2015

Foooty - fajnie, że się pokazujesz 8-) Aż mi się jeść zachciało %-) Takie śniadanie to mogłabyś mi zapodać ;-D Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-20 19:44:01

[...] , 40 g makaronu pełnoziarnistego ,warzywa 4.110 g piersi kurczaka , 40 g makaronu pełnoziarnistego ,warzywa 5.150 g twarogu chudego , 10 g masła orzechowego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ed5ffdb2ae64b5e952ee37cf2b37897.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74117cc0e5fb43819a863f3cd77b0f8f.jpg Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-01-26 12:11:38

. Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-01-26 12:16:53

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9986b8ccb7494a249e03ade617c61f14.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d14dc914c754bf2a89adcf75341005d.jpg I jakiś czas temu robione już : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f28cb75383b2407f85b30d3d33c7ed75.jpg Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-09 19:58:23

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d14dc914c754bf2a89adcf75341005d.jpg I jakiś czas temu robione już : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f28cb75383b2407f85b30d3d33c7ed75.jpg Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-09 19:58:23 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0c7bec74eb04a098bb51c0eda53f3c7.jpg

Sory za dwa razy to samo :-D Źle ponaciskałam :-P Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-09 20:00:49

Czemu wyciskanie na płaskiej robisz? Co ty piszesz, bardzo ładna pupa. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-02-10 00:17:00

Czemu wyciskanie na płaskiej robisz? Co ty piszesz, bardzo ładna pupa. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-02-10 00:17:00 Dziękuję :) Ja średnio za nią przepadam :-D Po prostu odskocznia od ławki skosnej , dodatkowe szlify w ruchu wyciskania , wzmocnienie ścięgien i mięśni stabilizujących, co zaowocuje po powrocie do skosu [...]

Doris zabiegana, nie mam czasu nawet do kibla pójść ;-) trenuje pozowanie, coraz lepiej idzie, ale pozycja tyłem kuleje... Jeszcze trochę czasu jest, więc mam nadzieję, że zdążę wszystko dopracować :-) A stres... Ogromny! Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-10 22:06:55

[...] lepiej idzie, ale pozycja tyłem kuleje... Jeszcze trochę czasu jest, więc mam nadzieję, że zdążę wszystko dopracować :-) A stres... Ogromny! Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-10 22:06:55 Słowa wielu sędziów ' zawody wygrywa się pozycją tyłem' także trenuj do skutku i dopalaj tłuszczor. Będę podziwiać efekty na żywo - to dziwne ale też się [...]

[...] lepiej idzie, ale pozycja tyłem kuleje... Jeszcze trochę czasu jest, więc mam nadzieję, że zdążę wszystko dopracować :-) A stres... Ogromny! Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-10 22:06:55 Słowa wielu sędziów ' zawody wygrywa się pozycją tyłem' także trenuj do skutku i dopalaj tłuszczor. Będę podziwiać efekty na żywo - to dziwne ale też się [...]

Anka dobry pomysl z tym nadrabianiem urokiem osobistym aczkolwiek od tylu moze byc chyba troche ciezko co? ;) Tak czy inaczej powodzenia! Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-11 12:47:03

haha no fakt, ale zawsze mogę lekko głowę w bok przechylić i już! :-D jakieś myki swoje trzeba wknocić ;-) Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-11 13:55:34

[...] wszystko fajnie , tylko nie z moją karnacją. Na solarium kiedyś chodziłam, powyłaziły mi rózne znamiona i nie ma takiej opcji. Wolę jeszcze trochę pożyć niż użerać się z rakiem ;-] W ogóle w moim wypadku opalanie jest nie wskazane, dlatego sięgam po brązery/samoopalacze/opalanie natryskowe :-) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-11 22:16:35

. Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-12 19:27:08

no no to ładny ten księżyc :D Zmieniony przez - adkens w dniu 2015-02-12 23:02:16

[...] , 10 g masła orzechowego 5.45 g kazeiny , 10 g masła orzechowego, No i za mną genialny trening nóg oraz pleców :-) Tabata miażdży. Jutro pewnie nie zrobię interwałów, bo idziemy na weselicho , więc nadrobi się w ndz. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/577391acdaf847ec8c5d720cc94cc2ae.jpg Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-13 19:55:05

Doris no coś Ty. Ja nie śpię juz drugi dzień :D w ogóle nie spałam , właśnie jedziemy do kina , dzisiaj Nasz dzień Walentynkowy %-) aaa no i jestem juz po cardio (6 rano :-D ) Więcej napisze wieczór juz ;) Miłego dnia Wam ! Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-15 11:34:00

Dorota , a święta obchodzisz ? Od PN 23 LUTY W LIDLU MASŁO ORZECHOWE McENNEDY Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-16 21:49:05

[...] przed czy tam w trakcie wiec chyba nie - chyba ze ktos zaliczy obiad/ kolacje wspolna z osobami ktore te zasady przestrzegaja. Co do tego masla to jest ekstraaaa ale ja w tym roku podziekuje - inaczej bedzie kusic w szafce i nie da mi spokoju do poki nie oproznie wszysykich sloikow :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-17 09:29:37