2015

[...] sam ale do tego co bylo przed cyklem to daleeeeeko ;) co myslisz o tym propie? chce juz podjac jakies dzialania bo aktualnie zaczynam krecic z pewna kobieta i nie moze byc klapy... Zmieniony przez - themon199 w dniu 2015-05-05 21:02:50 Zmieniony przez - themon199 w dniu 2015-05-05 21:04:53 Zmieniony przez - themon199 w dniu 2015-05-05 21:05:32

Poważne anomalie pewnie tak,delikatne odchyły od normy niekoniecznie. Dla jednych wazny i najwazniejszy jest TSH, dla innych ft3. Niestety nadal ciezko o dobra diagnostyke. Tak to teraz wyglada u mnie: /SFD/Images/2015/12/10/ece6cf5128d846e09ca235daf1064be0.jpg Zmieniony przez - Batsheeba w dniu 2015-12-10 09:43:59

[...] na nogę x2 Cwiczenie 4 Podciaganie na trx (inverted rows jakby) 4x15 Cwiczenie 5 TRX PRONE JACK-KNIFE Naprzemianstronne przyciąganie kolan do klatki piersiowej w podporze przodem do oporu Miska na dzis: A wieczorem znow trening. /SFD/Images/2015/12/14/57e18abed9b74c929dc32e4990bbe260.jpg Zmieniony przez - Batsheeba w dniu 2015-12-14 09:11:40

Jaglana ze szpinakiem i łopatką /SFD/Images/2015/9/6/4e15d29b15bf41adbfac2ac00d6c088f.jpg Owsianka z truskawkami /SFD/Images/2015/9/6/18bbb2e4e0194c10929133c0320f9ea8.jpg Jajecznica na boczku /SFD/Images/2015/9/6/55487d531516421f9f313eed87cffc0a.jpg

Nie umywa się do innych fotek, ale co tam, można spróbować :) Bezglutenowy jabłecznik z ciastem z mąki kokosowej i oczywiście cynamonem. /SFD/Images/2015/9/12/f50a05d42038419685bdf7fd50af5784.jpg[ /SFD/Images/2015/9/12/281bfd696e2342b4b40a41daf5328cce.jpg[ Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-09-12 20:02:18

1-jajecznica 2-owsianka z kako i owocami 3-quinoa(pierwszy raz robiłam i troszkę rozgotowałam) z kurą i warzywami /SFD/Images/2015/9/13/2a80507dbd654c21871c31fbf3026117.jpg /SFD/Images/2015/9/13/633cbf431c3141908ead050de38a67d7.jpg /SFD/Images/2015/9/13/26390eb3da38450f849460dcb48651f0.jpg

[...] WSWW 6.Michał-Pull And Push Team Sochaczew 7.Agnieszka WSWW 8.Marta WSWW 9.Michał WSWW 10.konik 11.Pieciol 12.Zbychu WSWW 13.Robert WSWW 14.Mateusz SW Grodzisk Mazowiecki 15.Marek T. 16.Alan -Terminator Team. 17.Paweł - Terminator Team. Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-19 13:36:25 Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-19 13:36:41

Tadeusz-ogromne postępy zrobiłeś w trzymaniu tej sylwetki.Tempo 27 na minutę. W kilku powtórzeniach dosłownie minimalnie bioderka zostały,ale oczywiście do zaliczenia wszystko,bo była bardzo szybka korekta. Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-22 08:22:27 Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-22 09:53:40

Bardzo ciężko mi się wraca do formy !! Pierwsza moja proba oczywiście w pracy. https://www.youtube.com/watch?v=vXTmgUPHwQs Zmieniony przez - konik506 w dniu 2015-11-19 22:15:09 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2015-11-19 22:22:48

[...] zmienianie regulaminu podczas rywalizacji jest troche niepoważne.. czyli chłopy walczymy o 3 miejsce! to też super wynik8-) Jestem też za wydłużeniem w ewentualnej 2 edycji limitu do 7 minut żeby nie ograniczać aż tak bardzo wytrzymałościowców. Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-12-03 12:18:49 Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-12-03 12:20:22

Siemka Też się podjąłem wyzwania, ale tak mnie spompowało barki łapy i klatkę że już więcej mi się nie udało :) I tak jestem zadowolony z wyniku :) Z tego co wyliczyłem to 102 pompki. Pozdrawiam https://www.youtube.com/watch?v=7W1d0BgFtTs Zmieniony przez - Bundeks w dniu 2015-12-06 16:46:45 Zmieniony przez - Bundeks w dniu 2015-12-06 16:47:23

8-)8-)8-) BRAWO WSZYSCY 8-)8-)8-) /SFD/Images/2015/12/6/9d8be85ee11f489a90f3f80f861f575f.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-12-06 21:08:46

[...] stamtąd, przy głównym dworcu kolejowym. Na zdjęciach: - budynek hotelu/hostelu w którym jestem, widok na mój pokój z oknem wychodzącym na... korytarz oraz wnętrze pokoju. /SFD/Images/2015/9/10/25689f0ae9e24507a67611d17ea6aac0.jpg /SFD/Images/2015/9/10/ec360a5c5aab4704b1a1b49516490398.jpg /SFD/Images/2015/9/10/28ce533ce9894170a3541b325fe37a64.jpg

Serniczki /SFD/Images/2015/6/13/e23e2b027c4b4871a4a3511b07f28079.jpg /SFD/Images/2015/6/13/1c29b3ec862b4e208e768fde68312b6d.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-13 16:12:07

1. Grochowa 2. Wieprzowina z pieczarkami i makaronem 3. Pseudolasagne z twarogiem i truskawkami %-) /SFD/Images/2015/6/14/f23652b7a4d64962a5589cd176322057.jpg /SFD/Images/2015/6/14/7931fd639c2344cb935cd706252f32e6.jpg /SFD/Images/2015/6/14/9c6174ccad0a44a4ad26cf1e7cd8001e.jpg

[...] brucha ale przy tych weglach to przesada. Golonka nie jest na pewno tak tlusta jak w tym kalkulatorze . wybralem samo miesa chude. tluszczu to tam w nim nie bylo tyle. /SFD/Images/2015/10/31/908ae6a572eb48aba2fb8b855ce08d3f.jpg Zmieniony przez - karadzio10 w dniu 2015-10-31 19:56:32 Zmieniony przez - karadzio10 w dniu 2015-10-31 19:57:54

https://www.youtube.com/watch?v=iYszfhlaqiQ Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-03-27 18:26:10 /SFD/Images/2015/3/27/ced433fe2ec94ebc996a4bb8eafe4f17.jpg

kolejne fotki z tej samej sesji /SFD/Images/2015/3/28/253d355f958a4c71889f81f7c37eeec2.jpg /SFD/Images/2015/3/28/21ac36c4e7434f08a44c7b3d52d9b626.jpg

Zwyciezca Atlantic City Pro 2015 i George Farah /SFD/Images/2015/8/30/d11370395a204aada97d7170561e68b4.jpg

[...] trendu), natomiast jak dla mnie sylwetki Platza czy Warrena z uwagi właśnie na te niesamowite kopyta są równie wartościowe jak takiego Zane'a czy obecnie Sadika. To jest w końcu pół ciała. edit..taka fotka którą wygooglowałem /SFD/Images/2015/9/20/a73571e146434686aa56101d1d2be5f9.jpg Zmieniony przez - bulbson w dniu 2015-09-20 14:50:10