2015

Wszystko się zgadza- pytałam z czystej ciekawości przecież ;) Mam nadzieję, że uraczysz nas jakimiś fotami. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-30 11:02:38

Dzień drugi, diety i aktywności zero, %%% :-D Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-07-04 15:57:21

Dzień drugi, diety i aktywności zero, %%% :-D Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-07-04 15:57:21 Proszę to udokumentować %-)

Niestety wczoraj po plecach piwkowanie :-/ Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-07-10 10:16:10

Choszczno.... Sobotni wieczór /SFD/Images/2015/7/12/2006d29c1e25489487cbb5b58d141054.jpg

Choszczno.... Sobotni wieczór /SFD/Images/2015/7/12/2006d29c1e25489487cbb5b58d141054.jpg Nie chwaliłeś się, że byłeś na spacerze ... %-) Ps. Cappucino/ kawa/ toffe / migdał - zupełnie nie moje smaki białek.

Ja mam depresję, wychodzę w nocy, wracam rano, spaceruje sam, nie mam gdzie się podziac, w domu jestem niechciany, dziewczyna zjechala jak g****, nie wraca codziennie na noc a ja ch** wie czemu przeżywam jak mrówka okres... Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-07-18 10:24:44

[...] dzis nie bralem nawet. Najgorsze ze kolega z ktorym siedzialem przy stole z dwoma innymi pojechal podczas imprezy sie przejechac pod ostrym wplywem... Nie zatrzymalem go a wjechal w namiot gdzie spala para i dziewczyna stan krytyczny a on uciekl ,ale juz go zlapali... Ci ludzie wgl mysla?... Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-07-19 20:55:33

[...] ma oszczednosci,ale takie myslenie glupie,narzeka mama ze kasy malo a na tydzien nad morze jada sobie..... U mnie finansowo osobiscie kiepsko,duzo kasy idzie na sam sport a co dopeiro wypady gdzies ,ale dobrze bo mama caly czas sponsoruje diete,gorzej supple,silka,treningi na macie Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-08-05 01:15:34

Melanz wczoraj znowu,ale zrobilem wkoncu foto plecow bo w zyciu trzeba miec plecy a i mysle ze cos poszly :D PROSZE TYLKO NIE KOMENTOWAC I DOBIJAC ZE LYDKI PATYKI :( /SFD/Images/2015/8/9/e39bca5e55014a1eb889d7b6ef54c4ea.jpg Waga 106 .

Czy taka fajna praca na bramce? Oj nie wiem, ciągłe użeranie się z ludźmi, idzie kontuzji się nabawić, jedyny plus, że w jedną noc można parę stówek wyłapać. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-08-19 09:23:20

Czy taka fajna praca na bramce? Oj nie wiem, ciągłe użeranie się z ludźmi, idzie kontuzji się nabawić, jedyny plus, że w jedną noc można parę stówek wyłapać. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-08-19 09:23:20 I ile koleżanek nowych poznać %-)

[...] +smith Atak na łydki:- wspięcia na podwyższeniu na smithcie 2 x 8 powtórzen (pory cięzar) 90kg+smith - wspiecia jednonóż ze sztangielką 2 x 12 powtórzen hantla 10kg - wspiecia obunóż 1 x 30 powtórzen 2x7kg - wspiecia siedząc 1 x 15 pow. (prowizorka z maszyna do prostowania ale weszlo cos :D) Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-08-21 17:32:43

Zrobić proporcjonalną łydkę przy Twoim wzroście i obecnej sylwetce to będzie nie lada wyzwanie aczkolwiek oczywiście powodzenia ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-21 22:12:11

[...] Oj nie wiem, ciągłe użeranie się z ludźmi, idzie kontuzji się nabawić, jedyny plus, że w jedną noc można parę stówek wyłapać. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-08-19 09:23:20 I ile koleżanek nowych poznać %-) I ile bakterii złapać :-P Też mam problem z więzadłem, jeszcze okres przed startowy nie pomaga. Będziesz jak Wolf, [...]

[...] Oj nie wiem, ciągłe użeranie się z ludźmi, idzie kontuzji się nabawić, jedyny plus, że w jedną noc można parę stówek wyłapać. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-08-19 09:23:20 I ile koleżanek nowych poznać %-) I ile bakterii złapać :-P Też mam problem z więzadłem, jeszcze okres przed startowy nie pomaga. Będziesz jak Wolf, [...]

Ostatnio slabo z wypiskami,postaram sie ogarnac Dzis 30 min cardio,jakuzzi,sauna POdmianka czesci ww na tluszcze i podbicie kcal Micha dnt z dzis /SFD/Images/2015/9/9/1522ce0ba2ae41ab88758077efafee54.jpg

[...] troche bo waga stoi na 106~. Nastepny tyg zostaje na tym samym ciezarze lub polece luzniej. Suple Wpc do posiłków kompleks witamin rano kreatyna 15g kofeina /SFD/Images/2015/9/10/deeb26d0f97e41418786aa5761251107.jpg Po treningu do bialka dalem ryz na mleku z jabliem zapiekany bo stalo cale naczynie a szkoda mi bylo mamy ze nikt nie je,wiec [...]

[...] ... To ze siedze 7h dziennie w lawkce na krzeselku,ktore siega mi do polowy piszczela nie pomaga,pod koniec lekcji juz nie wytrzymuje tak mnie plecy bola. Jutro po szkole od razu na silke lapy+dwojki potem na mate bedzie ceizki dzien Wpc do posiłków kompleks witamin rano kreatyna 15g /SFD/Images/2015/9/14/954009de18594bdc95a018eed7313f05.jpg

Mam jeszcze jakies zylki na sucho bez treningu. Jak na mase jakosc utrzymuje jednak okolice brzucha jak zawsze pierwsze ida pod wode /SFD/Images/2015/9/19/eb2247b035f344aeaa5ab846242858ed.jpg