2015

ja bym dal duze ciezary wyciskanie zza glowy ! jak na ten wzrost to forma zaj**ista ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-25 20:06:42

dzięki cienki, motywujesz robie wyciski zza karku stojąc, max 100kg x 4-6, także cinko;-) Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-08-25 20:17:03

[...] nie naj oral, nabija mnie niemiloserdnie osobiscie, ale po 3 dniach choroba i odpisculem. Ale jak sie nie ogarne to schodze, bo od miesiaca jem 1-2 posilki + sloik nutelli dzienie, po prostu sie nie potrafie jakos zmotywowac. W tle GH caly czas, jak nie zapomne wbic, bo roznie ze mna bywa ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-08-26 01:35:06

Bez cardio tez sie da /SFD/Images/2015/9/11/3d2e5aba4a3e455482051903ce831676.jpg

Dobra masa :-)) Utrzymywanie niskiego BF przez cały rok to katorga psychiczna... Nie polecam... %-) Z resztą tak jak kolega zaprezentował powyżej, nawet bez widocznej kraty na brzuchu można wyglądać całkiem nieźle. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2015-09-12 17:06:48

[...] zjem za dużo ww prostych to brzuch natychmiast rośnie, a kratę miałem raz w życiu gdzie na dzień zjadałem jedynie 80 gram węgli. Mojej kobiecie nie podobają się widoczne mięśnie brzucha, dlatego swoją drogą się o to nie staram ale raz dzięki za dobre słowa i więcej krytyki, bo to motywuje:D Zmieniony przez - masarnie w dniu 2015-09-12 17:47:08

2 tygodnie temu, tutaj na zdjęciu a teraz już po operacji przepukliny pępkowej i stop z treningami na 10-12 tygodni... /SFD/Images/2015/10/19/6cabe71517e74bc88ed5ae98e5f0d42f.jpg

Mega forma! Szybkiego powrotu do zdrowia. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-10-19 20:29:44

Gruby masuje 129kg na czczo /SFD/Images/2015/10/26/63407242d54644668bf287825a5b3f2c.jpg

Ludziom mowe odebralo %-) jakos nikt nie mowi ze nic nie widac w ubraniu lol, center, pomaga Ci DJ? Lecisz naprawde masakrycznie do przodu z forma. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-10-26 19:23:36

[...] innych ci coś nie pasuje po 3. to że ktoś ci powie co bierze to będziesz wtedy mądrzejszy? skopiujesz cykl? po 4. Poproś na pw to ci powiedzą, to jest temat od zdjeć i własnie chwil prawdy, a nie wypisywania cykli. Marian .. kozak :) Laciu niezmiennie dobry bf i forma , jest git:) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-03 14:59:52

[...] mało jest przykładów chociażby w tym dziale %-) ? Ktoś tu umiesci swój cykl , chłopak 16sto letni wejdzie, zobaczy i pomysli "aha on leci testa i deke, wyglada dobrze to ja tez musze i bede wyglądac fajnie ! "... }:-( ps. Mariusz jak zwykle klasa i pełen podziw za wykonana robote :-)) Zmieniony przez - GiovaniDziadzia w dniu 2015-11-03 17:45:32

[...] czy to w dopingu (tam też podaja co leci) czy w działach treningowych/ z suplami (tam niestety nie ma info o towarze ;-D) 2) ludzie wpadają tutaj okazyjnie, wstawią fotę, pojawią się z 2 komentarze z opiniami i już tu nie wracają, czasami nikt nie odpisuje na pytania o to co leci/jaka waga itp Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-03 18:01:56

[...] taki czy inny, nadal jest to forum DYSKUSUJNE , a jesli chodzi o anonimowosc to chyba nie trzeba tlumaczyc takich oczywistosci nikomu, wystarczy odrobina oleju w glowie. Jeszcze slowo w kwestii samooceny, jak nazwa wskazuje SAMO ocena i nikomu nic do tego, ludzie sa rozni, maja do tego prawo. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-11-03 21:00:25

Nie moge wstawic foto}:-( Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2015-11-04 01:39:15

Laciu, kozak BF cały rok.... Marian forma była petarda. Nic dodać nic ująć. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-04 08:32:35

[...] na te male nuki codziennie i mysle ze moze gdybym mial 100cm to byl bym zadowolony ;-) A co do Arnolda i innych slaw - mysle ze nawet nie mam takiego rozmiaru ud jak oni mieli na scenie... Laciu - obserwuje od dluzszego czasu i wydaje mi sie ze ciagle progres jest a bf bardzo dobry ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-04 08:45:03

[...] tutaj wrzuci zdjecie, UWAZA ze ma forme dobra/odpowiednia, bo kto by wrzucal zdjecia gdzie uwaza ze jest slabo? Ludzie, przestancie to cpac. Po co bym mial wstawic fotke i zarazem pisac jak to nie jest slabo, to na chui to wstawiac? Myslalem ze 1+1=2 nie 11. Master, bardzo ladna sylwetka ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-11-04 15:17:40

Tak, to na bank nie on. Twój dział - Twoja decyzja ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-07 20:47:29

Bede pierwszy Na fotce lecialo 1g enan 600 bold 50mg anadrol i 4 iu gh Aktualnie 1g cyp 600 npp 400 tren e 4iu gh Pozniej wjedzie insa wszystkie saa z cybera gh norditropin apteka Zmieniony przez - Center88 w dniu 2015-11-15 22:15:36