[...] dnia: Praca fizyczna, trening 3 razy w tygodniu, do tego w miarę możliwości aeroby. Moje zapotrzebowanie wynosi 2750 kcal. Z tego odejmuję 350 kcal i wychodzi mi 2400 kcal . Stosuję następujący podział: Białko - 30%, węglowodany - 50%, tłuszcze - 20%. Poniżej podaję zrzut z potreningu :) /SFD/Images/2015/7/10/4aee87bce88e4f1b8335b5d64b57964d.jpg
[...] temu cykl,leciał omen przez 12tyg odblok był w 8tyg hcg,potem clomid i teraz planuję zrobić cykl Enan+metka,ale wyniki prolaktyny mnie przerastają i teraz nie wiem czy najperw zbic prol?? Czulem,że mam w h** wysoką prol bo mnie strasznie muli od miesiąc do tego cera mi sie pogorszyła /SFD/Images/2015/12/31/bdfc1b5b90af4b758f596e4cc2f5b3c3.jpg
[...] PLN za trzy opakowania. 2). KAZEINA XXL - 3 opakowania. Daty ważności 12/2013, 01/2014. Cena 260 PLN za trzy opakowania. 3). PES ALPHA T2 - 2 opakowania. Data ważności 03/2015. Cena 200 PLN za dwa opakowania. PREFERUJĘ ODBIÓR OSOBISTY w Warszawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ddd87dad9cc491b941d49ac52813950.JPG [...]
[...] z uszkodzoną rączką. Pomóżmy Kamilowi zebrać środki na operację i spełnić jego marzenie! Marzenie o sprawnej ręce .... Termin operacji został wyznaczony na 18 wrzesień 2015. Operacja nie jest finansowana przez NFZ :-( Czasu jest coraz mniej, dlatego bardzo Was prosimy o wsparcie! Nie dopuśćmy do tego, aby operacja, z którą ten dzielny [...]
witam czy w sluzbie wojskowej np na podoficera(5mscy szkolen) trzeba byc lysym czy mozna miec dluzsze wlosy na glowie? (np jak tahttps://www.facetemjestem.pl/wp-content/uploads/2015/04/fryzura_na_zakola_01.jpg mam takie same jesli chodzi o dlugosc gory tyle ze boki krotko akurat. CZY MOGA MI KAZAC SKROCIC WLOSY?
[...] na stałym poziomie, teraz tylko podbijanie nieco tłuszczy i węgli i obserwacja wagi. Trenuję 3x w tygodniu FBW i jeźdzę rekreacyjnie na rowerze górskim, zazwyczaj wieczorem jak znajdę chwilkę. Zależy mi na czystej masie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e312944f299438fb6e3bbc09941770a.png Zmieniony przez - piffi w dniu 2015-03-02 11:31:04
[...] węgle trzymane wyżej mi nie służą (wzdęcia, senność, brak energii). Podrzucam miskę i czekam na podpowiedzi. Waga: 57kg Wzrost: 172cm. Wagowo jest ok, ale wizualnie jest co spalać. SIłowy 3x w tygodniu po każdym siłowym cardio. raz w tyg basen. Pozdrawiam i liczę na pomoc i wskazówki. /SFD/Images/2015/6/25/df6bb17e1fda4604b224cbd2b465a622.jpg
[...] o 6:30. Moje pytanie jest takie czy wypicie jakiegoś Carbo z rana ma sens? Myślałem nad tym ze względu na to, że skróci to o wiele czas przygotowywania posiłku rano. Do tego zmieniłem trochę moją dietę pod tym kątem. Dołączam rzut diety. Moglibyście powiedzieć co o tym myślicie? /SFD/Images/2015/12/8/b713803833b1476898830bd80ab02d6f.jpg
Siemanko :) Mam okazje kupić sustanon 350 Firmy GEP Wcześniej nie spotkałem się z tą susta Stąd moje pytanie czy ktoś miał kontakt z tą firma ? opłaca się to wgl brać ? Z góry Dzięki Zmieniony przez - koza2493 w dniu 2015-08-23 17:00:24
[...] mam mało czasu pracuje po 12-14 h dziennie przy komputerze i średnio mi się widzi żebym biegał po dworze 45 min czy muszę robić aeroby żeby moją tłuszcz szedł w dół ? ćwiczyłem 6 lat z czego 3 lata to przerwa od 3 miesięcy już ćwiczę,jestem dość zatłuszczony trenuje 5x w tygodniu Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-07 07:06:21
[...] Czym się one różnią ? Czytanie składu wiele mi nie pomaga bo się na tym nie znam. Szczególnie chodzi mi o szybki przyrost masy ( jestem ektromorfikem ). A jeszcze chodzi o dawkowanie Professionala. Trzeba pić go przez cały dzień czy tylko przed lub po treningu ? Z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - NightCorePL w dniu 2015-01-26 00:46:41
[...] mi że drugi też mi tak urośnie, ale nie rośnie i prawy jest cały czas większy i wole aby prawy mi sie zmniejszył. Nie wygląda to przyjemnie i wstyd pokazać się bez koszulki. Jestem szczupły i uprawiam i sport ale nie chce mieć nierównych sutków. Prosze czy mógłby mi ktoś coś doradzić? Zmieniony przez - rademil w dniu 2015-02-26 23:26:30
Kupię jakieś ciekawe wzory typu moro itd: http://www.egosportswear.pl/wp-content/uploads/2015/06/1.jpg Rozmiar pewnie zależy jakiej firmy, raczej w grę wchodzi L/XL Pozdrawiam.
[...] https://www.youtube.com/watch?v=TOQb9RdZeYc czyli generalnie używam tylko i wyłącznie hantelek, (jedna 4.5kg). Chciałbym się zapytać, co zmienić, co dodać aby przybrać przede wszystkim na masie mięśniowej? Jestem chudej postawy, mam 19lat, a ważę jakieś 60kg, wzrost ok. 176cm Pozdrawiam Zmieniony przez - hazerwwo w dniu 2015-10-27 22:26:07
Miał lecieć prop solo jako pierwszy cykl, zrobiłem badania, a tu niespodzianka, faktycznie od jakiegoś czasu samopoczucie średnie i libido słabe. Jak to naprawić? /SFD/Images/2015/12/8/d3a67011f208433b980b02705e1af3f9.jpg
[...] urozmaicenie diety w mięsie to niestety nie da rady, mogę jeść tylko i wyłącznie piersi z kurczaka, żadnego innego mięsa nie da rady jak również nie jestem w stanie jeść jakiejkolwiek ryby. Za słaby żołądek na takie rzeczy. Dodaje zrzut, prosiłbym o pomoc. Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 187 /SFD/Images/2015/6/25/ea559d1fd9db43eeacfab4dce45135e4.jpg
VAL DI SOLE NEW YEAR EVE 26.12-4.01.2015r. Liczba osób: 100 Wolne miejsca: TAK CENA:2299PLN (dojazd własny 300zł taniej) Informacje dotyczące imprezy sylwestrowej wkrótce. W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne:Apartamenty na stoku, snowpark, Włochy – bliżej niż Francja i trochę taniej na miejscu w barach i [...]
[...] w miejscu jednak mam dziwne wrażenie, że przybrałem w tkance tłuszczowej szczególnie w okolicach tricepsu bo jest tego całkiem sporo. I teraz pytanie co zmniejszyc, co zwiększyć, co zamienić ? 17lat 183cm 72kg PS. Diete mam ułożoną na mase, jednak zjadam tylko zapotrzebowanie dzienne /SFD/Images/2015/9/16/9c72870416234086ab448265b9f00a11.jpg
Cześć, chciałbym abyście pomogli ocenić mi moją dietę. Celem jej jest oczywiście przybranie na masie jakieś 5kg. Moja obecna waga to 85 kg Jestem w stanie robić i jeść 2 posiłki dzienne(obiadowe) dlatego potrzebuje pomocy z doborem suplementacji. - jest to już sprawdzone. niżej fota. /SFD/Images/2015/11/5/fa45ac8b2810445b8b722a0973c4bbd5.jpg
