2 Sami Al Haddad /SFD/Images/2015/6/21/a4d36b3a785e4827b1210e61995a201c.jpg /SFD/Images/2015/6/21/6191e12e71e6461baa61397ef38dc157.jpg /SFD/Images/2015/6/21/1c463c9519534714986c6ad2c3d011e4.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-06-21 08:19:47
[...] dobrze zapowidajacy sie, z duzym potencjalem amator, od czasu otrzymania karty Pro, wyglada coraz gorzej. Po lewej zawody w Dallas, po prawej jako amator. /SFD/Images/2015/6/21/64d28e69c1734b1cb4d78e91be8fbde6.jpg /SFD/Images/2015/6/21/f54c5f41a466436cbd960b4a10e24c3d.jpg /SFD/Images/2015/6/21/983e0438870a4fe2b0a35862d5ea0823.jpg Zmieniony [...]
Piotrek na pewno mnie kojarzysz z innego forum :) w moim dt sie udzielales :) /SFD/Images/2015/10/28/9b64ce273ec5426a9491217f4e40b32a.jpg /SFD/Images/2015/10/28/610b0c515af74dc197a1060104fcc78e.jpg /SFD/Images/2015/10/28/eea6cbd948c5422189985bc33f4f63f4.jpg /SFD/Images/2015/10/28/adf8ae2cc9c341a989fd3ac7ce12bbb3.jpg Zmieniony przez - RockyTORNADO [...]
[...] ciężaru I na koniec coś co podpowiedział mi Koniu, miał być tuńczyk i pieczywo, pomyslalem, pojechalem do netto i takie coś oto wyszlo po treningowo :-) /SFD/Images/2015/10/6/8a94cb1817e84a79b9bd9f7de7ea6167.jpg /SFD/Images/2015/10/6/624df6f82bc64e7482b33beb49faeaa5.jpg /SFD/Images/2015/10/6/b854bb6029634ec396d457a9a979adb5.jpg Zmieniony [...]
Super Test - 250mg/ml - Nexium Healthcare /SFD/Images/2015/10/27/18ce0d3d5c534b92bd9ba3d38fe4bdda.jpg Trenbolone Enanthate - 150mg/ml - Nexium Healthcare /SFD/Images/2015/10/27/762fc89ac9e94e458b3d8f7a2717c4a6.jpg Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-10-27 22:32:05 Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-10-27 22:32:35
[...] Bieg - ok. 8km - fajnie, duży progres w stosunku do biegania świątecznego po tej trasie. Aż na podbiegu się dziwiłam, że tak fajnie z mocą idzie. Z powrotem Kapral został z tyłu;-) Miska też nieliczona, ale niedojedzona. Apetytu brak... Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-02-08 22:00:35 Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-02-08 22:01:45
[...] A Walentynki u mnie wyglądają tak\-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7b49d9bbab446c987049b9dba580dd7.JPG Pomiary Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-02-15 12:13:43 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66ea27b20ea149a3999d6774879ca8dd.JPG Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-02-15 12:14:34
[...] haniebny moment wymięknięcia nagrany:-P Ostatnie widoki są dość interesujące...ale czego się nie robi dla szkolenia techniki https://www.youtube.com/watch?v=LKdWxxGMN8g Miska suple: vit. c, tran, omega 3, 5g kreatyny BWT 165/250/75 /SFD/Images/2015/3/27/7e704691aef447f498a3df4e1df7ede5.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-03-28 00:01:29
[...] za to ładnie z trica szło, a nie plecami. I znowu muszę popracować nad stabilnością lewej nogi. Było już ok, a wkładki rozleniwiły nogę i znowu się rozchwiała niestety... Miska Suple: vit. c, tran, omega 3, 5g kreatyny BWT 165/250/75 /SFD/Images/2015/4/9/4d0d4701e414426baf9a3d98efe18ba0.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-04-09 09:51:35
[...] źle zrobiłam. 3 miejsce przegrałam wagą ciała, no trzeba mnie odchudzić (hormony przeciwko wilksowi bo spuchłam akurat) :-P Ale wilks i tak poprawiony o 2,5pkt. /SFD/Images/2015/4/27/5265ca37e89b4f618055a3471041b262.jpg Nagród sporo:-) wyciskacz genialny, ciężki, ze wszystkimi atrybutami. Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-04-27 23:55:40
[...] ok weszło. Brzuch - zrobiony, ale zapominam powtórzenia liczyć Miska Hmm trochę węgle wychodzą źle rozłożone, ale tak przed treningami góry zostawię. Po 1,5 paczki jest moc/-)_ Suple: vit. c, omega 3, 5g kreatyny BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/4/29/425d5e109024464e828883d3e0ed69c2.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-04-29 11:17:34
[...] Prostowanie w opadzie nawet ok, tylko już 4kg mnie zabijało. Wycisk wąsko hantli na skosie ujemnym też wydaje się ok, tylko że ręce w stronę brzucha. Reszta nie współpracuje. Miska Suple: omega 3, 5g kreatyny, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/5/13/0ba45782aca94b48ba62be819b13814a.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-05-13 11:22:21
[...] mi tego spięcia. Ważne że coś tam do przodu idzie, tęskni mi się żeby 50kg już lekkie było Wąsko - frustrujące te połówki... Bic - pompa Miska Cały czas mi ten owies wywala, a 90g robi różnicę Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/6/22/49ece4f5c6384f188441895501fd3eeb.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-06-22 23:56:44
Bieganie - 37 min w tym sprinty - ciężko szło i dość wolne były Miska Mam fazę na kaszę gryczaną Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/6/24/3f6f62f0275148a391d812d923c3bb04.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-06-24 23:33:42
[...] bo były specjalnie przygotowane koszulki dla Pań. Także w końcu mam odpowiedni rozmiar i fason 8-) Nagrody spore8-) A po zawodach relaks w basenie, żeby trochę też trica wymasować i looodyy. Mieli ciemną czekoladę omomom. /SFD/Images/2015/7/12/99a877e77ea3403d9eb19dbcef2d43be.jpg /SFD/Images/2015/7/12/60a09024f8a54588865c6a5743f8b8e8.jpg
[...] 47,5kg 12x12x 45kg 12x 45kg 12x 45kg + 30 min marsz Przysiad - dziwnie, bo pierwsze 4 powt. w seriach były lekkie a potem ciężko się robiło MC - faaaajniee Wznosy - przeżyłam%-) Miska Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/7/30/de28932c67e84d77bd463b4a6f7106e9.jpg /SFD/Images/2015/7/30/74b2a2cf6c6f4d28becfee44852d67cf.jpg
[...] nie szalałam Musztra ciężkoooo Miska + łyżka pasty kokokoko:-} taaak, zdecydowanie dołączam do klubiki wielbicieli\-) Suple: omega 3, vit treca BWT 165/200/65 /SFD/Images/2015/8/20/6ba7450a8a984346837e9c559cbf0d80.jpg Na cześć Kokosa, zacytuję forumowego klasyka;-D https://www.youtube.com/watch?v=OZ36xpejTfc Zmieniony przez - delfinka w dniu [...]
[...] bolało Bic - ciężko Brzuch już odpuściłam. Miska Buraki kiszone są dobre :-D ale po 2 dniach to mogą już wystawać? Bo mi wypływają, a tak to były zakryte. Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/9/7/b1c724c6a1b0460e957a274dae102354.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-09-08 00:00:53
Dallas Pro 2015
