2015

jak był lżejszy to formę na zwody potrafił zrobić ;-) /SFD/Images/2015/4/5/010237a943a244488269b7d01b3a982f.jpg /SFD/Images/2015/4/5/f3a71ccbbda64f27a5aecf5bd84a63cb.jpg /SFD/Images/2015/4/5/47c1d44361744d688798387c84c62ff1.jpg

Może nie tyle cheat co ładowanie, ale jednak %-) /SFD/Images/2015/7/22/02e0ffe8063e44478dff34b8ba9902bc.jpg /SFD/Images/2015/7/22/9796bf86eba4403e8cb593342eec881d.jpg /SFD/Images/2015/7/22/8889cf40273146f281a9934844c23afd.jpg /SFD/Images/2015/7/22/8f3d1acea26e4f09bbc62925a1788e63.jpg

[...] PPV z Conorem, też dobre, trzeba czekać na oficjalne, ale szału nie ma. Mendes po pełnym obozie byłby nie do zatrzymania przez... annihilusa. Na zakończenie durnej rozmowy: SFD/Images/2015/7/23/355f063ea3ef4525a4a0f6c5ca80cc7e.jpg SFD/Images/2015/7/23/5946ce6ab1184c2299dea61530192706.jpg SFD/Images/2015/7/23/0c4bc4fe217542cd9dae2bb12992766a.jpg

SFD/Images/2015/7/20/3bf6133dbd554f6cbd02a339b39af10d.jpg SFD/Images/2015/7/20/4f3b01d020d243109547abecd167355a.jpg Noolan 85/15 dla Hozeya? Grubo! Wiesz o tym, że Conor będzie faworytem u bukmacherów? Chcę tylko na potwierdzenie tych twoich "obiektywnych" wypocin zobaczyć przed walką dobry kupon na Aldo wklejony tu na forum. Nawet się cardio [...]

Pewnie dużo robi opalenizna, ale dla mnie forma 2015 jest najlepsza. Nie lubię za chudo, jak Szajba ;-) Ogólnie, to tylko 2014 mnie zastanawia, czy to się sześciopak przebija? Zastanawiam się nad 2015 a 2016. Trudno ocenić gdyż pozy się trochę różnią. W 2015 nogi wydają się lepsze :-)

[...] "forma" robione po treningu. Jak widac, do osiągnięcia celu jeszcze trzeba wytopić pół tony słoniny, oraz że na pompe po jajkach i boczku nie ma co liczyć }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae4d0f4061a34a84b73529d3e764bab4.jpg Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-01-19 23:45:44 Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-01-20 00:03:34

[...] Jest jeszcze FST-7 który pomaga w rozciąganiu powięzi, ale trzeba na sobie przetestować co działa, a co nie :) @Kabo, właśnie ostatnio praktycznie sztangi w ręce nie biorę, tylko hantle. Co ciekawe siły trochę nimi też zbudowałem :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-02-22 19:22:30 Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-02-22 19:36:14

[...] A w lustrze wyglądało tak pięknie i elegancko {{:-( ta magia lustra {:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3aa47ad95d3445ca916efb2177f73c1.jpg W lustrze wyglądało tak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75b35634f06345b899cbc24e5a92db9b.jpg Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-05 23:59:03 Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-05 23:59:29

lubisz m.ciąg pfi i co on Ci daje tak właściwie? od razu widac ,ze sugerujesz sie forumowym trendem nawet dobrej pompy po nim nie ma Zmieniony przez - dacho w dniu 2015-04-11 14:24:04 Ja go nie lubię, ja go kocham %-). A co mi daje? Kolokwialnie napisałbym, że wszystko.A dokładniej, daje co najlepsze na redukcji, czyli: - Energii zużywa od [...]

[...] i płakać. Na pewne kwestie nigdy nie zwróciłbym uwagi, ale ostatni jego komentarz siedzi mi w głowie Muszę zasięgnąć waszej opinii, co sądzicie o tym wypłaszczeniu (zdjęcia z przed chwili telefonem więc jakość jest jaka jest: /SFD/Images/2015/6/2/eb756dedd8004b59a0aac0abf0e980de.jpg /SFD/Images/2015/6/2/103f78d7b59c4ee7a790a454112a8c8f.jpg

[...] 3x15x28 podium zamiast karku musi być %-) Jak na prawdziwą maskotkę (tak panie Janku nie idol a maskotka %-) )przystało jest szybka fotka. I przy okazji, w jakiej pozie kulturystycznej oceniane są barki ? Mi taka przyszła do głowy: /SFD/Images/2015/6/30/81d7c22f1fd64c9d8962fc0fe273079a.jpg Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-06-30 20:55:20

[...] ma tą dolegliwość-ale nikt sie tym specjalnie nie chwali. Czynnikim mocno zwiekszającym tą kontuzje jest też wysoki wzrost. SFD/Images/2015/7/22/b6146b593e57425eaa65d257012d0d24.jpg -kolejnym newralgicznym punktem są stawy barkowe miejsca łączenia sie obojczyków z łopatka i kościa ramienną-ta cała [...]

[...] na mnie, ale głowy automatycznie kierowały się na moją żonę, więc myślę, że sylwetka jeszcze nie wywiera wrażenia a tatuaż, na zasadzie: ciekawe czy dalej z tą samą babą jest ? %-) W zeszłym roku sylwetka na urlopie była taka %-) : /SFD/Images/2015/8/2/6c682b2da76b43549ebc7f434dab9c36.jpg Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-08-02 19:15:08

[...] mistrz Polski w najcięższej wadze -musiał się niestety poddać operacji kręgosłupa-w w sierpniu mieliśmy kręcić program. Tak wyglądał przed MP w tym roku /SFD/Images/2015/8/12/89882e72a2a54efb90770b1e2ad065bb.jpg A tak po operacji,która przebiegała bardzo dramatycznie i niebezpiecznie : z bicepsa 50 cm zostało 43 cm [...]

Moze, ja jestem rolnikiem od sierpnia 2015.Wczesniej z rola mialem do czynienia w wakcje, jakies 30 lat temu, odwiedzajac rodzine "na wsi". Malo tego, zostawilem sobie mala czesc "gospodarstwa" a reszte wydzierzawilem prawdziwemu rolnikowi, za 100 zl za ha ;) Ja swoj czyns dostane od Unii z doplat, rolnik jest zaradny, zarobi na polskiej ziemi, [...]

Dłonie tak trzymasz jakbys chcial sztange wyciskać zza karku-przez to cię nagarstki bolą Trzymaj przy tulejach i proste-nic nie bedzie boleć. Albo np tak trzymaj https://www.facebook.com/martyn.yatesbrown/videos/964541826918094/ Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-26 21:06:42 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-26 21:17:27

[...] 6*20,6*60,3*90,3*90,1*110,2*110,3*110 PNP: 8*20,6*40,5*40,7*40 Wyciskanie sztangi w siadzie: 12*20,8*40,3*50,1*60,1*70,1*80 Małe potwierdzenie, że WL w plecy też wchodzi %-) /SFD/Images/2015/11/29/9462be8685cb486e92cede212ba73a54.jpg No i trening: https://www.youtube.com/watch?v=Tcx5hzSgrDk Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-11-29 16:48:32

Targajcie większe ciężary. Wyczuwam delikatną nutkę sarkazmu :-D A może czegoś jeszcze? /SFD/Images/2015/12/11/8aee53f1e649423db0f4e1387526fa01.jpg Ja się oduczyłem przechwytu, albo zostawiam sobie na duże ciężary. Nie wiem sam. Jedna "korzyść" z takiego łapania to zniwelowanie ruchu obrotowego gryfu. Przy dużych ciężarach tuleje nie zdążą [...]

[...] jak swiat swiatem o konieczna ilosc cm podwyzsza sie lawke, podkladajac pod nia dwie stosownie solidne deski itp. odpowiedniej wysokosci ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-12-15 18:06:41 Niestety to nie jest takie proste %-) Pod ławką już jest 1.5 cm podkładki z MC i to jest optymalna wysokość ławki do optymalnej pozycji - czyli całe [...]

Tylko że jak jedna z nich wygra to będzie cud, a dwie to praktycznie niemożliwie. /SFD/Images/2015/11/14/6c4516f64bc148aeba7c3a20f41bb7ed.jpg Ronda ma chyba trudne dni %-) Zmieniony przez - Rob2510 w dniu 2015-11-14 11:41:44 Zmieniony przez - Rob2510 w dniu 2015-11-14 11:42:09