SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

  • [...] i brokulami i maslem placek kokos+kasztan +banan Niedziela DNT odpoczynek! ktorego potrzebowalam! miska kuloodporna kawa z izolatem jajka z warzywami i wiejskim boczkiem i kielbasa baranina, mwarzywa, maly ziemniak bajaderki <3 przepis na bajaderki podaje w kuchni ladies MEGA! /SFD/Images/2015/11/25/8b75c51b3b4645fa83bfad682e2c3ae3.jpg

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 09:47:06 Liczba szacunów: 1
  • night i tak tez smakuja 2 ziarenka biore myslalam, zeby zwiekszyc, tylko z drugiej strony TSH mam juz mega niskie obserwuje sie osttanio i mysle, ze mam problem z nadnerczami niestey :/ Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-25 10:01:59

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 10:01:07 Liczba szacunów: 0
  • Może wciąż za mało, ale to już musisz obserwować temperaturę, ciśnienie, ogólne samopoczucie itd. :-)) No i przy tym to nadnercza też warto skontrolować. No i ja bym się nie przejmowała TSH, to jest sztuczna supresja i póki nie masz objawów nadczynności to o niczym nie świadczy. :-) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-11-25 10:10:34

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 10:06:07 Liczba szacunów: 1
  • ogolne samopoczucie na plus, raczej nie puchne, a przynajmniej nie tak bardzo jak kiedys :-) tylko moglabym spac po 10h %-) temperatura roznie. Lepiej niz bywalo, bo u mnie potrafilo byc 35,6st. Teraz raczej zawsze powyzej 36. sprobuje brac 3 ziarenka :-) 2 rano i jedno w poludnie. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-25 11:24:46

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 11:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Sroda DNT dlugi spacer poskladalo mnie jakies przeziebienie puka od mych drzwi plus po tej wytrzymce polalalo mnei nieco :P z to kulinarnie sie spelnilam Schab (u mnie z dzika) /SFD/Images/2015/11/27/9cc6b08ea5ad4fe6b0d3c8b64618b568.jpg

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-27 16:50:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] spacer Sobota i niedziela szkolenie dietoterapia Sobotni trening w domu Part one 100 * skakanka 50*sit ups 80*skakanka 40*sit ups 60*skakanka 30*sit ups 40*skakanka 20*sit ups 20*skakanka 10 sit ups Part two 21-15-9 Swing over head Burpee Na zakonczenie Tabata Squatjumps Niedziela spacer Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-02 15:31:20

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 15:30:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] 20* wall balls 6kg 10*burpees 28 min przerwy w trakcie byly. Sroda DNT spacer bulletproof sadzone jajka z warzywami i piersi kaczki omlet z maki kokosowej zbananem i jablkiem karowka, surowki, pieczony ziemniak z maslem pasta kokosowa, pol banana, karob, lyzka maki kokosowej, suszone jablko Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-03 12:55:07

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 12:53:08 Liczba szacunów: 0
  • Niedziela DNT spacer okolo 7km Miska cheat meal! byl burger byl moj jableznik :-) omomomom A i mikolaj mnie odwiedzil 8-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-09 16:49:39

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-09 16:49:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] lutealnej. Treningi byly serie laczone, po 3-4 serie 12-20 powtorzen. Wegle dosc nisko, tluszczy sporo, ale bez przesady. Na silce bylam 3 razy. We wtorek biegalam zrobilam z moim pieselem 8km :-) byly tez akies spacery. w sobote dostalam @. Zdychalam z bolu. nadrabiac wypisek nie bede. /SFD/Images/2015/12/16/f17a1d45a74046ba919fdabdd9f6a961.jpg

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 15:00:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] bezglutenowe Pierniki w sobote pieklam, wyszly calkiem spoko MISKA pokrecoan dojadalam dzialajac w kuchni bulletproofcoffe piers kaczki, warzywa, batat dojadanie BIEG ciasto batatowe, banan, suszona sliwka warzywa, jajko, mieso wolowe dojadanie (nalesniczki, kabanos, pasztet domowy :p ) /SFD/Images/2015/12/16/7a5d0909b9784903bf18a83a024ab237.jpg

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 15:12:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4*12-15 70kg/80kg/80kg/80kg Podciaganie szeroko 5 * cc 3* 2.5kg 3* 5kg 3*7.5kg chwyt waski 3*10kg 2 serie pompki plus 5kg* 15 wznosy nog *20 rece do kolan *20 Scyzoryki skosne *10 na strone a tu moje podciaganie z plus 7.5kg ciezko juz szklo, ale wymeczone :P https://youtu.be/nUtHkEkPEn4 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-16 15:22:21

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 15:21:33 Liczba szacunów: 0
  • Dawno nie byłam w TriCity@-| zdjęcia wywołują u mnie nostalgie swoista... Chyba czas rodzinkę odwiedzić :-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-12-20 20:24:20

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-20 20:23:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] swing 3*20 20kg Facepull 3*15 Wyciskanie hantli w klęku wykrocznym 3*12 2*8KG brzuch sit upsy na ławce skośnej *20 abs wheel *10 plank * 1MIN Oraz moja forma, a raczej moja masa %-) dobra masa nie jest zla :P w nowym roku moze jakies redu, tylko jakos mi sie nie chce narazie.\-) /SFD/Images/2015/12/20/8cb197459c3d44539294fd4244f25009.jpg

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-20 20:28:39 Liczba szacunów: 3
  • [...] dzis od bulletproof i omleta kokosowego z polowa banan i tahini omlet mial byc pozniej, ale obudzila sie glodna. do sniadania wjechal B-complex, kwas foliowy (methyl), B12 (podjezykowe) i omega 3 Ciemno bardzo jak wstaje. Gdynia budzaca sie do zycia, tez wyglada calkiem przyjemnie. /SFD/Images/2015/12/22/fe135f541cfb4562bd0352e072ab577f.jpg

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 09:45:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) w pierwszy dzien swiat byla pieczona kaczucha - :-D omomom Byly spacery, pierwszego dnia sniad dlugasny w lesie, z 8-9km co najmniej. drugiego dnia neistety ciagle lalo. Zrobilam sobie tabate, bo siedzienei na tylku kilka dni pod rzad wcale nie jest dla mnie czysta przyjemnoscia. /SFD/Images/2015/12/28/1b8e3d8bf65649b0bcf3b8f167483c54.jpg

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 14:51:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] scyzoryki z plilka 3*20 rece do kolan 3*20 plank 3*max Miska bulletproof omlet kokosowo-gryczany z pomarancza i tahini koktajl zielony i cisto z batata ryz, indyk, brokuly, oliwa, susozne pomidory, buraki, orzechy brazylijskie w surowej czekoladzie pasztet, lopatka wieprzowa, buraki /SFD/Images/2015/12/28/c43f6a8c5c584a748dd2f1f0f38a3773.jpg

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 14:57:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] nadalej lutego ograiam miske w koncu konkretniej. zrobie jeszcze wczesniej badania, zeby zobaczyc jak moja tarczyca, Na chwile obecna udalo mi sie dobudowac (tak mis ie wydaje) troche plecy. prezentuja sie teraz tak. i mysle, ze trzeba powoli pomyslec, o odlonieciu tego, co sie uklulo. /SFD/Images/2015/12/28/fee06f75da5045b387d994663967cffb.jpg

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 15:01:29 Liczba szacunów: 1
  • Dzieki :-) Poziom zatluszczenia maly nie jest, ale w koncu bez schizy na ciagle odchudzanie chyab cos ruszylo, a nie ciagle krecenie sie w jednym miejscu :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-28 15:12:11

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 15:11:51 Liczba szacunów: 0
  • jak Ty to robisz88-O?? bardzo zazdroszczę tego podciągania Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-12-29 16:05:50

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 16:05:04 Liczba szacunów: 0
  • Rzabba, UN, dziękuje :-) Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku! Mierzcie wysoko, nie bojcie sie marzyc, nigdy z nich nie rezygnujcie:-) niech 2016 bedzie jeszcze lepszy niz 2015. Po 4 dniowym offie wracam do zywych! Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-01-04 08:26:16

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-04 08:25:34 Liczba szacunów: 0