SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/6/1/ab9ecc7408ef41f98cc21581d91d3309.jpg /SFD/Images/2015/6/1/4755d2839d3d47daa8a77e53e1fd3916.jpg /SFD/Images/2015/6/1/bd242c7743884f248cbd45de4431fd17.jpg

    Odpowiedzi: 1733 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-01 14:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    plecy kilka dni przed Arnold Classic Brasil 2015, a ta druga fotka z jakiejś sesji starej /SFD/Images/2015/6/19/74c415efb94246f9a9ba72e8e4366614.jpg /SFD/Images/2015/6/19/bff13707106046f89e28cd9da599644f.jpg

    Odpowiedzi: 1733 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-19 15:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    aktualne - 4 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/25/51ae91e9a7ef4a938ba1d2a638abc196.jpg + ciekawy filmik z pozami Ramy'ego i Ronniego Colemana https://www.youtube.com/watch?v=YPA8uKwP0RA Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-25 23:18:22

    Odpowiedzi: 1733 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-25 23:17:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/9/19/724d8f679d914b5a9554ca8cbbfc5f2e.jpg /SFD/Images/2015/9/19/96ef39baecbd4e0482a92e7ea30a2fdd.jpg /SFD/Images/2015/9/19/0986c5d499664b629b743519ebe3b758.jpg

    Odpowiedzi: 1733 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 08:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Eva Andressa Vieira, IFBB

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/7/3/a94e729083414aa0b79acdcb6812411d.jpg /SFD/Images/2015/7/3/ce2099f4c27942d1a52a4b871ab6ca6c.jpg /SFD/Images/2015/7/3/70fa238fdcde4eeca72d7588ed3cd890.jpg /SFD/Images/2015/7/3/8950bb093a5c422795c82c41f9698958.jpg

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-03 19:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Qitr, Byle do przodu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z okazji Dnia dziecka Mama upiekła mi łososia - był wspaniał a co najważniejsze został również na jutro, a moż ei na środe starczy (zrobiła 900g dla mnie ;-) ): /SFD/Images/2015/6/1/b8b9f7d0ce1d4d4ca37ad33efe5da3a3.jpg Po treningu: /SFD/Images/2015/6/1/3f8c26eaeae34baa9348655e7e7794f4.jpg Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-06-01 21:18:24 [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-01 21:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Qitr, Byle do przodu

    Post
    Trening dla początkujących

    10 IX 2015 Pomału szykuję się do wyjazdu do Warszawy. Już we wtorek jade na początku na krótko, tylko zrobie rekonesans okolicy ;-) Trening: -MC sumo 12x55 - 10x60 - 10x60 - 9x60 - 9x60 plecy jeszcze mogły, ale chwyt nie pozwolił na więcej {:-( -uginanie nóg leżąc 4s 13x3 sztabki -wiosłowanie półsztangą 5s 12x30kg trochę poprawiłem technikę i [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-10 18:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Treningi Mistrzów : Tomasz Danielak ,Tobiasz Rusek-Trening zawodnika męskiej sylwetki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] zadziwili mnie siłą na drążku- Tomek z wagą ok 114 kg i Tobiasz z wagą 99 kg. Do tego Tobiasz dokładał obciążenie podwieszane do pasą,rozpoczynając od 25 kg. /SFD/Images/2015/11/16/92a640e5137846c0b506372bffdd935e.jpg /SFD/Images/2015/11/16/e66a69395bc24230a02e3a1ad66a33e4.jpg /SFD/Images/2015/11/16/908c53283c044e0e8217acc96e3dcac4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7375 Data: 2015-11-16 14:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o pomoc - nowa : )

    Post
    Ladies SFD

    Zdjęcia sylwetki /SFD/Images/2015/7/19/3e81ced8e3ad47a29d8922859b85f3ba.jpg /SFD/Images/2015/7/19/fb704017ef1d419c9bbfcddd4cda25e2.jpg /SFD/Images/2015/7/19/e83d77e72d1a4bc5819c817ad9f1e975.jpg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2015-07-19 18:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pierwsza próba- FBW+ dieta- prośba o ocene i błogosławieństwo;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] kondycji. Jak już sie ogarnę zamierzam zacząć split trening. Dodaję miskę z 3 ostatnich dni. 3majcie kciuki:) ps. Nie mam pojęcia w jaki sposób zmienić temat tematu:/ /SFD/Images/2015/4/18/d0e43db7a7684aed990b30bcc2dfc4e6.jpg /SFD/Images/2015/4/18/78c549a4eb4b4ac8a849cc6c83ce2c02.jpg /SFD/Images/2015/4/18/d558feacab7b473f9a062a79a529379b.jpg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3384 Data: 2015-04-18 23:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z lenistwa zrobic. Cały zeszły tydzien rzeżbilem jeden ciezar a mianowicie 220kg. rozgrzewki wygladaja podobnie to tez ogranicze sie do ciezarow od 200 kg. TRENING 21.09.2015 200x5 210x3 220x2 220x2 220x2 220x2 220x2 TRENING 23.09.2015 200x5 210x3 220x2 220x2 220x2 220x1 z zatrzymania TRENING 25.09.2015 200x5 210x3 220x2 oba z zatrzymania [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 14813 Data: 2015-09-29 14:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015

    Post
    Dzienniki Treningowe

    29.07.2015 - czworogłowe, dwugłowe SFD/Images/2015/7/27/eff72c01f4914b4a96dbd0977c95e00e.jpg 1. Prostowanie nóg siedząc 57kg x 15 cała szafa x 15 cała szafa x 15 cała szafa x 15 2. Przysiad klasyczny 60kg x 15 100kg x 12 140kg x 10 160kg x 10 180kg x 4 140kg x 10 3. Wyciskanie na maszynie 'leg press' (film poniżej) cała szafa x 20 cała szafa x 20 [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13399 Data: 2015-07-29 00:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Orlando Pro 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/5/1/65c15be14050411aa5343d644cd12bde.jpg /SFD/Images/2015/5/1/10873ec9fb014b5e9f088ba5511f9c6d.jpg /SFD/Images/2015/5/1/5ce5236b706b40c5bfacdfc77ad505b0.jpg /SFD/Images/2015/5/1/d01196c5f23e4a83924a85f3773ce274.jpg /SFD/Images/2015/5/1/5964fff402ae433595a627f08ac39198.jpg

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6042 Data: 2015-05-01 23:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Orlando Pro 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/5/2/b55f93a794494b42a7fa7db831050003.jpg /SFD/Images/2015/5/2/bb5b68408db94a239a160f6ff8a66898.jpg /SFD/Images/2015/5/2/9e33200ae0eb4725af721ab340b47290.jpg /SFD/Images/2015/5/2/8bfa366563c04527a53e76fe28aa5890.jpg /SFD/Images/2015/5/2/41a179d7a11c420abc114c957b5062c0.jpg

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6042 Data: 2015-05-02 08:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Abiz - Ektomasa, DT Emila

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 15.06.2015 TRENING PUSH A Wyciskanie hantli pozioma | 3x8 | 22,5kg Wyciskanie hantli dodatnia | 3x8 | 22,5kg Rozpiętki maszyna | 3x10 | 42kg OHP | 3x8 | 30kg Wznosy boczne | 3x8 | 8kg Pompki francuskie | 3x7 | cc Wyciskanie francuskie | 3x8 | 17,5kg ŻYWIENIE http://i58.tinypic.com/a2axih.jpg http://i58.tinypic.com/2ikwgad.jpg [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12054 Data: 2015-06-15 18:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Abiz - Ektomasa, DT Emila

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 01.07.2015 DNT ŻYWIENIE SFD/Images/2015/7/23/a26358bbe6d648169448c94503702956.jpg SFD/Images/2015/7/23/3c7de664b049445ab6b2577bc8248d8b.jpg SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12054 Data: 2015-07-01 19:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Abiz - Ektomasa, DT Emila

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 07.07.2015 TRENING PULL A Martwy ciąg | 4x8 | 80kg Wiosłowanie podchwytem | 3x8 | 60kg Wiosłowanie hantlem | 3x8 | 22,5kg Unoszenie sztangi do brody | 3x8 | 20kg Uginanie hantli | 3x16 | 15kg Uginanie na modlitewniku | 3x8 | 25kg Szrugsy | 3x12 | 60kg ŻYWIENIE SFD/Images/2015/7/23/64b9682a9cc544579c54e18e114c4b6b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12054 Data: 2015-07-08 12:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Abiz - Ektomasa, DT Emila

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 08.07.2015 DNT ŻYWIENIE SFD/Images/2015/7/23/576c2a2b1ec24932a39552a44eab6d59.jpg SFD/Images/2015/7/23/c32d38c2538e4b499103823895f9afb7.jpg SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 OGÓLNIE Daję wpis wcześniej bo nie wyrobię się z wstawieniem go wieczorem. Posiłki już zrobione więc wszystko sobie [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12054 Data: 2015-07-08 12:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Początki diety do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powyższe proszę skasować, teraz powinno być dobrze /SFD/Images/2015/10/6/edac8baba48b4dd6bb689ab281c33f3c.jpg /SFD/Images/2015/10/6/fe9a831d9bd048ac8f2a2b60a626dedc.jpg /SFD/Images/2015/10/6/63355dc1270c4301bef0aa9bb55e1afe.jpg /SFD/Images/2015/10/6/64796832762d480f90597a3e9f4b819a.jpg /SFD/Images/2015/10/6/7917c5d3fdff4be8a9093bca50e19cc5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2014-12-02 22:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bill Grant

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    z Kenem Wallerem /SFD/Images/2015/4/4/53e8e306bde848298fbdaaa1350f53ba.jpg /SFD/Images/2015/4/4/5c3ecb29c7d0457cad86a07aacc511c2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-04 21:20:43

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-04 21:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: sugar free Energy balance masę fitmeal ile redukować isotonic brak efektów monohydrat kreatyny co na pierwszy cykl Androchem sztanga jogurty omnadren 250 efekty Cobrapharma dose bcaa trening na redukcje bez sprzętu kuchnia wołowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane