2015

Adam, do jakiego mniej wiecej bf bym musial zejsc zeby cos ruszyc lipo,wykonalne? Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-01-14 22:12:42

Mam pytanie jak dawkować hcg podczas długiego cyklu ( kilka lat ) na tescie i nandrolonach. Lepiej częściej mniej ,czy może więcej a rzadziej. Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2015-01-15 21:21:02

[...] bedzie na plus, dodasz enzymy trawienne będzie jeszcze większe. OCzywiście to już koszta, które będzie będzie miało niewielkie odbicie na wynikach, ale jakieś jednak bedzie mieć. Złóż w kupę kilka takich szczegółów a nagle okaże się że postepy naprawdę sa znacznie lepsze niż dotąd ;-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2015-01-18 21:02:17

[...] Mariusz od nas z działu pisał i ktoś jeszcze mi pisał że cały czas w pasie ćwiczy. Gdzieś ktoś kiedyś mówił że probiotyki i enzymy trawienne bierze żeby brzucha nie wzdymało. Niektórzy trenują też vacum czy mięśnie głębokie brzucha. Ale co konkretnie mówił/pisał RObert to nie wiem :-P Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2015-01-20 09:07:45

[...] i pozwala je lepiej rozwinąć. Gen do niezłego zdrowia jeśli chodzi o choroby, alergie, zatrucia itd. Ale jak widac genu do niskiego bf nie było, a to był okres, gdzies tak do 2-2,5 roku treningów, gdzie jadlem tip top z zegarkiem w ręku, w autobusie, poczekalni gdziekolwiek ;-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2015-01-20 22:27:21

Adam co myślisz o rekompozycji? Co do zdjęcia prawie jakbym siebie widział %) Zmieniony przez - mac044 w dniu 2015-01-21 00:27:22

[...] siłce, nie wiem czy spece, czy nie, ale mówili, żebym spróbował zrobić bardzo delikatny trening, to może ruszą. Coś w stylu 2 ćwiczenia po 4 serie 10-12 powtórzeń. Co o tym sądzisz? :-) Proszę o usunięcie powyższego posta, bo zapomniałem się wciskając enter, a nie wiem czemu nie mogę edytować? Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2015-01-21 10:15:07

[...] dieta 300g ww/250 b/okolo 15 fatu - waga 95-100kg a moze mam rozchulany tylko nie wiem ?%) jakie sa objawy? na co zwracac uwage ? pewnie pytanie juz padlo, a i domyslam sie ze mnie ciezko zrozumiec w moim stanie czyli https://www.youtube.com/watch?v=bF_fjxrZG78 ale Ty Adam przeciez wiesz %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-01-21 11:43:43

chyba nie zajarzyłeś przesłania %) a ty chyba nie zajarzyles ironii edit. z ciekawosci obczailem fb. ogolnie uwazam, ze niech kazdy robi to co chce itd, ale to co zobaczylem na tamtym profilu mnie przeroslo %-) Zmieniony przez - maze_czo w dniu 2015-01-21 21:45:27

[...] Twoja i innych użytkowników na ten temat ( tak, zaraz ide wsio usunąć, tak się przejąłem :)) ). Nie spamuje już Adamowi bo później cenne info się gubi w takich postach, "byleby napisać" bo równie dobrze mogłes mi to na PW wysłać Hekade, no ale trzeba być fajnym i móc mieć post +1 %-). Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-01-22 04:08:27

ja j**ie %-) po melisie dla panów :-D ma "smak" niech wrzuca, on ma być zadowolony nie my, więc ja chce wrzucać tą samą poza na fb to mozna klinknąć "nie obserwuj" :-)) poza tym wole 100x tą samą poza niz wpisy moich znajomych "dziś impreza" "dzis bomba roku" "spiżowo" %-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2015-01-22 16:19:46

[...] plecy czy braki starając się maksmyalnie odizolować te wspomagające partie, żeby nie cisnąć na chama (najczęściej przy ostatnich powtórzeniach) i nie robić dwie partie razem. Zobaczymy. Może jak te 2 dwie zmiany wprowadzę na najbliższe tygodnie to się coś zmieni. Dzięki po raz kolejny. :-) Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2015-01-23 10:49:11

[...] lepiej zrobić krok w tył i potem dwa w przód niż ciągle coś zmieniać, dodawać itp, a i tak nic się nie zmienia. Najlepszą opcją jest po prostu na jakiś czas odpuścić i dać im odpocząć, a później z mniejszą objętością atakować je tak jak lubisz. Na mnie podziałało, na Ciebie pewnie też podziała ;) Zmieniony przez - fusi w dniu 2015-01-23 12:22:46

Ok dzięki wielki Panowie. Nie tylko za rady, ale i za zrozumienie, i motywacje, bo tego nigdy za wiele w tym sporcie. ;-) Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2015-01-23 15:55:16

agmatyne jem już w dawkach 4x i nie czuję tego cuda. nie ma podjazdu do aakg Zmieniony przez - Rokko w dniu 2015-01-24 12:21:21

[...] w 45st skosie górnym sztangielki 4s ok.12p Uginanie przedramion ze sztangielkami, supinacja 3s 15, 12, 10 Ugiananie ze sztangą stojąc 4s 12, 10, 7, 7 - ostania seria 4p + 3 negatywne powtózenia do 70kg Uginanie na modlitewniku wąski chwyt 3s ok.12p Allachy 5s unoszenie w zwisie 4s Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2015-01-24 15:18:21

[...] kcal btw ..., jestem na redukcji jak wiesz, a wiesz ma pewno bo pół globu o tym trabi że grubas Patryk redukuje, do rzeczy xd, chodzi mi o to że dziś zjadłem o 22g tłuszczu za dużo z tego co widzę a to sporo jest .. Jeśli np jutro odejme te 22g nie będzie tragedii? Ustosunkuj się jak możesz Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-01-25 00:37:15

[...] Jeśli np jutro odejme te 22g nie będzie tragedii? Ustosunkuj się jak możesz Powinno się liczyć tygodniowy/dwu tygodniowy bilans. Jeden dzień nie ma prawie żadnego znaczenia jeśli chodzi o wygląd sylwetki tym bardziej jeśli piszesz tylko o 22g tłuszczu. Jak obetniesz w następnym to będzie okej. Zmieniony przez - relakz w dniu 2015-01-25 00:53:30

[...] żadnego znaczenia jeśli chodzi o wygląd sylwetki tym bardziej jeśli piszesz tylko o 22g tłuszczu. Jak obetniesz w następnym to będzie okej. Zmieniony przez - relakz w dniu 2015-01-25 00:53:30 Tak liczy się bilans tygodniowy co nie znaczy że cały tydzień można głodowa żeby w niedziele żreć do bólu :-D głodówka już po kilku dniach spowoduje [...]

[...] gwarantowane. Dzięki Adam za odpowiedź. To na luzie jeszcze z 10 tyg. masowania :)) i znając Ciebie i tak sobie na 5/6 tyg. przed będziesz mógł na lajcie podjąć decyzje czy startować %-) Adam może wychodzić na pełnej masie, a forma będzie i tak lepsza jak 90% startujących tam. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-25 11:20:00