2015

towar z db zawsze klepal, uzywalem ich sprzetu od 2015 roku i nigdy najmniejszej wpadki nie mieli chyba.

towar z db zawsze klepal, uzywalem ich sprzetu od 2015 roku i nigdy najmniejszej wpadki nie mieli chyba. firma od lat sprawdzona ma dobre srodki

towar z db zawsze klepal, uzywalem ich sprzetu od 2015 roku i nigdy najmniejszej wpadki nie mieli chyba. 2005 pierwszy raz usłyszałem o DB na weselisku kumpla ziomek przywiózł propa/tren bo wiedział że będą swojacy i naj**ana banda w pokoju waliła przez spodnie bo zachwalał że dobry sok i nie bolący. A wtedy design jak GG Nl więc robiło to [...]

towar z db zawsze klepal, uzywalem ich sprzetu od 2015 roku i nigdy najmniejszej wpadki nie mieli chyba. 2005 pierwszy raz usłyszałem o DB na weselisku kumpla ziomek przywiózł propa/tren bo wiedział że będą swojacy i naj**ana banda w pokoju waliła przez spodnie bo zachwalał że dobry sok i nie bolący. A wtedy design jak GG Nl więc robiło to [...]

towar z db zawsze klepal, uzywalem ich sprzetu od 2015 roku i nigdy najmniejszej wpadki nie mieli chyba. Ostatnio clen tabl bralem nie zawiodlem sie . Tura oxa wino dalej smialo z DNA czy SKY bedzie dobre czy lepiej doplacac do np BM Nouveaux? Bralem turke Bm ale oxe juz Dna ,kupowana w ciemno jeszcze przed badaniami co byly wstawiane seria 00684 [...]

Nexium bardzo dobra firma, sporo towaru od nich przerobilem i zawsze wszsytko super. towar z db zawsze klepal, uzywalem ich sprzetu od 2015 roku i nigdy najmniejszej wpadki nie mieli chyba. Sibucaf db pharmy niestety ale lipa. Czy sie poprawilo?

Nexium bardzo dobra firma, sporo towaru od nich przerobilem i zawsze wszsytko super. towar z db zawsze klepal, uzywalem ich sprzetu od 2015 roku i nigdy najmniejszej wpadki nie mieli chyba. Sibucaf db pharmy niestety ale lipa. Czy sie poprawilo? nie mam pojecia, nie wiem w ogole co to jest %-)

/SFD/Images/2015/9/11/5818136a1bca44ada48fe7347a2e92e9.jpg 10.09.2015 DT CZWARTEK PLECY + BARKI HIPERTROFIA 11.09.2015 DT PIĄTEK RAMIONA + KLATA HIPERTROFIA Złapało mnie w środe przeziębienie. Mam straszny katar i ogólne osłabienie ale mimo to udało mi się zrobić te dwa treningi zachowując Progress. Jestem trochę osłabiony, ale dałem rade. [...]

/SFD/Images/2015/12/11/76063aaec69b45d69ab5ae1f5d16a2f3.jpg CZWARTEK DT 11.12.2015 KLATKA, TRICEPS, BRZUCH - HIPERTROFIA KOMENTARZ, PRZEMYSLENIA,WNIOSKI: Czas operacyjny treningu – 75min. Zrobiłem wszystko co chciałem. Triceps miałem tak spompowany że nie mogłem wyprostować i zgiąć ręki. Dobrze poszło wszystko. W ciągu tygodnia sylwetka wygląda [...]

Prośba do moderatorów o poprawienie poprzednich postów 11-10-2015 Dzień uważam z udany choć trochę się zabiegalem, dopiero teraz gdy powinienem już spać siadam do dziennika, ale obowiązki trzeba wypełnić :) Polska jedzie na euro <3 Obiecane zdjęcia sylwetki: http://iv.pl/images/24883558399382360148.jpg [...]

Środa /SFD/Images/2015/12/31/48a24a3e613d40e98736dcca88f7f321.jpg Zapasy łagodnie po podróży 50 min walki klincz na rozgrzewkę rwania i podrzuty. /SFD/Images/2015/12/31/88ec1c4415454f738a71741bb300cbcc.jpg High Kick nowa wersja porcja przed Sw Po Sw 20 gram Glutaminy Iron Horse /SFD/Images/2015/12/31/2cd6de7f0cca4f9bb2a54edabe29bff7.jpg [...]

Wczorajsza wypiska /SFD/Images/2015/12/31/1a83d59d38814522bdc3c8924ba297fa.jpg Barki: Wyciskanie sztangi stojąc z kaptura (palec wskazujący) 6-10 powt 1 obwód 55kg-7powt poprzednio (52,5kg-8powt) 2 obwód 50kg-8powt 3 obwód 45kg-8powt 4 obwód 40 kg-8powt 10s Zarzuty (mały palec)6-10 powt 1 obwód 55kg-6powt poprzednio (52,5kg-8powt) 2 obwód [...]

[...] wrzuciłem zrobiłem jeszcze dwa w formie rozgrzewkowej tu nie ma co szaleć z ich opisywanie więc wrzucam tylko rozpiskę treningu niedzielnego czyli treningu A. /SFD/Images/2015/12/31/e8a3b2d4d5064bdaa2fa0b45f5fae4c2.jpg #Wyciskanie na ławce poziomej 6x 3 powt ze stałym ciężarem 85kg wszystkie serie sam nie było zbytniego problemu ale luzik też [...]

Wypiska wczorajsza /SFD/Images/2015/12/31/ea1dcdda4c614114b19798a179f68c19.jpg TRENING Drążek podchwyt -własny ciężar + 15kg Przysiad-150kg Robiłem 2 powt podciągania + 2 powt przysiad -30 sekund przerwy i od nowa. Z założenia miałem robić to przez 30 minut, ale nie dałem rady po 24 minutach padłem... zrobiłem koło 20 serii. Film jutro wrzucę. [...]

/SFD/Images/2015/11/12/cbbde98b090047b4af29fa1c97e240fe.jpg /SFD/Images/2015/11/12/3b03c6c33af74d66bcca6b89c85eb7db.png Mega luźny dzień pod względem pracy i obowiązków totalnie nic się nie działo i raczej nic się nie zdarzy.. no chyba, że mój nowy lokator będzie odstawiał cyrki bo jedzie dziś na badania i przegląda do weterynarza :D Oby wszystko [...]

[...] makro itd. Miałam taki tydzień że wzdęć nie było ani grama. Płaski brzuch.. ale głupia nie patrzyłam wtedy co jem . . ale muszę powiedzieć że super uczucie :D /SFD/Images/2015/12/14/8df5fa96b4774c0fb83b27d5ffe3d2cb.jpg /SFD/Images/2015/12/14/31ca22133f6a4ca89d61403bbfcc92f3.jpg /SFD/Images/2015/12/14/92bf2e40f8f9472f8429018c44bccdcc.jpg Szama [...]

02/04/2015 DNT Wczoraj miałam urlopik i dzień wolny od treningu, więc mimo pogody byliśmy z synem na spacerze - robiliśmy zakupki. Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałata, rzodkiewka, sałatka warzywna [...]

13/04/2015 DNT Wczorajszy dzień był dniem nietreningowym, do tego wzięłam 2 dni opieki na syna, ponieważ jakieś przeziębienie go dopadło. Ogólnie dzień leniwy, bo wszystko co miałam zrobić zrobiłam w weekend, jedynie byłam z synem na małym spacerze. Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, Magnez, kreatyna, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata [...]

29/04/2015 DNT Czas uzupełnić wypiski z dwóch dni;-) Wczoraj miałam dzień wolny od treningu, ale i tak trzeba było załatwić sprawy, więc w domu byłam późnym popołudniem. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, woda warzywa: rzodkiewka, pomidor [...]

[...] prawdy - czyli to co misie lubią najbardziej, a przynajmniej My Kobiety (mężczyźni chyba też, jeśli oczywiście jest na co popatrzeć;-D ) - ZDJĘCIA :-) Pomiary: /SFD/Images/2015/5/10/865c1a5fdcea4bcf8847a9dabcbebaa4.jpg Zdjęcia: MARZEC /SFD/Images/2015/5/10/d6fee240de5a4b12bd83ff32573c929b.jpg MAJ [...]