2015

Spoko - są jeszcze luzy :) /SFD/Images/2015/5/28/020d60858e9a4cb89ccbce1aa9e40455.jpg

[...] moduł obudzą się "śpiace niedźwiedzie" i wezmą udział :) Co do kolorów-nie moge sie zdecydować jakie będą w tym miesiącu-bo pule juz wyczerpałem. Ale dziś pokoloruję :) Miałem okazję sprawdzić ćw konkursowe na sprzęcie strongman-stalowej piramidzie z uchwytem o masie ok 25 - 27 kg /SFD/Images/2015/6/1/6b6f2c75be8f48a8a77c6bf38b2b62bc.jpg

Proszę o podkolorowanie tematu konkursowego./-)_ Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-02 23:48:47

Proszę o podkolorowanie tematu konkursowego./-)_ Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-02 23:48:47 Lubię to :-)

Proszę o podkolorowanie tematu konkursowego./-)_ Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-02 23:48:47 Lubię to :-) Staraj się bo idę po Twój skalp hehe.

Proszę o podkolorowanie tematu konkursowego./-)_ Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-02 23:48:47 Lubię to :-) Staraj się bo idę po Twój skalp hehe. Na wszelki wypadek 29go ogolę glace brzytwą };-)

[...] Nagrody w postaci supli firmy Hitec,sponsorujacej nasz dział otrzymają trzej fnaliści. Jak zwykle i tradycyjnie wszystko dalej poprowadzi flex :) /SFD/Images/2015/6/3/9094cb5be64a4467836664ebcccd891b.jpg

najlepszy pomiar bf jest z fałdomierza. Mam inne zdanie widziałem jak gość na YT mierzył sobie w trzech miejscach klacie,z boku brzucha i na udzie z tabeli przeliczników wyszło mu 4% a na oko miał przeszło 10% Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-06-03 15:43:32

Poradzimy sobie :) Zapraszam do Pragi-bilety gratis czekają a na Expo jest wiele konkursów,które spokojnie wygrasz :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-26 16:22:47

Poradzimy sobie :) Zapraszam do Pragi-bilety gratis czekają a na Expo jest wiele konkursów,które spokojnie wygrasz :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-26 16:22:47 A Ty oczywiście nigdy nie zmarnujesz okazji aby zahaczyć o coś innego :),tylko że dobrze wiesz że ja jestem domator i nie ciągnie mnie po świecie. Wracając do zdjęć ciekawe jak [...]

[...] Oficjalne wyniki-jak by się gdzieś wkradł błąd,coś byłoby niezrozumiałe,jakis protest itp-są na to 24 godziny Małe objaśnienie rubryka m/pas jest współczynnikiem określajacym ile cm obwodu głównych grup mieśniowych przypada na 1 cm obwodu pasa. m = suma obwodów klaty,bicepsa i uda. /SFD/Images/2015/7/1/e391265c06804f158c69ba0eb609d2b0.jpg

[...] i zobaczyć w jakiej kategorii się można mieścić. Tylko uwaga-te kategorie dotyczą kulturystów na zawodach,gdzie są w swojej maksymalnej formie-nie dotycza innych okresów treningu ,czy nie trenowania :) Bo łatwo można być w kategorii extreme z sylwetka rasowego piwosza :) /SFD/Images/2015/7/2/8914f002db794cbd855275298bc3355d.jpg

Jakieś opinie,propozycje,pomysły,akceptacje? Czy juz nastał po prostu sezon ogórkowy ? :) /SFD/Images/2015/7/3/5d1618594d134badb12db9d3981075f1.jpg

Posiłek, dziś wieczorny: Chleb żytni. Twaróg półtłusty. Sałata. Pomidor. Oliwa z oliwek. Fotka: SFD/Images/2015/7/27/3a5d988b259349909be81da6bb17c6ea.jpg Również powodzenia życzę. Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-03-17 18:55:36

Włączone powiadomki.... Po co fotki,trening przecież pod siłę ......wygląd rzecz drugorzędna ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-26 14:09:20

8-) nie doczytałem Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-26 14:13:39

A żeby było ładnie i kolorowo leci rybka przed treningiem :-) Dzisiaj dopiero zakupy zrobiłem pod miskę ale coś już wrzucam bo lubię pichcić :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41d501966789400eb35e3c92312fcda2.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-01-26 17:04:08

Nagraj jakiś filmik z treningu..... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-26 18:49:39

[...] maratonu :-) Kończę marzec MP w Zalesiu. Waga na dziś to 114,7kg. Aktualnie ładuję w siebie węgle żeby na jutro mieć power :-) 100ml mleczka kokosowego 4 połówki brzoskwiń w syropie pół puszki ananasów w kostkach 150g ryżu trochę syropu z ananasów i brzoskwiń ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/8/1/557a92fdc6bb437496d1662a2e3be29a.jpg

Trochę fast foodów i innego śmiecia leciało ostatnio więc pewnie stąd lipidogram w dupie, jednak fajnie, że HDL się w końcu dźwignął :-) Próby wątrobowe mocno w górze mimo, że wątroba nie była ostatnio obciążana tabletami. Czy ciężki trening siłowy wczoraj mógł wpłynąć na wyniki? /SFD/Images/2015/4/1/88aa1e1f1ac4433591054be6e81f6471.jpg