2015

[...] naturalnie w moim wieku mam duży poziom testosteronu ale i tak chce sprawdzić na własnej skórze czy to coś pomaga, bo wydaje mi się Ze mój poziom testosteronu nie jest w maksymalnej granicy Zmieniony przez - certo w dniu 2015-12-11 23:41:47 Zmieniony przez - certo w dniu 2015-12-11 23:42:39 Zmieniony przez - certo w dniu 2015-12-11 23:44:26

Kaufland 15.01.2015 do 21.01.2015 Szynka wieprzowa bk 9.99 pomarańcze 2.79 papryka czerwona 5.99 marchewka 0,79 granaty 1.85 sztuka winogrono jasne 8.99

KAUFLAND 29.01.2015 DO 05.02.2015 Grejfruty czerwone 2.79 kg Pieczarki 4,85 kg Rzodkiewki 1,29 Pęczek Cebula 0.79 kg Łosoś 39.90 kg Schab wieprzowy bk 11,85 kg

Carrefour od 11.02.2015 do 16.02.2015 Łopatka wieprzowa 9.99 Pierś z kurczaka 12.99 Udziec wołowy 25.99 Twaróg mazurski 2.99 za 275g Serek wiejski 4.49 za 500g Łosoś patroszony 24.99 kg

TESCO Od 5.03.2015 Pierś z kurczaka 9,99zł/kg W końcu konkretna promocja, trzeba robić zapasy :-) Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2015-03-03 22:30:47

[...] no i -20% na wszystkie soki nektary itd w kartonach Chyba można post pod postem w tym temacie, bo jak dam edytuj to się nie pojawią powiadomki co nie?? a w eko po 69gr takie jogobelki 150g nie próbowałem jeszcze ale wyglądają fajnie /SFD/Images/2015/5/12/3d950c4e05eb4ec692947e6eb696c307.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-05-12 20:30:58

[...] 2,99 lody algida 1,4L 7,99 A takie pytanie pił/jadł ktoś ten olej lniany, bo na allegrach przy 2L by wyszło niecałe 30zł za1L, ten z cyfrą dwa jeszcze ciut tańszy bo są jeszcze tańsze ale w plastiku, a w plastiku raczej nie, co nie?? /SFD/Images/2015/6/16/ea8c00f0c525484ea1aaa5bde5bf69cf.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-16 20:05:35

[...] rozmiary wszystkiego, czekolada wielkości polskiego bochenka, snickers wielkości bagietki, cola w kubku jak u nas w butelce a to wszystko za śmieszne $$$ :-) To fakt, pol kilowy snickers to tylko w USA %-) /SFD/Images/2015/12/29/25c9922416cc45a6b3bcccdddc2a33af.jpg Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-12-29 17:37:22 O tym właśnie mówiłem ;-)

/SFD/Images/2015/10/25/bc213f1ca028432688f0e24b98f62d2e.jpg /SFD/Images/2015/10/25/e34b50656a8a4dff8cca06d65418cb96.jpg

Dobry dzień - Trening poszedł spoko, a to najważniejsze nawet udało mi się pójść do dziadków i nie było żadnej spiny. Brakowało co prawda 1h przez cały dzień, no ale co czas wiosenny to czas wiosenny. Trening i Micha: /SFD/Images/2015/3/29/5bdd2c723bb34a42bbee97b3f511da83.jpg /SFD/Images/2015/3/29/5462491f1c074fd39862481907327d55.jpg

[...] co może być trudne jeśli dzień wcześniej dowale sobie martwym klasycznym. push - klata+przód,bok barków+tric pull - plecy+tył barków+bic legs - zdziwie wszystkich nogi ;-) Wszelkie uwagi co do treningu mile widziane. Miska dzisiejsza: /SFD/Images/2015/4/1/7098f5e896294827b87fd27c9e84d20b.jpg Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-04-01 21:28:52

[...] 5x15 45kg - podciąganie nchwytem 5s -ściaganie podchwytem 3s -wiosłowanie hantlą 3s zmiejszyłem tutaj ciężar do 10kg i staram się robic z dużym czuciem mięśniowym i fajnie wchodzi -Młotki 4x15 6kg -facepull 3x20 -brzuch Micha: /SFD/Images/2015/5/7/c19a6a82de0c467a9f371b751a1427cc.jpg /SFD/Images/2015/5/7/84508deb196948ceb7f4a19dede159e7.jpg

[...] Potem planowałem biegac ale troche padało więc zrobiłem sobie interwały na rowerku: -4 min lekko -10 x 20s mocna/40s rest -4 min lekko Potem pozwoliłem sobie na solidną porcje makaronu z mięchem i już cały dzień chill out. Micha: /SFD/Images/2015/5/8/6eb9201e4eee40ccac23ccb884547461.jpg /SFD/Images/2015/5/8/4920f7ab0b4c476d99ef1ca5595e16f6.jpg

Ty jestes ewnement /SFD/Images/2015/4/23/b44c91172f1141f7a9999d155fe52ca5.jpg Zmieniony przez - preria w dniu 2015-04-23 10:03:41

uwaga,nie smiac sie, nie oceniac koslawosci nog i braku stanika, nie warczec na kota:D popaczyc czy do krotkich wlosow i szerokich biodrow ujdzie ta kecka zrobilam nawet tyl- ciemne gacie- nie krytykowac dobioru bielizny:D /SFD/Images/2015/4/24/d1b87c4fcd374dd0b49398d7f85c8f0f.jpg /SFD/Images/2015/4/24/ead064391d0549759b8efce81ca3de78.jpg

take cus ale gowno widac /SFD/Images/2015/4/24/7ca15056ee88455584855efc2f59dbeb.jpg /SFD/Images/2015/4/24/07c77fcef04c4cb893cc77ac0222202e.jpg

Taka /SFD/Images/2015/4/24/81e4b00c031742b0b157cdc77dcf8268.jpg /SFD/Images/2015/4/24/6fe049f2f33341659f19b05fe40451ef.jpg

14.01.2015 DNT 15.01.2015 TRENING: MMA, gr. zaawansowana - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - zadaniówka: jeden partner tylko lewy prosty, drugi wszystko x3 - chwila rozciągania Ćwiczyłam z trenerem, bo nie miałam pary - ogólnie stwierdził, ze jest całkiem nieźle, tylko mam jeszcze głupie stare nawyki, które mi czasem przeszkadzają w [...]

Seba, tak, trochę mnie poniosło %-) 16-18.01.2015 DNT W piątek poszliśmy ze znajomymi na mecz hokeja - ostatnia kolejka rundy zasadniczej przed play-offami. I co? I gdzie nie pójdę, to mnie biją :)) Siedzieliśmy w przedostatnim rzędzie i w drugiej tercji nie wiadomo skąd (tzn wiem skąd - z boiska %-) ) nadleciał z pełną prędkością krążek i trafił [...]

Seba, nie wiem, ale raczej nie. Na jakieś em em ej bym pojechała, tylko nie wiem, na kiedy zrobię sensowną formę. 22.01.2015 DNT No właśnie, a propos robienia formy @-) Poszłam do lekarza z tym moim kaszlem i co? I znowu mam kurna zapalenie tchawicy #-P Zatem przez kilka najbliższych dni nie potrenuję, bo muszę to dziadostwo wyleczyć i ubić to, co [...]