2015

[...] była redujcha. Siła i kable na duży plus. Skutki uboczne klasycznie bezsennosc agresor potliwośc itp Na suchą masę lub rzeźbe polecam Zmieniony przez - feriaster w dniu 2015-12-25 21:38:20 A regeneracja? Bo na tym zależy mi najbardziej. Bardzo ciężko ze snem? Bo u mnie z agresja i snem problemy bez bomby są ;). Właśnie przyrzezbic chciałem, [...]

menu z dzis prosze do analizy trening miedzy 4-5posilkiem silownia + 1h spinning Zmieniony przez - cccarmen0000 w dniu 2015-04-07 12:56:31 /SFD/Images/2015/4/7/6a0b927f3a244cf2bff816b4737a94c7.jpg

On także bał się kiedyś bić /SFD/Images/2015/8/10/3230a60fdb044211a1898f826cb40d8b.jpg A on prawie uciekł do domu ze swojego pierwszego turnieju bokserskiego/SFD/Images/2015/8/10/e118a57f9bcc4e80a2cf64ab39ef6558.jpg Pierwszy jest teraz tymczasowym mistrzem świata w MMA a drugi to legenda wagi ciężkiej boksu zawodowego. Kwestia przełamania się [...]

[...] osoby z kratą na brzuchu! Wtf? Najczęstszy spotykany bf to pomiędzy 22-25%, masakra! W tym tłumie tłuściochów ze swoim ±16-17% nie było tak źle ;-) Nie żebym się usprawiedliwiał, ale siłownie pełne, a formy u nikogo nie widać! /SFD/Images/2015/8/31/66b7e98de1ea47c9a554933467b79e5f.jpg /SFD/Images/2015/8/31/534e659c7ab64a76af2c95b4e375269f.jpg

[...] tłumie tłuściochów ze swoim ±16-17% nie było tak źle ;-) Nie żebym się usprawiedliwiał, ale siłownie pełne, a formy u nikogo nie widać! http://static.potreningu.pl/gallery/2015/0607/217366_88babb170f558c7a07f505799fb652ae.jpg http://static.potreningu.pl/gallery/2015/0607/217366_5967e21513d298df6c3b79d834974d26.jpg Mam takie smao wrażenie i tu [...]

[...] po necie zwrócił mi tylko odniesienie do pewnego artykułu dot. kariery politycznej Wałęsy. Brzmi on: "Sądu pytanie we Lwowie". Może to być przykład stylizacji na gwarę lwowską. Czy udany? Nie wiem. :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-06-13 11:08:15 Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-06-13 11:08:47 Czy ktos to czytal i moglby strescic? %-)

[...] + tłuszcze w stosunku 1:1) . Apetyt mam bardzo dobry, wczoraj wieczorem byłem strasznie głodny :-) U mnie to rzadkość :-PP Dziś trening barków i jutro wolne :-) Ktoś wcześniej prosił o foto pleców. Z dziś aktualne bez pompy. pzdr /SFD/Images/2015/11/14/7eda7e1808054fa7848e04df327c6f9d.jpg Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-11-14 13:50:36

[...] ciężarów. Strzeliliśmy też fotki porównawcze jak zwykle w gatkach startowych, żeby ocenić jak to wygląda. Fotki w pozach wrzucę Wam dopiero na koniec masy, czyli jeszcze 3 tygodnie :-) Ogólnie na dziś wygląda to mniej więcej tak: /SFD/Images/2015/12/2/108762568c7b4dd8b0ed03ee9d67e372.jpg Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-12-02 21:49:38

[...] Dojadam jeszcze parę rzeczy, które za mną chodzą, bo po świętach już 100% miska. Wczoraj o północy miałem atak głodu, musiał zrobić ciasto owsiane z synthą :-D /SFD/Images/2015/12/17/50876d1b4baf47bda4c0c3260cab706d.jpg Już sobie mniej więcej ułożyłem dietę, z której będę zaczynał redukcję. Nadal zostaję przy rybach, ale tym razem będzie leciał [...]

6,5 i 7 tygodni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d216d64739b143f0bbbf36532751e960.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c3ec50008b24f3c9ae8efcc232d9721.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-22 22:44:16

Noy aktualnie /SFD/Images/2015/6/8/073d3331655d450eb340596feb61e6b3.jpg /SFD/Images/2015/6/8/89d64504c3a4456fb7cf1bc9b85454b2.jpg

Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/6/12/9e9974f359ea4fca9185386620a8571d.jpg /SFD/Images/2015/6/12/65f0bbbb59c34689bb6f4242ef314cb5.jpg

Zdj /SFD/Images/2015/8/31/58c1545896a0464ab3d96ba0b4ed00c5.jpg /SFD/Images/2015/8/31/730534ab8a324d9ebcf953a025f8140b.jpg /SFD/Images/2015/8/31/22fedeef997a4b8baec628105455f9f6.jpg

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Trec thermo, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - Czacha223 w dniu 2015-08-05 08:55:10 Zmieniony przez - Czacha223 w dniu 2015-08-05 08:55:34 Zmieniony przez - Czacha223 w dniu 2015-08-05 08:56:09

[...] 60 minut aerobow na czczo.Oczywiscie po przyjeciu suplementow antykatabolicznych:-) Dodaje jeszcze fotki Poranne BCAA:-) http://images50.fotosik.pl/1407/80e53cf3e68c76d8m.jpg\ http://images37.fotosik.pl/1361/6c9d194d5b21948fm.jpg Nogi po dzisiejszym treningu(jakosc zdjecia bez rewelacji) /SFD/Images/2015/12/31/07578e340d614fc38585b5262c9d3051.jpg

[...] kazda strone. Caly trening zajal mi 65 minut. Juz teraz jestem pewien,ze 100% pure power znacznie zwieksza wytrzymalosc podczas treningu co pozwala trenowac z wieksza intensywnoscia.Pompa i koncentracja rowniez sa mocno nasilone. Na koniec przesylam zdjecie z malej przypinki po treningu /SFD/Images/2015/12/31/a422a7d05399484fbd00c453861abf66.jpg

[...] produkt ten bardzo mi pasuje. Nastepnym razem zmieszam osobno carbo i osobno aminy-wtedy bede mogl ocenic smak;-) Pozdrawiam i wrzucam fote(robiona ponad 2 lata temu),ktora powinna dac Wam sporo motywacji do treningow;-) /SFD/Images/2015/12/31/ea5e9764956c41d592c74f4385cf94a3.jpg Zmieniony przez - SMS w dniu 2012-03-11 14:25:53

[...] je przeslac komus obeznanemu w temacie zeby mi je tutaj wrzucil?Pliki sa w formacie MP4 z tego co widze. Tymczasem wrzucam fote uda po wczorajszym treningu. Pare stron wstecz,jest zdjecie uda sprzed okolo dwoch tygodni,wiec czekam na ocene czy jest progres,hehe ewentualnie regres;-) /SFD/Images/2015/12/31/b3cf894798284bcc9bc9f7081ed1fdba.jpg

[...] sie idealnie w 200ml wody,a smak rewelacja. Poza tym zwracam uwage na fakt,ze w skladzie jest koncentrat serwatki,aromat i NIC WIECEJ.Zadnych zbednych dodatkow. /SFD/Images/2015/12/31/6e940669680642ba9628eef9952a67a8.jpg Aktualnie czekam na drugi posilek,ssanie ostatnio mocno sie nasililo niestety@-) Dzisiejszy trening plecy+dwuglowe+lydki [...]

Obli :-)) DNT 37 WTOREK TYDZ 7 09.03.2015 micha wg rozkładu: 1700-140b-130ww-60t 1) jajka + kasza gr + masło 2) wołowina + kasza gryczana 3) wołowina + ziemniaki 4) whey Głodu jako tako nie odczuwam bardzo, jem dużo warzyw do posiłku i to pomaga. Cieszy mnie, bo kręgosłup mi się w znaczący sposób wzmocnił, stoję stabilniej, nic nie boli, ani [...]