2015

[...] dam rady ich zrobic . HCG nie było bite podczas cyklu Też mi się wydaję ,że nie jest to zbyt długi cykl ,ale niektórzy mówili ,że jak na pierwszy raz to mogłem zostać przy 30 propa Zmieniony przez - hassan77 w dniu 2015-10-19 01:27:50 Zmieniony przez - hassan77 w dniu 2015-10-19 01:29:10 Zmieniony przez - hassan77 w dniu 2015-10-19 01:31:24

[...] fbw wkleje rozpiske niedlugo jak to bedzie wygladac w fbw bede stosowal 70-80% ciezarow,trzeba troche odpoczac od ciezkich treningow ;) FBW przez 2tyg bedzie,pozniej tydzien regeneracji na przelomie 2014/2015 od stycznia 2015 - cykl kretka %) to takie plany,a teraz ciagle leci micha i jest git. Zmieniony przez - sany w dniu 2014-12-10 21:37:01

[...] michy w weekend. :D Trening: Rowerem do pracy i z powrotem. Około 60minut łącznie 20km. Micha: tak jak na zrzucie. Rano i do ostatniego posiłku od dzisiaj wchodzą aminokwasy od universala. I warzyw jest więcej niż na zrzucie. /SFD/Images/2015/9/7/f358a0df5ae94813ae5977d908758774.jpg Zmieniony przez - grubasek00 w dniu 2015-09-07 21:21:55

[...] -klata na płaskiej 3x15 -klata skos w dół 3x15 -rozpiętki na płaskiej 3x15 -wyciskanie żołnierskie 3x15 -unoszenie sztangi wzdłuż ciała 3x15 -unoszenie ramion bokiem 3x15 -pompki francuskie 3x15 - 2 ćwiczenia na brzuch Micha: /SFD/Images/2015/10/22/41d84cc3c800444ea50b6ab74165e7d9.jpg Zmieniony przez - grubasek00 w dniu 2015-10-22 07:31:16

28.10 Miałbyć trening ale późno z pracy wróciłem więc nie było %-) /SFD/Images/2015/10/29/9a41b596f1ce4289b28b588e6c8f78ca.jpg Zmieniony przez - grubasek00 w dniu 2015-10-29 07:27:39

[...] -klata skos dodatni 3x15 -ropziętki na skosie dodatnim 3x15 -wyciskanie sztangielek zza głowy siedząc 3x15 -unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x15 -unoszenie ramion bokiem 3x15 -pompki francuskie 3x15 - 2 ćwiczenia na brzuch Micha /SFD/Images/2015/10/30/65ecd5f0f59949028bdcea7c8680c37f.jpg Zmieniony przez - grubasek00 w dniu 2015-10-30 07:29:39

[...] -MCNPN 3x10 -Przysiad ze sztangą z przodu 3x10 -wspęcia na palcach 3xmax -drążek 3xmax -MC 3x10 -szrugsy 3x15 - 21 3serie - 2 ćwiczenia na brzuch Micha: tak jak wyżej wspomniałem. Dzisiaj czysto. A na zdjęciu mój pcks z rana :D /SFD/Images/2015/12/2/79d20f8eecb940ba877caab17f144612.jpg /SFD/Images/2015/12/2/f604c203455f4cf29634638c68fd6212.jpg

15.12 Trening: -Przysiad ze sztangą z tyłu 3x10 -MCNPN 3x10 -Przysiad ze sztangą z przodu 3x10 -Drążek 3xmax -MC 3x10 -Szrugsy 3x15 - 21 3 serie - 2 ćwiczenia na brzuch Dieta; Tak jak na zrzucie. Generalnie czysto /SFD/Images/2015/12/16/9eeeaf6fd6fe4edab74c7dd519514e16.jpg Zmieniony przez - grubasek00 w dniu 2015-12-16 06:27:49

ale to już mam od dawna. Objawiało się też przy takim ruchu: if u know what i mean :> /SFD/Images/2015/4/14/78cfc8266ab44982a8077cd644434043.jpg /SFD/Images/2015/4/14/d05a7f2e705340aba45ef73c378b8055.jpg

Serdecznie polecam http://wspanialarzeczpospolita.pl/2014/07/28/niemcy-jacy-niemcy-historia-europy-600-1000-a-d/ Rozwiniecie/obszerna kontynuacja z wieksza iloscia materialow dowodowych http://wspanialarzeczpospolita.pl/2015/01/07/niemcy-jacy-niemcy-niemcy-nie-sa-starsze-od-usa/ Zmieniony przez - grind w dniu 2015-11-04 06:19:50

... delikatnie kontrolnie ... tak zeby rozgonic chmury /SFD/Images/2015/11/11/3c31557f32ec440ca295f7cd45778d5f.png Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2015-11-11 18:06:31

ma ktoś te rashe z pondouta za 79ziko? spoko są? /SFD/Images/2015/11/11/bcd95c734c94445681217f84027045d3.jpg Gość w sklepie under armour sprzedającym również rzeczy poundout powiedział, że ma sporo zwrotów jeżeli chodzi o rasha tej firmy i shorts valetudo. Ja mam jeden zwykły bawełniany t shirt na trening i lekko się odkształca a ma kilka [...]

właśnie Yoshi bądź konfidentem i ich wyjaw + tych szczurów co minusują moje niezwykle cenne, prawdziwe i obiektywne komentarze /SFD/Images/2015/11/12/8549770b10824fab9b1f6dfe6392ead0.jpg Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-11-12 21:42:12

/SFD/Images/2015/11/15/e9f4be7a67144920b99ba8d298f37f4f.png Zmieniony przez - xper w dniu 2015-11-15 17:21:34

[...] też ... a jak je podmalować to nawet nawet ... sztuki ) a jak toś jest dobry w tym co robi ... to jest dobry w tym co robi ... ale jak to tego jest ładny (tu kobiety ) to jaki jest ? ... jest medialny !!! ciekawe jak rewanż ... /SFD/Images/2015/11/16/0ab3e189d0cc442a83c23767a0a4cc9b.jpg Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2015-11-16 11:09:20

Uwielbiam te wszystkie przeróbki związane z ostatnią galą %-) /SFD/Images/2015/11/17/a7bba6dc577648f5af31ea83707d5104.jpg To też mocne :)) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-11-17 00:10:30

[...] nie patrz poki co na hajs itd jak masz gzdie mieszkaszkac i w miare za co zyc ja zamiast nabijać doświadczenie w zawodzie itd pracowałem na bramce i budowach, a potem jest lipa jak sie nie ma co w cv wpisac no ale mądry po szkodzie ... ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-17 12:50:05 Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-17 12:51:06

[...] PO ANGIELSKU TO RUDY W KTÓRYMŚ Z WYWIADÓW WYPOWIADAJĄC SŁOWO HEART j**NAL TAKĄ ANGLISZCZYZNA, ŻE REPORTER MYŚLAŁ ŻE CHODZI O WŁOSY. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-11-22 11:48:12 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-11-22 11:48:58 GGG ma pas WBC Interim, powinien walczyć z Cotto teraz, ale Cotto odpalił mu $800k żeby on nie [...]

Ej, czy wg Was punktacja walki Reem vs Werdum II była słuszna? Bo kiedyś wydawało mi się że tak, ale wg stat to Overeem przegrał... /SFD/Images/2015/11/27/7477c8575e494fb8b949267b8eb3983c.png I tak wiem, że ciosy Reema były mocniejsze itp, ale mimo wszystko Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-11-27 09:35:22

Ej, czy wg Was punktacja walki Reem vs Werdum II była słuszna? Bo kiedyś wydawało mi się że tak, ale wg stat to Overeem przegrał... /SFD/Images/2015/11/27/7477c8575e494fb8b949267b8eb3983c.png I tak wiem, że ciosy Reema były mocniejsze itp, ale mimo wszystko Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-11-27 09:35:22 Werdum wygrał tylko 3 rundę, 1R i 2R [...]