2015

[...] czasu straciłem i teraz siedzę i cisnę. Co do pompek: miało być jako nawyk...i tak się stało. Monitoruję jednak, żeby co jakiś czas sobie poprzeczkę podnosić :-) Generalnie zawsze z rana po przebudzeniu i przed pierwszą kawą. A jak jestem ma dyżurze i np zmieniam kumpla o 2:00 to też robię :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-08-13 20:47:59

[...] :-) Generalnie zawsze z rana po przebudzeniu i przed pierwszą kawą. A jak jestem ma dyżurze i np zmieniam kumpla o 2:00 to też robię :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-08-13 20:47:59 Gratulacje z pracą mgr, świetnie! Żaden wstyd, to powód do zadowolenia z siebie, że nie odpuszczasz! Trzymam kciuki:) Co do biegania - możesz mówić [...]

Tak sobie myślę jak by tu wszystko poukładać pod TRI? Tzn ile czasu przeznaczyć na trening ale nie kosztem rodziny? Bardzo mądra i życiowa książka, tam znajdziesz wiele odpowiedzi: /SFD/Images/2015/8/16/1ffdce0ddb584bc8b715b806eacc097f.jpg

W zeszłym roku szło mi całkiem przyzwoicie. Teraz w sumie w godzinach porannych ale też do ogarnięcia:-) Krótko o tym jak było: /SFD/Images/2015/8/16/dd98f4cf31014a988826856c11e89271.jpg

MaGor: tak, AON :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015/8/27 11:15:26

[...] wcześniej, bo mogę wygospodarować w taki sposób nawet do 2h :-) Nawigacja mi trochę szwankowała, gubiła sygnał i co jakiś czas, ale ostatecznie odczyty chyba są w porządku. Podsumowując, bieg zaliczony i całkiem przyjemny. Zrzut eksportowany z endo do movescount pokazuje to co widać :-) /SFD/Images/2015/8/29/c0099ae4398948f4971976b4b04ed8cd.jpg

[...] Christopher Gaylord (biegacz ultra). Jak poczytam trochę więcej to coś może o tej pozycji napiszę. Póki co postanowiłem też sprawdzić się w wymykiem i odmykiem. Jak mi pójdzie to przekaże info w osobnym dzienniku, a na razie muszę jeszcze drążek wysoki znaleźć. Tyle, piszę dalej (pracę mgr). Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-09-01 18:32:16

[...] mam pytanie ..ten pierwszy obrazek z biegania to z czego jest ?http://www.movescount.com/pl Mając zegarek Suunto takie dane możesz zbierać za pomocą tej strony. Można też, tak ja, eksportować pliki w formacie tcx np z endomondo własnie do tej strony, a potem tylko wycinasz i wklejasz tutaj:-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-09-04 22:10:10

[...] tez wilgoc na swoja powierznie - nie ma odparzen. Jesli material nie trze o udo tylko pracuje wraz z nim, a trze material o material zamiast udo o udo. Sprawdza sie, po Gdyni nie mialem sladu otarcia a pojechalem rowerem 90 km i pozniej pobieglem 21 km w stroju w ktorym wyszedlem z wody. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-09-05 08:34:51

Dzięki Marcin, coś będę w takim razie w tym kierunku kombinował. Wczoraj niestety odważników nie ruszyłem. Czas nie miałem wogóle. Za to dzisiaj kolejny raz do pracy na dyżur biegiem. Tym razem plecak ważył 4,8kg a ja odcinek 15km pokonałem odrobinę szybciej niż poprzednio:-) /SFD/Images/2015/9/6/94af64836850460ca494f12f3208fad1.jpg

Podwyżka by się przydała, na pewno zostałaby odpowiednio spożytkowana ;-) Aa, pulsiak mi się spsuł, a dokładniej pasek od zegarka pękł, chyba ze starości. Nie będę się bawił w wymienianie. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-09-06 19:04:25

[...] jak zombie:-) Właśnie, ja zaczynam się zastanawiać, gdzie leży ta granica. A może bardziej - co znajdę po przekroczeniu tej granicy :) Organizm wymusi, wcześniej czy później, to co chce. Chyba, że nie zdąży w tym biegu... Obsesja czy zaangażowanie? Powodzenia w szukaniu luk na treningi! /SFD/Images/2015/9/16/2ce35c842c57441ca1abf6138df42ef2.jpg

[...] u lekarza, dużo stresu i mało chęci i sił na konkretne treningi (w moim przypadku zwłaszcza te które jeszcze bardziej dają organizmowi po dupie czyli długie biegi). Siłowe i "sprawnościowe" treningi jakoś dam radę zrobić ewentualnie krótsze bieganie natomiast jakieś dłuższe biegi nie ma szans. Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-09-16 20:02:01

[...] to jedno ale nieraz są takie sytuacje kiedy widzisz, że druga osoba pada na pysk to trochę też głupio j**nąć drzwiami i oznajmić, że chłopczyk ma ochotę sobie podbiegać ;-) Masz rację rekreacyjnie jest ok ale bez spinania się na treningi a raczej na to żeby się poruszać jak jest okazja. Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-09-16 20:35:52

Zgadza się. Trzeba to wszystko jakoś ładnie poukładać żeby zaskoczyło i działało na dłuższą metę. Może to wymaga czasu, a może jakichś specjalnych umiejętnośći? Raczej to pierwsze, reszta to tylko chęci, bo jak jest czas to ode mnie zależy czy wyjdę pobiegać czy nie. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-09-16 20:39:33

Zgadza się. Trzeba to wszystko jakoś ładnie poukładać żeby zaskoczyło i działało na dłuższą metę. Może to wymaga czasu, a może jakichś specjalnych umiejętnośći? Raczej to pierwsze, reszta to tylko chęci, bo jak jest czas to ode mnie zależy czy wyjdę pobiegać czy nie. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-09-16 20:39:33 Zgadza się :-))

[...] Kilka razy się zatrzymałem i raz na jakieś 2 minuty (światła). Jedno przejście podziemne po drodze z którego musiałem skorzystać a resztę goniłem do okoła. Ogólnie biegło się przyjemnie. Zero obtarć, aż mnie to zaskoczyło. Nogi mi prawie w tyłem wlazły ale dystans połówki zaliczony :-) /SFD/Images/2015/9/19/b4ce1ad9cea040b18a2faff716155eff.jpg

Ron: myślę, że spokojnie ze 30 przynajmniej kilka razy pobiegnę. Mam świadomość tego, że dopiero po tylu km zaczyna sie "zabawa", dlatego na pewno nie raz te 3 dyszki będę chciał przebiec:-) Dziś lajtowo, tylko trochę pompek, a dokładniej: 30-30-27-24-50 z przerwami po 75 sekund. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015/9/21 21:31:35

Shadow - ogarnąłeś auto? Pali już mniej? Novyneo sorki za off, wypaliło mi jak Shadow wspomniał o kosztach dojazdu @@-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-10-06 14:15:24

Ło jezu,, jakbym miał to w tabelkę wpisywać, to miałbym z tym węcej roboty niż z treningiem ;-) Co to jest DSW? Niestety ten czerwonoarmista ostani raz kettla w swoim życiu podniósł :) Zaraz potem umarł /SFD/Images/2015/10/16/58edd054926d40d6b96a71021f1f2049.jpg