2015

Moja siostra mówiła, że od tego siusiak maleje, mózg itp. Zobacz na Sylwka Stallone'a, Dwayne Johnsona, Arnolda itp nieudacznicy, którzy nic nie zyskali bo mózg im zmalał. Ja wolę nie ryzykować. Dodatkowo niebawem zamierzam spróbować sił na youtube jako naturalny kulturysta. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-28 22:15:27

[...] tego siusiak maleje, mózg itp. Zobacz na Sylwka Stallone'a, Dwayne Johnsona, Arnolda itp nieudacznicy, którzy nic nie zyskali bo mózg im zmalał. Ja wolę nie ryzykować. Dodatkowo niebawem zamierzam spróbować sił na youtube jako naturalny kulturysta. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-28 22:15:27 no bardzo dobrze napisane %-)

[...] happy %-) Hmm, a póki co już jestem pewny tej redukcji - zszedłem w łyżwach ze stopnia małego bo 30-40 cm wysokości i ciężar mojego tłustego cielska przeszedł na prawą część stopy i....łyżwa rozerwana i muszę kupić nowe...ech. Jak ja nienawidzę tracić pieniędzy przez takie głupie błędy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-30 22:32:44

będziesz wprowadzał dalsze cięcia niezależnie od tego czy będzie szło czy nie? kusi mnie spróbować ketozy od początku redukcji, ale chyba raczej zostawie na koniec i ułoże coś podobnego do Twojej rozpiski ^^ Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-12-31 10:01:35

[...] w 4 miesiące na rozsądnym planie i z T3 wytnę się do tych 6-7%. Wyjdzie w praniu, ale jestem pozytywnie nastawiony :-D A, że pojutrze startuję zarówno ja jak i kumple z tym samym celem to https://www.youtube.com/watch?v=40SZr9Mi9Dw 'Psychofan' pozdrawia i życzy dobrej zabawy. 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-31 13:42:27

Chociaż i tak lepiej niż rok temu (kwiecień 2015) http://s5.ifotos.pl/img/201504100_ssrxenq.jpg 70 kg wtedy vs 76,5 kg teraz \-)

[...] Koniec końców zmiana moim zdaniem kosmetyczna i nie odczujesz różnicy. Po prostu weź całą miarke min. 2,5h po posilku , a najlepiej naczczo (z uwagi na alfa yohimbine) Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-06-29 09:54:26 Nawet nie wiedziałem, że takie składniki się kryją pod tymi nazwami. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-17 00:17:46

[...] lepiej niż rok temu i oby z roku na rok było coraz lepiej. Na starcie było tak: 2013 rok 85 kg /SFD/Images/2016/6/23/4fc2cfb5210d4533bfde30737edf3fe3.jpg Potem tak: 2015 rok redu i masa. 77 kg i 67 kg Teraz tak: 82 kg i 75 kg po ładowaniu. /SFD/Images/2016/6/23/076b3ba0d06546dca3a00b58822f8176.jpg [...]

[...] do końca ;-D http://s6.ifotos.pl/img/4jpg_aqphrpa.jpg O, a tu różnica 2 lat i 2 miesięcy. 69 kg vs 75,5 kg Coś mnie wzięło na takie porównania %-) http://s2.ifotos.pl/img/2015-vs-2_aqphrxs.jpg Teraz ładuje 1 tabs symexu ed dla testu. Nie mam pojęcia czy mi to coś da pod kątem palenia fatu, ale spróbuję. Trudno. [...]

Ten Arek to niby tez natural? znaczy sie kiedyś chyba był jak ja startowałem 2015 roku w Sopocie...ale moż esię mysle i chyba z nim była taka sytuacja wtedy ze miał niby nie startowac ale jadac rano w dniu zawodow do sopotu stwierdzil z ejednak wyjdzie i chyba wtedy nawet wygrał:D Przemo moze to pamięta chyba ze coś pomyliłem?

Ten Arek to niby tez natural? znaczy sie kiedyś chyba był jak ja startowałem 2015 roku w Sopocie...ale moż esię mysle i chyba z nim była taka sytuacja wtedy ze miał niby nie startowac ale jadac rano w dniu zawodow do sopotu stwierdzil z ejednak wyjdzie i chyba wtedy nawet wygrał:D Przemo moze to pamięta chyba ze coś pomyliłem? Tak dokładnie [...]

[...] Dziś było 5: 1. Wykroki ze sztangą 2. Scyzoryki 20 3. Pompki 15 4. Jakieś tam ćwiczenie którego nie będę nawet próbować opisywać... 20 sekund 5. Pompki w staniu na rękach 10 https://imageshack.com/i/p3LKPOM0j https://imageshack.com/i/p9OuzAWXj Zmieniony przez - cams w dniu 2015-10-15 20:26:25 Zmieniony przez - cams w dniu 2015-10-15 20:32:02

[...] dobre) trening 2. pierś z kurczaka, olej, warzywa, 3. j.w. 4. płatki jaglane, banan, słonecznik, jajko + wpadła taka mała bułeczka (?) z serem ...babcia robiła 8-) nie mogłam nie zjeść %-) I jakieś zdjęcie co by nie było nudno :-D /SFD/Images/2015/10/18/2b3b9c35a6b44d1fa96ae90d16f9f67c.jpg Zmieniony przez - cams w dniu 2015-10-18 17:01:15

ups, musiało mi to umknąć :O 19.11.2015 - DT - czwartek Padam. dieta 180/120/65 1. ryż 50g, jajko 60g, słonecznik 10g, mleko 2. jajko 120g, masło 5g, siemie lniane 10g, jabłko 3. ryż 50g, pierś z kurczaka 100g, pomidory, olej 10g po treningu jabłko 4. ryż 50g, pierś z kurczaka 150g, olej 10g, sałatka 5. ziemniaki pieczone, pierś z kurczaka [...]

[...] 120g B, 80g T 1. 2 jajka, masło orzechowe 20g, masło 5g, 100g śmietana kremówka, jabłko 2. ryż 50g, pstrąg 100g, olej 10g, masło orzechowe 20g 3. 2 jajka, ryż 80g, noga z kurczaka 150g 4. ryż 50g, pstrąg 100g załączam artystyczne zdjęcie /SFD/Images/2015/12/2/87c16612b60941c6b0fa3129d3fc686f.jpg Zmieniony przez - cams w dniu 2015-12-02 20:12:10

Wszystkie się nie zmieściły }:-( Kraków jeśli ktoś nie był :D /SFD/Images/2015/12/11/c4d93c49a0134389bb017b7ff5c78c76.jpg /SFD/Images/2015/12/11/a6905ac9548a4a31a522d16cb57ce1b0.jpg

SFD/Images/2015/8/2/c43430f2cd324e3fa7eaf2a6c990a885.jpg SFD/Images/2015/8/2/c43430f2cd324e3fa7eaf2a6c990a885.jpg Zmieniony przez - epik0 w dniu 2015-03-05 16:06:20

[...] z 210 kg <3 Jak zrobie 210kg na zawodach to bede sie bił o medal. Jak zrobie 220-230kg to i może o Vice Mistrza Świata!! ;o Także motywacja jest, jak zawsze! Bedę sie staral regularnie wpisy dawac, jesli mi net pozwoli ;) POZDRO :D Zmieniony przez - szymon12159 w dniu 2015-05-08 21:01:12 Zmieniony przez - szymon12159 w dniu 2015-05-08 21:02:22

Świąteczna wędzonka dla siebie i rodziny, razem jakieś 8kg mięsa %-) szynki i polędwica dla mnie, boczki dla rodziny :) Na zdjęciach połowa towaru, reszta właśnie się wędzi. SFD/Images/2015/7/26/8ac3853be65040898bdc3969637cb5e1.jpg SFD/Images/2015/7/26/12fc38df33574abaaa61ce2c97e4132e.jpg SFD/Images/2015/7/26/89868c20184c451480802571b59f3462.jpg

[...] Barcelony, Eric Abidal, udzielił krótkiej wypowiedzi dla 'Radio Catalunya', w której stwierdził, że nie żąda podwyżki od zarządu klubu. Chce tylko przedłużenia umowy do 2015 roku. Eric Abidal potwierdził, że jest coraz bliżej przedłużenia swojego kontraktu z Barceloną do 2015 roku. Spotkanie w sprawie odnowienia umowy ma odbyć się w [...]