D /SFD/Images/2015/10/5/e6d05d5112bf42a8804a18672bed1eb6.jpg

[...] Pierś z kurczaka, ksza jaglana, olej lniany, oliwki, papryka 5. Jajecznica na boczku smażona na maśle klarowanym 6. Shake lodowy z WPC, orzechy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/10/5/a5cbd56a0ba748efa8a792b8007a0c14.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - [...]

[...] z twarogiem i nektarynką, masłem orzechowym i polewą z kakao 5. Śmietana 18% z WPC i masłem orzechowym 6. Shake lodowy z WPC, olejem kokosowym i orzechami /SFD/Images/2015/10/6/cb48907a94ed4d9ab9dd4c87737f3185.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - [...]

[...] 4. Naleśniki z twarogiem, masłem orzechowym i polewą z kakao 5. Pierś z kurczaka z serem Brie i orzechami 6. Śmietana, WPC, olej kokosowy, masło orzechowe /SFD/Images/2015/10/7/0225f2d2e3e14e6297f60352550594b8.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - [...]