2015

[...] ciężkim wyzwaniem - podciąganie jednorącz, pompka na jednej ręce (ładna!! nie koślawa!!), pistolety.. Dziesiątki rodzajów pompek!! Front lever, flaga, muscle up, kółko ze stania - takie rzeczy chciałbym ogarnąć! Odkopałem trochę gratów: /SFD/Images/2015/5/8/8072140cd2824820bd56dcb169209d59.jpg Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-05-08 18:06:41

[...] Jakoś będę się meldował :-) Ciekawe jakby przełożyło się na siłę robienie ściskacza metodą drabin wg ROP: 3x(1,2,3) itd.. do 5x(1,2,3,4,5).. 2-3xtyg. Byłby konkretny trening siły ścisku. Może potem dałoby się przejść na HG 90kg.. itd :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-05-12 17:57:24 Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-05-12 18:02:24

[...] bez przesady. Rozpisałem się, nieco głośno pomyślałem, a zazwyczaj mi to pomaga w podjęciu decyzji :-) ------------ Miska jak na niedzielę, to niemal postna!! Rosół wyszedł mi super, kura upieczona taka sobie i trochę ciasta zjadłem :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-05-31 22:53:58 Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-05-31 22:57:23

[...] do dziennika warzyw!! Widziałem MaGor dał POR do rozpiski.. Pomidory, papryka, ogórki, kiszona kapusta - główne warzywa! Także kalorii będzie trochę więcej. /SFD/Images/2015/10/9/e915b60b7d884057bc707556c11e8e1e.jpg FHOM nie zaleca carb cyclingu - tj. zaleca już dużo później, jak już wprowadzi się 11 zasad - przytoczonych wcześniej, w życie. [...]

Instruktor t****, uczący stójki w akademii Garcii naucza już tam ładnych parę lat więc dotychczasowe sukcesy z przeciągu 2009-2015 są spod jego ręki m.in. a poza tym jest on byłym Marines. Plus podałem newsy ze sportów walki, z pryzmatu t**** i.że jak ktoś chce ćwiczyć to Brodnica jest właściwym miejscem w Polsce do treningu t****. Plus wiele [...]

/SFD/Images/2015/11/17/7a46ffd904a94c4cae7dbb8267b3e38a.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-17 19:44:46

Nowe fury Conora \-) /SFD/Images/2015/11/20/f1d9a83962294b698f03a563c6fc33f4.jpg /SFD/Images/2015/11/20/f1cc2ba8a4dc4fe58e6d4231a60941f6.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=8yMnG-1aBzc /SFD/Images/2015/11/22/b0a30d540e874e86a0f8e5535ed83d28.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-22 13:54:50

/SFD/Images/2015/11/28/189dc2e6ffb1412fb18b176cdb36d176.jpg "Największa organizacja MMA w Europie powraca do swoje kolebki – miasta, w którym rozpoczęła się historia KSW. Już 5 marca KSW 34 zagości na warszawskim Torwarze, gdzie Federacji nie było już prawie dwa lata. Oprócz jeszcze nieogłoszonej walki wieczoru, w głównych walkach pierwszej [...]

[...] był nieprzytomny, miał zanikający puls i nie reagował na bodźce zewnętrzne. Po blisko 22 godzinach walki lekarzy o jego życie, 21-latek umarł w szpitalu. /SFD/Images/2015/12/11/af6e871a6a3f44799e551ed64a01a7b7.jpg -Lena Tkhorevska przegrywa z Angelą Lee przez duszenie zza pleców w drugiej rundzie w swoim debiucie w organizacji ONE FC. [...]

[...] grounds in MMA. ;-) Pozdrawiam, wszystkich co hejtowali i mówili że ludzie z JKD nie startują w MMA( nie mówię o pseudo JKD tych co ćwiczą mixy z różnych technik pod szyldemJKD) z braku wiedzy. argumentów i frustracji. ;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-22 21:41:08 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-22 21:42:57

[...] a to teraz że nie mają pasa w ufc, grind a ty lub twój trener o ile cokolwiek.trenujesz masz pas w ufc? Nie? Uuuu to słabo...,,;-) po prostu ciut złe krytria masz, które założyłeś na zbyt pochopnych wnioskach. Pozdrawiam, Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-23 07:45:05 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-23 08:25:23

[...] osiagniec by wiedziec ze UFC to top. I ze przez 20 ponad lat MMA nikt z jkd nic nie wskoral Moon ;-) :-D Tymczasem zaczynaja sie wymowki http://www.mmafighting.com/2015/12/22/10634670/coach-jose-aldo-maybe-overconfident-at-ufc-194-targets-april-return Oboz Aldo domaga sie natychmiastowego rematchu Zmieniony przez - grind w dniu [...]

22 godz temu Conor na swoim facebooku napisał "1. Rolling Stone, thank you for putting me as one of your top 25 sex symbols of 2015! My Mother will be delighted and proud! 2. ESPN, FOX, BT Sports, MMA Fighting, Yahoo, MMA Junkie and Sherdog thank you all for awarding me fighter of the year 2015! I appreciate all the hardworking media and their [...]

[...] jednogłośną decyzję. Walka odbyła się na gali Legacy FC 58. Dern jest uważana za najlepszą zawodniczkę jiu-jitsu na świecie, zdobyła dwa złote medale mistrzostw świata w 2015 oraz 2016 roku, wygrała również turniej ADCC w 2015 roku w kategorii do 60kg. Obecnie od kilku lat trenuje MMA w klubie The Lab w Arizonie, rok temu zmieniła dyscypliny [...]

A w wywiadach Jones mówił coś innego https://youtu.be/pf2bq2edlLE Part 1 https://www.bloodyelbow.com/2015/1/6/7499359/jon-jones-cormier-ufc-182-new-old-school-judo-chop-mma-technique-in-fighting-boxing-gif-1 Part2 [...]

/SFD/Images/2015/8/19/7f38702953394e76b89dca5630379f7f.jpg /SFD/Images/2015/8/19/7c89362ad1af493895cc320ae145c73f.png /SFD/Images/2015/8/19/6e2bc0e97a214d19901df7b6dede8799.jpg /SFD/Images/2015/8/19/69be7837629741399570cac6e21fc8db.jpg

/SFD/Images/2015/9/20/8a1cfd2e8ac94c5a9f049d06f664c7a8.jpg /SFD/Images/2015/9/20/a176a56f0d8e47c89d2a7883392e54a0.jpg /SFD/Images/2015/9/20/e183b1aa3b89434197c28e230ebfcda9.jpg /SFD/Images/2015/9/20/4bde450388154a1794fea385d0d9c765.jpg

/SFD/Images/2015/11/24/1a48a49283654085802ea1616fcddc88.jpg /SFD/Images/2015/11/24/898327eb0c994817a910c7aa225ebf20.jpg /SFD/Images/2015/11/24/51a9002e431b4aefb9aac79d9d3becd9.jpg /SFD/Images/2015/11/24/a8d3f7f467db4713a53883b0c1d21473.jpg

[...] nie wiem MC: nie wiem co to :p Przysiad: Nie wiem jeszcze, ćwiczę na maszynie nogi i nie wyciskałem na max. Zdjęcie nóg dodam niebawem, nie robiłem zdj. nóg /SFD/Images/2015/9/6/2b36e52c433740388770ca9894fbf99d.jpg /SFD/Images/2015/9/6/f2bbfa13e6d142d99e8b1c05d9126272.jpg /SFD/Images/2015/9/6/7abe58b4f8504a7386f882c4161f711a.jpg [...]