2015

[...] mozliwe ze ten schab ma tak malo tluszczu? Zrodla podaja ze schab ma ok 7 % tluszczu surowy. daj do laboratorium żeby zbadali bo każdy kawałek jest inny i inaczej może być np 6,87% a to już może cię wtedy podlać tłuszczem jak więcej zjesz więc uważaj bo to nie są przelewki Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-07-04 23:25:12

To nie jest FBW. A nie, jest, źle przeczytałem %-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-07-06 13:31:28

probowalem , ale wtedy koniec sztangi w rogu podnosi sie do gory i nie moge wioslowac Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-07-06 15:34:51

probowalem , ale wtedy koniec sztangi w rogu podnosi sie do gory i nie moge wioslowac Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-07-06 15:34:51 Możesz dorzucić na drugi koniec jakiś mały ciężar rzędu 2,5-10kg.

a po co ty w ogóle chcesz odkrawać tłuszcz? i cisza %-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-07-06 19:44:27

[...] Siema, aktualnie jestem na masie, byo. 70kg, teraz mam 73kg ale czuje ze mam więcej skory w dolnej części brzucha. Aktualnie jadam koło 3600-3700 kalorii, sądzicie ze troche uciąć czy jechac na razie dalej? Sporo jak na taką wagę. Spodziewam się, że to nie skóra, tylko tłuszcz. Utnij nieco. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-10 00:05:12

[...] , czy wliczac tez kasze ryze itp? Np 55 g tluszczy to same miesa jaja tluszcze roslinne orzechy , lub 55 g tl razem z produktami z weglami? Wyjdzie wtedy ponad 60g. 3. Jaka nadwyzka na sucha mase? Metabolizm normalny, 100~200 kcal styknie? Na bilansie 0 masa nie idzie. Dzieki za opd Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-07-11 22:25:12

nie, tak jak napisałeś Zmieniony przez - superblake w dniu 2015-07-12 19:45:12

Mam pytanie co sądzicie o tej siłowni? http://www.calypso.com.pl/klub/calypso-suwalki/1586/1 Zmieniony przez - ragane w dniu 2015-07-13 09:11:02

Jak wliczyć tego tuńczyka ? na opakowaniu jest podane że tuńczyka jest 130g a reszta woda, a tutaj na zdjęciu nie ma podane co i jak wliczać /SFD/Images/2015/7/14/1a9369e800a447d9ac1d4bb6c2bddf9c.jpg

SFD/Images/2015/7/22/f78aefee45af4a9d83cbd0a792989556.jpg jak myślisz, które makro jest prawdziwe ? te czy tamte co kilka postów wczesniej wysłałem ?

Wliczyłem jako to: B:18G W:0G T:2G 90 KCAL http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Tunczyk-rozdrobniony-w-wodzie-Graal.html może byc tak ? ;) Zmieniony przez - superblake w dniu 2015-07-14 15:45:18

[...] 1. Do porcji flexita, czyli razem z flexem na czczo? czy po paru godzinach może być? 2. Czytałem że stosując MSM odkładają się minimalne ilości w mózgu, czy to dalej jest aktualne? Stąd było moje pytanie jak długo można brać. 3. Po jakim czasie mogę zjeść po wypiciu flexa? 10? 20? 30 minut? Zmieniony przez - samurajksw w dniu 2015-07-15 07:04:10

[...] Inspektora Sanitarnego w Rzeszowie, ul. Wierzbowa 16 za pośrednictwem tutejszego Inspektora Sanitarnego, ul. Parkowa 2 w terminie 14 dni od daty jej doręczenia. Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Dębicy lek. Med. Roman Stępień źródło:http://www.cefarm.zgora.pl/doc/leki_wycofane.pdf Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-15 07:19:33

kokosowy zdrowy tłuszcz tak jak wiórki ;-) kokosowy najlepszy do smażenia a na patelnie kup sobie pam najbardziej ekonomicznie wychodzi Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-07-18 22:33:20

Niby nie zaszkodzi, tylko po co taką dawkę węgli dawać z samego rana? Wieczorem organizm lepiej toleruje WW. Skąd twierdzenie, że zjedzone na wieczór spowalnia metabolizm? %-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-18 23:32:51

ale z rana te 100g owsianych mogę spokojnie zjeść ? a drugie 100 zostawić na wieczór ? Zmieniony przez - superblake w dniu 2015-07-18 23:57:55

[...] ostatnie 2 miesiące obwody stoją w miejscu, jedynie uda o 2 cm większe, ale to przez to, że wcześniej je lekko zaniedbałem. od 2 tygodni zmieniłem trening, wrzuciłem inne ćwiczenia i zobaczę za 2-3 tygodnie czy coś sie ruszyło, ale wydaje mi się, że jest lepiej niż te 2 tygodnie temu. Zmieniony przez - zawalich20 w dniu 2015-07-19 20:03:05

dodaj kalorii. W tym wieku i tak nie musisz liczyć ale jak wiesz jak jadasz to ciut większe porcje dawaj Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-19 20:21:17

majorovsky pięty właśnie powinny iść do środka No mnie siadów uczył trójboista i dziwiło mnie to że źle robię - zwrócił mi uwagę "Trener Personalny" że mi pięty schodzą do środka i że kolana wychodzą za linie palców ale to drugie nie chce mi się komentować nawet. Dzięki za odpowiedz anubis Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2015-07-21 21:06:43