SZYMON ŁADA /SFD/Images/2015/11/18/cb90bee11b7344d18e1ccd90e16dbb5d.jpg udział w zawodach: 2008 Mistrzostwa Polski Juniorów - 3 miejsce 2008 Mistrzostwa Świata Juniorów (Czechy) - 6 miejsce 2009 Mistrzostwa Europy Juniorów (Rumunia) 2009 Mistrzostwach Świata w Białymstoku - 3 miejsce 2011 Mistrzostwa Europy juniorów i seniorów - 4 miejsce 2011 [...]
UPDATE 20.11.2015 TEMAT w którym należy zdawać recenzje z testów http://www.sfd.pl/TEST_Nowego_bia%C5%82ka__ocena_user%C3%B3w_i_opinie-t1095033.html#post0 Zapraszamy nowych i starszych userów do nowego testu odżywki białkowej. Próbki do testów zostały przygotowane wg obowiązujących standardów dot. produktów spożywczych. [...]
[...] optymalnie z okolic Kraków/Lublin/Warszawa - zaznaczam że nie potrzebuję trenera osobistego na siłowni a naprawdę kompetentną osobę do stałej konsultacji. Pozdrawiam :) /SFD/Images/2015/8/13/5747d97076f54904976042dd4c473eb7.jpg /SFD/Images/2015/8/13/48f94cde50794c369bd4a27e1600984c.jpg /SFD/Images/2015/8/13/5b565a4d3c3f47e9a5aeb0957de802de.jpg
[...] 4 x 12-15 pow Unoszenie nóg leżąc na ławce brzuchem 4 x 12-15 pow OPINIA: wszystko fajnie ale czułam się zmęczona po tych 4 treningach i nie zawsze miałam siłę na aeroby. Kończyło się tak że wypadał mi jeden dzień treningowy. /SFD/Images/2015/5/12/30816456984244718819019dd57805d3.jpg /SFD/Images/2015/5/12/cd748b9459124136afe8ef1a0af543eb.jpg
[...] na czczo (90 mg/dl). Przepraszam, ze pierwszy zrzut miski jest po angielsku i z aplikacji MyfitnessPal. Latwiej mi bylo kody skanowac.Od tej pory bede wpisywac produkty po polsku. Zdjecia sylwetki beda dzis popoludniu. /SFD/Images/2015/3/29/6b04a9315be442cb9a26bd9252978318.jpg /SFD/Images/2015/3/29/70ac4cf043f04348afb383b89add8626.jpg
[...] o zabranie dowodu osobistego lub legitymacji potwierdzające tożsamość i wiek zawodnika. Wpisowe w wysokości 40zł płatne podczas weryfikacji. Zgłoszenia przyjmujemy do 25.11.2015 (środa) na e-mail: [email protected] lub osobiście w klubie. Weryfikacja zawodników w dniu 28.11.2015 od godz 9 do 11 w Underground Gym&Fitness al.Odrodzenia 21 [...]
[...] wydała mi się najlepsza dla mnie i nie taka skomplikowana. Z pomocą blogerk ----> http://www.drlifestyle.pl/wyroznione/jak-ulozyc-diete/ wyszło mi coś takiego /SFD/Images/2015/12/27/f45d19a7cade4585a166bbff7a2779ab.jpg Korzystając z sfd postanowiłam spróbować ułożyć wstępnie jakiś jadłospis. Bardzo proszę o pomoc. Naprawdę nie mam [...]
[...] po tygodniu ważyłem 71,9kg (dzień wcześniej kardio, ale trochę lżejsze niż przed poprzednim ważeniem). Ktoś ma jakiś pomysł czym może to być spowodowane? /SFD/Images/2015/11/3/cec8c181fec745c8b05ba5a34bd6346e.jpg /SFD/Images/2015/11/3/3eea725abfc2408991b9e49abb0b7b4e.jpg /SFD/Images/2015/11/3/0016b7fa51c24d56affcd4ed89355e91.jpg [...]
[...] 169 cm - II miejsce Mistrzostwa Śląska 2016 - V miejsce Mistrzostwa Polski 2016 - I miejsce Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2016 - IV miejsce Mistrzostwa Polski Juniorów 2015 - III miejsce Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2015 - IV miejsce Mistrzostwa Śląska 2015 /SFD/2016/10/28/6b520971c7264628b438cd0a6db1fd68.jpg [...]
[...] umięśnienia powinny cechować kulturystę. Dziś Padila pracuje jako trener personalny w siłowni w Rochester NY, udzielał się też w FLEXIE, oraz tu ciekawostka w WWF! W roku 2015 wszedł do elitarnego klubu Muscle Beach Venice Walk of Fame. Walk of Fame jest tym dla kulturystyki czym dla filmu Hollywoodzka aleja z gwiazdami. Jego profil na [...]
[...] bardziej efektywny niż w przypadku protein, które nie zostały poddane procesowi hydrolizy. I tak faktycznie jest. Jak udowadniają wyniki badań (...) PODSUMOWANIE /SFD/Images/2015/10/23/c07dd492a594408baf3c548bafd9eb91.png Hydrolizat białek łososia północnoatlantyckiego jawi się jako ciekawa alternatywa i realny konkurent hydrolizatu białek [...]
[...] że istnieje możliwość spalania więcej niż 1 g tłuszczu/min, co obrazuje wykres niżej (wyniki dla ponad 300 osób, włączając wysokiej klasy sportowców): /SFD/Images/2015/9/8/a39f4c084e96438b9202c58978aa3d34.jpg Venables i wsp. (2005). Determinants of fat oxidation during exercise in healthy men and women: a cross-sectional study. J Appl [...]
[...] * ściany to dwie różne, szukałam dobrego światła ** pomiary wstawię w następnym poście, jak się pomierzę *** miękko u mnie Wzrost: 168 cm Waga: + - 60 kg Zapraszam do obserwowania! Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-02-14 00:03:28 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-02-20 20:12:47 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-05-17 11:50:23
[...] dobra jest jak na redukcję oraz chciałbym kupić BCAA oraz kreatyne i czy to dobry pomysł i jeżeli tak jak to stosować z białkiem. Załączyłem zdjęcie do uwagi. /SFD/Images/2015/11/15/2c7d1439e2024dde9a16531d1efd8d05.jpg /SFD/Images/2015/11/15/a355ca23c99e4d11ac3db1a6ab6359d0.jpg Zmieniony przez - pilos23 w dniu 2015-11-15 11:28:27 Zmieniony [...]
[...] na siłowni i do codziennego użytku w okresie letnim, Czekam na wasze opinie co do tych butów i mam nadzieje że doradzicie mi czy warto w mnie zainwestować, /SFD/Images/2015/7/16/a539659b5b0c45e9921032b700a48ccd.jpg /SFD/Images/2015/7/16/df3072f2d90a45da941a28f80ce4b528.jpg /SFD/Images/2015/7/16/1f010345c82e4498a8fada8317da5210.jpg [...]
[...] - Rotterdam Open, 100kg - 2013 - III miejsce - Sandefiord Open, 90kg - 2013 - I miejsce - Hi-tec Grand Prix, 90kg oraz Open - 2013 - II miejsce - Mistrzostwa Polski, 100kg - 2015 - V miejsce - Mistrzostwa Polski, 100kg - 2015 - III miejsce - IFBB Int. Austrian Champ., +95kg - 2015 - IV miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów, 40 - 49 [...]
[...] tych boczków o ile to możliwe i kiedyś jak się uda mieć chociaż zarys mięśni na brzuchu potrafię się zdyscyplinować tylko w dobrą stronę muszę być pokierowany /SFD/Images/2015/11/3/69f27092855b4fcaab3c426d2106b05f.png /SFD/Images/2015/11/3/288204cabd874ca0b9580bb02fc87c3c.png /SFD/Images/2015/11/3/df73c469e384486f97e003d5464ec928.png [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszczowej oraz wyższy przyrost tkanki mięśniowej (w porównaniu z grupą przyjmującą węglowodany) zaobserwowano również w 12-tygodniowym badaniu Humi i wsp. opublikowanym w 2015. Niestety wyniki okazały się nie być istotne statystycznie, jednak różnicę zaobserwowano. W temacie porcji jednorazowej… Międzynarodowe Towarzystwo d.s. Żywienia w [...]
Szymon Łada IFBB Elite Pro
