[...] 4 razy w tygodniu, 3 razy aeroby 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 12-13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem Zmieniony przez - t.jod w dniu 2015-02-28 14:17:16
[...] tą samo tylko dla urozmaicenia zmieniam niektóre posiłki lecz by wyszło tyle samo kcl/b/w/tł Czy moze istenieje jeszcze inny sposób a ja sięgam po metody/pomysły którymi utrudnię sobie życie......? Proszę również o ocene kupionych prze zemnie supli, czy czasem pieniądze nie poszły w błoto. Zmieniony przez - Kamill95 w dniu 2015-05-01 15:05:43
[...] siłownie, sztanga, gryf łamany, ławeczka takie tam, ale chce tez do tego czasu chociaż zobaczyć ze z brzucha znika Ten TŁUSZCZ. Dodam jeszcze, że ograniczam jedzenie do połowy,browarki i CUKRY. Prosił bym was o jakąś radę co mogę jeszcze dodatkowo robić, aby przyspieszyć spalanie opony :( Zmieniony przez - skrecik1892 w dniu 2015-03-11 18:54:32
[...] mam z plecami, bo za cholerę nie mogę ih spompować, strasznie słabnie mi biceps albo chwyt nie jest wstanie utrzymać odpowiedniego cięzaru. Od miesiąca jestem na low carb i waga za bardzo nie spada, natomiast widzę różnicę w obwodach, może doradzi ktoś, czy dieta jest dobrze ułożona. /SFD/Images/2015/4/17/ff3342899d214207917fb4f32c7e377d.jpg
[...] na wszystkie przeciwciała w celiakii i na alergię na pszenicę - wszystko w normie. Domyślam się, że jeśli badania nic nie wykazują, to mam IBS, ale co może być przyczyną powrotu orgazmu po kilku latach jego braku? PS. nigdy nie miałem problemów z wytryskiem, ale jest bez tej przyjemności. Zmieniony przez - Bartosz! w dniu 2015-11-08 06:49:02
[...] PT plecy, tric, bic 1.Wisolowanie sztanga w opadzie 12-10-8-6 2.Podciaganie szeroko do klatki 4x max 3.Wyciskanie francuskie hantli oburacz w siedzeniu 2x10 4.Prostowanie ramienia podchwytem na wyciagu 2x12 5.Uginanie ramion z hantlami mlotkowo 2x10 6.Uginanie ramion ze sztanga lamana 2x10 Zmieniony przez - nyndrza w dniu 2015-03-03 14:46:07
[...] w walce 1 na 1 ? %-) Jakbym szedł sobie z mieczem dwuręcznym w lesie (bo kto normalny by szedł z nożem) a tu by mi wyszedł taki wilk. Albo jakiś pitbull na wsi na ulicy. Jaką taktykę obrać? Półmieczem go dźgać czy starać się go ciąć? Czy może zwarcie jest nieuniknione. I co z innymi broniami Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-03-31 02:38:39
/SFD/Images/2015/8/19/335dfb11cd934d8f8e93381d53828f04.jpg Opis Korzyści dla zdrowia - Zmniejsza skutki stresu, w tym lęku i niepokoju bez spowalniania myśli i procesów fizycznych. - Usprawnia pamięć, koncentrację. - Poprawia sprawność seksualną. - Działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie. - Stabilizuje poziom cukru. - Ekstrakt suchy z Ashwagandha [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mięśniowej jakoś bardzo(nie zależy mi na tym najbardziej), ale zwiększa siłę i szybkość ;) Jakbyście mogli to prosiłbym jeszcze o kilka rad na początek, czy jabłczan CM 3 1250 jest dobry? jak nie to jaki wybrać inny itp. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/655497bee8114168934bc16d512eb84b.jpg Zmieniony przez - marcing030 w dniu 2015-01-14 23:25:59
[...] http://www.sfd.pl/4_Test_sk%C5%82adkowy_bia%C5%82ek_opinie_-t1059452.html http://www.sfd.pl/5_sk%C5%82adkowy_test_bia%C5%82ek_opinie_-t1066513.html tutaj się zapisujemy-http://www.sfd.pl/Test_sk%C5%82adkowy_czas_na_bia%C5%82ka_vol.6_zapisy-t1075542.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-14 06:31:18
/SFD/Images/2015/8/21/cfb4e11324444506b1598dd1fa38182c.jpg Opis - Tradycyjnie stosowany jako wzmacniacz procesów myślowych - Wzmacnia sprawność umysłową - Ceniony jako przysmak kulinarny Od setek lat, grzyb lwiej grzywy (soplówka) jest ceniony w Chinach i Japonii, zarówno jako kulinarny przysmak oraz jako naturalny suplement na zwiększenie [...]
/SFD/Images/2015/8/26/3d7fdc0d2fad4e95a5b77be8ecc49ba2.jpg Opis - Podnosi poziom testosteronu - Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej - Zawiera wysokie stężenie saponin Tribulus Terrestris 90 - to zaawansowany produkt zwiększający poziom testosteronu w organizmie, dzięki czemu silnie pobudza wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej oraz redukcję [...]
[...] , oraz następne pytanie 3 ile po cesarskiem cieciu moge zacząć ćwiczyć miesnie brzucha , np 6w ? Proszę tylko o rzetelne wypowiedzi przeczytałam mnóstwo forom i większość z nich pisane jest przez osoby które wydaje sie nie mają o tym pojęcia a piszą żeby pisać. Co kolwiek .. dzięki z góry . Zmieniony przez - leidis w dniu 2015-02-21 09:16:16
[...] ok. 10 minut aerobów. Kiedyś próbowałem zabierać się za siłkę, byłem przez miesiąc na redukcji i schudłem 2kg. Teraz zabieram się za sensowną prace nad sylwetką, gdyż wcześniej z przyczyn osobistych nie byłem w stanie ćwiczyć. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe43e55e0acb43af9998280e793acf40.png Zmieniony przez - Deestro w dniu 2015-03-17 13:01:01
[...] prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Higher Potency Vitamin D-3 Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Witamina D-3 (cholekalcyferol) 25 µg 500% Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-02 20:34:13
[...] - smak wanilia - cena 10 zł ACTIVLAB CARBOMAX - otwarte około 500g - smak kiwi - cena 7 zł CAŁOŚĆ SPRZEDAM ZA 70 ZŁ + wysyłka kontakt preferowałbym mailowy: [email protected] bądź wysłanie tutaj prywatnej wiadomości. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f73177767f73417db5a5ba1417ed5427.JPG Zmieniony przez - Rafalek_o2 w dniu 2015-02-17 18:43:10
[...] jeść ze smakiem, no i dlatego chciałem Was prosić o pomoc. Wrzucam ułożone menu na 1 jeden dzień, abyście mi powiedzieli co ew. jest źle. Chciałbym uzyskać od Was wartościową pomoc aby zmienić co jest źle i ułożyć kolejne dni już bez błędów :) Z góry dziękuję za pomoc ;) Pozdrawiam :) /SFD/Images/2015/11/11/50bc8814009741ad9287b10c60e6cc01.jpg
SFD/Images/2015/7/22/f20b13fa706b489d913368273581b221.jpg Opis - Wysoka biodostępność - Wspomaga budowę beztłuszczowej masy ciała - Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu białek i glikogenu Hydro CPI+ jest to najwyższej jakości hydrolizat białek z mięsa kurzego o zerowej zawartości cukrów i tłuszczy. Jego profil aminokwasowy zawiera aż 12% [...]
