2015

Fajny brzuch :) masło domowej roboty? A co do tarczycy to lepiej do endokrynologa się udaj, moja mama ma dziedzicznie Hashimoto, po babci, ciocia też ma i nie jest to łatwe do leczenia, hormony itp. Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-11 20:38:22

To akurat kupione - MyProtein moje ulubione. Domowe się skończyło :-P Milky - możesz coś więcej powiedzieć na temat leczenia ? Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-06-11 21:02:34

Iwona drobne przypomnienie - nie używamy nazw innych firm suplementacyjnych. O zdjeciu juz nie wspomne... Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-21 19:08:13

Iwona drobne przypomnienie - nie używamy nazw innych firm suplementacyjnych. O zdjeciu juz nie wspomne... Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-21 19:08:13 Przepraszam, zapomniałam . Poważnie zapomniałam :( Cielu - poprostu gotuję do miękkości :-) I przyprawiam ulubionymi przyprawami :)

Iwona drobne przypomnienie - nie używamy nazw innych firm suplementacyjnych. O zdjeciu juz nie wspomne... Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-21 19:08:13 Przepraszam, zapomniałam . Poważnie zapomniałam :( Cielu - poprostu gotuję do miękkości :-) I przyprawiam ulubionymi przyprawami :)

Jaka zadowolona ;) Oznacza to tylko jedno - wyjazd się udał tylko... nadal nie wiem co to był za wyjazd?:) Po prostu odpoczynek? Sami/ ze znajomymi? Jakaś okazja czy tak po prostu? Mogłabyś coś więcej o tym weekendzie napisać ;) Czuje lekki niedosyt. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-29 22:12:07

Elegansio na plaze mozna isc :D Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-07-06 08:11:16

[...] g piersi kurczaka , 25 g kasza bulgur z vermicellii + warzywa , 7 g olej lniany 3.30 g kazeiny , 15 g masła orzechowego , 20 g płatki owsiane 4.2.100 g piersi kurczaka , 25 g kasza bulgur z vermicellii + warzywa , 7 g olej lniany 5.2.100 g piersi kurczaka , 7 g olej lniany , warzywa /SFD/Images/2015/7/22/1a2d4f1e473f4424be8bd906d62e1a74.jpg

Długo nie mogłam się przekonać do czerwieni na ustach , mimo tego , że to kolor który idealnie komponuje się z moim kolorem cery %-) Ale w miare są pełne , także nie najgorzej to wygląda :-D i wydaje mi się, że z gęby mi troche zeszło :-D taka chudsza jest Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-07-27 18:49:30

[...] pomidory. Najbardziej lubię sałątę lodową. Do niej olej lniany i sól morska - moje ulubione połączenie. :) Dzisiaj akurat będę gotować fasolkę szparagową do wątróbki :-) To jest mieszanka kaszy bulgur z makaronem vermicelli - polecam. :) Wartości : 296 kcal / 100 g B 13g W 53 g T 1,8 g /SFD/Images/2015/7/30/2cef53741d374d09ae0fa207c0da5c94.jpg

Musze sobie to zapisac, zamiast na marne tlumaczyc niektorym dziewczynom gry pytaja, bede to poporstu wyslal %-) Tak pozatym to tez sie zgadzam z Wami, jeszcze nie widzialem fajnej sylwetki u dziewczyny czy chlopaka bez cwiczen z ciezarami Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-08-06 01:31:20

[...] I to nie tak, że rzucam siłownię , czy coś w tym rodzaju , tylko chcę robić też coś innego. Raz jeszcze ogromny szacunek dla Was za diety , treningi, ale to jednak nie moja bajka. Każdy może się pomylić, ma prawo spróbować. Na dniach mam mieć nowy plan , dietę, i założenia , więc coś skrobnę. Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-08-06 16:59:24

No to czekam na te zmiany w misce ktore maja na dniach nastapic ;) Nie rozumiem tylko tego ze piszesz ze nie dla Ciebie jest pilnowanie posilkow, liczenie gramatury itd itp a przeciez tez sie trzymasz wytycznysz swojego trenera. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-06 17:03:46

[...] ze piszesz ze nie dla Ciebie jest pilnowanie posilkow, liczenie gramatury itd itp a przeciez tez sie trzymasz wytycznysz swojego trenera. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-06 17:03:46 Tak, narazie. Chcę osiągnąć sylwetkę o jakiej marzę, a później stopniowo wychodzić z diety liczonej , ważonej czy jak to nazwać a wchodzić poprostu w [...]

[...] bym nie rezygnowała, bo zrobisz się po prostu "wiotka", zamiast smukła i seksowna :) (Ps. nie przeczytałam całego dziennika od deski do deski, więc wtrącam się do ostatniego wątku jaki ogarnęła, więc jeśli coś pominęłam i teraz o tym piszę, to wybacz :)) Pozdrawiam i zapraszam do siebie :) Zmieniony przez - Sarah w dniu 2015-08-08 18:12:28

[...] dla profilaktycznego ruchu, który jest zalecane dla każdego, w każdej formie i wieku, niż chodzenie dla mody czy po to, żeby komuś imponować ;) A z tego co zrozumiałam, Icana wspominała, że robi tymczasową przerwę z powodów osobistych... może później wróci ze zdwojoną siłą :) Miłego dnia :* Zmieniony przez - Sarah w dniu 2015-08-15 12:17:07

Iccana a jak współpraca z trenerem? utrzymujesz / przerwa/ pass ? Współpraca z Adamem została zakończona Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-08-18 12:26:42

Suplementacja jodem , potasem i zmieniona dieta. Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-08-18 21:21:54

Iccana a jak współpraca z trenerem? utrzymujesz / przerwa/ pass ? Współpraca z Adamem została zakończona Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-08-18 12:26:42 Czemu? Zakończona całkowicie czy przerwa chwilowa po prostu?

No dokładnie. Narazie samopoczucie odzyskane i chęć do życia . Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-08-24 07:52:05