2015

[...] masy na redukcje. Czyli dieta przez 2 miesiące pomniejszona o jakieś 300 kcal. Cardio z tygodnia na tydzień rozkręcane. Obecnie 6x60 minut / tydzień Foto z obecnej formy: /SFD/Images/2015/4/21/a369a881b6574902889e55f822b9c726.jpg /SFD/Images/2015/4/21/353c70ace1fd41d4b0677b0f2b59b7ec.jpg /SFD/Images/2015/4/21/4c2b01cf91c6448cb9c3315e5b6473c0.jpg

Dziś w węgierskim Eger rozpoczynają się Mistrzostwa Europy w Wyciskaniu Leżąc zawodniczek i zawodników niepełnosprawnych IPC. Mistrzostwa potrwają do 28 listopada. Trzymajmy kciuki za naszych reprezentantów. Zwróćcie uwagę przede wszystkim na sędziowanie. Dzisiejszy dzień startów: Emilka Kasak godz. 10.00 Rafał Roch godz.13.00 Karolina Konopko [...]

TERAZ DO KAŻDEGO ZAKUPU DOŁĄCZAMY GRATISOWO KALENDARZ NA 2015 ROK! NIE WYSYŁAMY SAMEGO KALENDARZA, BEZPŁATNIE MOŻNA GO OTRZYMAĆ W NASZYM SKLEPIE W ŁODZI. WYSYŁKOWO TYLKO PRZY ZAKUPACH. Produkty można zakupić: - w naszym sklepie internetowym www.atleta.pl - na allegro - www.atleta.na.allegro.pl - bądź też bezpośrednio w sklepie stacjonarnym w [...]

XVI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU LEŻĄC - 2015 R Iwonicz Zdrój Regulamin wkrótce..... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-04-16 23:34:25

SFD/Images/2015/7/31/dba7c0b219d1442783e123e1ec2a9931.jpg W dniach 13-22.08.2015 w Bangkoku odbędzie się Królewski Puchar Świata IFMA. Zgłosiło się ponad 2000 zawodników ze 102 krajów. Polskę reprezentować będą: Trenerzy: I Trener - Rafał Simonides II Trener - Maciej Skupiński Juniorzy: Dawid Mirkowski -71 kg Seniorzy B klasa: Kamil Piątkiewicz [...]

Od 1 wrzesnia przechodzę na masę i mam kilka pytan dotyczących diety dieta. Według tradycyjnego liczenia wychodzi mi okolo 2900kcal na dobę a według kalkulatora 3500 Moja waga to 70kg 181cm wzrostu 15 lat. Ile kalorii dla mnie jesli ćwiczę na silowni 3-4 razy (nie wiem czym ćwiczyć FBW czy P&P) 3 razy tygodniowo trening w piłkę nożną (srednia [...]

[...] NA FB https://www.facebook.com/Wpapol?ref=hl WPAPol MAIL DO ORGANIZATORA [email protected] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84c1927d720a48059f4d62498309595c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5ef151608664b7b98f3e8e280988f2f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18f025298a784c24bbfa5c17b9873410.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-14 21:33:23

Witam, nagrodę za aktywność w tym kwartale otrzymuje... dacheng! Serdecznie gratulujemy! :-D Nagrody: 1) rękawice do uderzeń: model RP-3 w pełnej rozmiarówce M,L,XL http://www.sportmasters.pl/rekawice-przyrzadowe-masters-rp-3-p1022.html 2) ochraniacz tułowia kolor niebieski model OT-2 [...]

Czekam na Wasze noworoczne postanowienia - może jak publicznie się zdeklarujecie to będzie łatwiej przestrzegać. Najciekawsze wpisy będą nagradzane :)

Probuje,szukam,czytam pytam rad dietetyka i calej reszty cykl zaczolem 1 stycznia i musze powiedziec ze jestem zadowolony jak narazie. problem w tym ze jadlem codziennie to samo niektore posilki spoko moge szamac przez kolejny rok codziennie ale niektore bylem zmuszony pozmieniac bo nie da rady. Wrzucam narazie pierwsze trzy dni reszte bede [...]

Witajcie' Zapraszamy do obejrzenia galerii z targów FIWE 2015, które odbyły się miniony weekend. /SFD/Images/2015/9/16/c8b730a118834036a1b34b341a991ca3.jpg /SFD/Images/2015/9/16/889d92d16c9847f0b2cc82beba8b3a43.jpg /SFD/Images/2015/9/16/2b460cffcf7d427abb333c35af6fc7e9.jpg /SFD/Images/2015/9/16/a7e912e2e87246d7bb6c815db845157b.jpg [...]

[...] Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia, Pragniemy złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia: Zdrowia, radości i wszystkiego co najlepsze, W każdym dniu nadchodzącego 2015 roku. Życzymy wielu sukcesów sportowych, zawodowych oraz w życiu osobistym. Dziękujemy, że byliście z nami i polecamy się na kolejne lata. Olimp Sport Nutrition® Oprócz [...]

Co by tradycji stało się za dość, jak co roku od 3 lat zakładam życzeniowy temat }:-(8-) Także Wszystkiego najlepszego, aby 2015 był lepszy od 2014. Co do walk, oby omijały zawodników kontuzje, oby nastąpiła zmiana mistrzów Belfort(ew. Jacare), Cain, Barao, GSP powrócili na swoje miejsca. Fajnie żeby też Brock ubarwił UFC. Oby Janek w 2015 coś [...]

Co tu duzo pisac,startujemy z kolejnym sezonem najlepszej fantasy jak jest.Z tego co widze to dodali kilka opcji,wiec zobaczymy jak sie sprawdza w praniu. http://fantasy.premierleague.com/ Kody do dołączenia do Naszy lig: Zwykla:37599-11072 H2H:37599-11098 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-07-09 18:45:09

[...] gdzie być może ktoś trafi na interesującą imprezę, którą ktoś z was poda, i sam zdecyduje się na start w niej. Ja może zacznę, tak więc na dzień dzisiejszy: Maraton Cracovia 19 kwietnia 2014 . Półmaraton Rzeszowski 12 kwietnia 2014 - opłacony start ;-) Zapraszam wszystkich na te imprezy ;). Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-01-04 17:13:40

Witam Na 31.05.2015 r. w Iwoniczu-Zdroju zaplanowane są IX Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce. Regulamin wkrótce. Organizator - Klub Sportów Siłowych GRYF tel. 609 397 627 e-mail: [email protected] P.S Udział w imprezie zapowiedziała Firma OLIMP z Dębicy

[...] zdjęcia na etap maj: Poza ::bicepsy tyłem - cała sylwetka-zdjęcie wrzucamy do osobnego kodowanego tematu do głosowania na miesiac maj. Temat zostanie odkodowany 31 maja 2015. Głosowanie do 1 czerwca 2015,godzina 20:00 na zdjeciu Piotr Klojzy z tegorocznych zawodów w Siedlcach: [...]

ŚNIEŻYNKA 2015 /SFD/Images/2015/11/26/cb650b5757b24a2cbe6cb7088f24319b.jpg Zmieniony przez - Kamil Nowakowski w dniu 2015-11-26 18:07:02

SZCZEGOŁOŁY JUŻ WKRÓTCE

Witam mam pytanie z jaka iloscia tkanki tluszczowej mozna przystapic do debiutow bikini fitness . Czy jest jakis pulap od do? Bo chyba nie mozna byc za bardzo odtluszczona? ( tak gdzies na forum przeczytalam :P ) Prosze o wyrozumialosc z moim pytaniem jestem nowym uzytkownikiem