2015

[...] wielu uzytkownikow forum pomaga tez tym, ze sie tu wpisuja :-D wiec z mojej strony dam z siebie wszystko, a jak wyjdzie i co na to sedziowie - zobaczymy ;-) /SFD/Images/2015/11/5/7d782733a83e4c13b89038d7cb5e4ad7.jpg a dzis ze smakolykow mialem az tyle pysznosci: /SFD/Images/2015/11/5/0d42ff4d0c7c4994a763a2cbf4abc3d3.jpg az 15g masla [...]

Np. ja osobiscie lubie drastyczne metody treningowe %-) im wiekszy bol tym lepiej :-D no pain no gain %-) aaaaa zarcie z wczoraj tj.: Dieta 05.11.2015: /SFD/Images/2015/11/6/51f79b4465b94e139bff6c12ebca9020.jpg Jak widzicie - kalorycznosc na stalym poziomie. Nic nie podjadłem, ale też nie było sytuacji ze nie dojadlem ;-) %-) A tu zarelko na caly [...]

[...] 3MIESIECY ROBIENIA MASY Podsuszylem sie troszku zeby sprawdzic jaki progres zrobilem w 3mies. Na stronie 8 tego dziennika macie mnie przy wadze 103kg - bylo to 5sierpnia 2015. Dzis jest 8listopada 2015 - %bf taki sam jak trzy miesiace temu - ale waga 107kg . Podsumowujac - udalo sie zdobyc 4kg miesni w 3miesiace ;-) Fotki bez pompy, na czczo, [...]

Dzien dobry %-) Dobry bo byl dzis maly czit mil %-) Moze nie piszac za duzo zrelacjonuje dzien zdjeciami %-) w odpowiedniej kolejnosci %-) /SFD/Images/2015/11/27/30a1e66f9b7d4dc8a5767da8e9ee7e3f.jpg /SFD/Images/2015/11/27/f1ad45e93c9e43c09a23f2b9656a8c17.jpg /SFD/Images/2015/11/27/0266738f39af41ce9821e6207365830b.jpg [...]

Jak bedziecie szybko przewijac foty to wyjdzie Wam filmik %-) %-) /SFD/Images/2015/12/9/7046e9a9cf8e46b3a7af3e64b61e3958.jpg /SFD/Images/2015/12/9/eb3fd73a048e4b1d943cd2cad98f788b.jpg /SFD/Images/2015/12/9/2015e37b8fb24950ab58a29fc74f4db7.jpg /SFD/Images/2015/12/9/5d2674df4ad94d7d97247a1b34abaf57.jpg taka fotorelacja z cwiczenia ala Dżejson Huh [...]

To Ci pokaze Gienus jak robilem mase w 2010 %-) %-) %-) Dawalem foty od 2005 do 2009, czas na 2010 i poczatek 2011 %-) Masa szla tak: Kwiecien 2010 /SFD/Images/2015/12/12/f1bcf74f37574d839d02a88786722bb0.jpg /SFD/Images/2015/12/12/fb565309f9514650a38e853a04b21603.jpg Listopad/grudzien 2010 [...]

Jose Raymond 7 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/4/506b9afaad1b4006a8d74760f6149e54.jpg Dana Linn-Bailey (physique) 7 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/4/e48db74f2507454f95da91570ba84ec2.png Juliana Malacarne (physique) 8 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/4/11813526526846158cc830bc456645e5.jpg Rodney Razor (physique) 8 tygodni przed [...]

Sadik Hadzovic (physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/9/392a2e2245e948d497cd207e5f1d0c7e.jpg Anton Antipov (physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/9/55d1a348887a4800af8eafd5c0ce8ca5.jpg Stephanie Mahoe (bikini) 6 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/9/a16da8af78e24e7da742a3adf5855e05.jpg Justin Compton i Dallas McCarver 6 tygodni przed, [...]

Hidetada Yamagishi 6 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/11/037b0424df57416fb80faa2819fb0b0a.jpg Juan Morel 6 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/11/e8852ea28ac14cb590e8bfe4a629fe40.jpg Nicole Wilkins (figure) 7 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/11/cf4808596cce4f3bb18725e50e7d4ef6.jpg Ashley Kaltwasser (bikini) 6 tygodni przed [...]

Jason Poston (physique) 5 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/17/a6cf518859b94be7af2d2157aa272a1a.jpg Jeremy Buendia (physique) 5 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/17/4dc7e4e579434f9cb0f1e7c266178f46.jpg Dana Linn Bailey (physique) 5 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/17/8f582728cd68438ab54cddb64b83df6d.jpg India Paulino (bikini) 5 tygodni przed [...]

Tricky Jackson 3,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/8/28/3b0e1a7bd2754ba79e1aca675a8f54dd.jpg /SFD/Images/2015/8/28/0453c9d0eca74e70b38fec06fcaf442a.jpg /SFD/Images/2015/8/28/e1b738b1be484cb2b2cb3f81e0de0722.jpg Juliana Malacarne (physique) 3,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/8/28/08e961ca3e8b43d7aae88632f7b5a3cc.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Charles Dixon 2,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/9/2/b20ce71e7cd44a949c97f3bf2f4d3f28.jpg Ashley Kaltwasser (bikini) 2,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/9/2/49547444757f4ac7998c78ad424fc8d4.png Noemi Olah (bikini) 2,5 tygodnia przed /SFD/Images/2015/9/2/453ffd2b4dad49b1bd9026cc7d2ab6b2.png Jonathan Delarosa 2,5 tygodnia przed [...]

j/w - wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie w pierwszym poście tematu :-)) Ronny Rockel 2 dni przed /SFD/Images/2015/9/16/3e78684e915640449fd5bbd041d620cb.jpg Flex Lewis 2 dni przed /SFD/Images/2015/9/16/9da311e643b64cb1a97345ec7eecc9fb.jpg Robert Piotrkowicz 3 dni przed /SFD/Images/2015/9/16/8137b4d1749143c68520f4ccfb3fcf9b.jpg Frank [...]

weryfikacje i losowanie numerów startowych /SFD/Images/2015/9/17/53350fe4537b4306a6990b4aa6be5c35.jpg /SFD/Images/2015/9/17/b9923dbc1d0943f1860adc74a6a71eb3.jpg /SFD/Images/2015/9/17/48b45b6d31bf42d286d941d2fc394811.jpg /SFD/Images/2015/9/17/54dfc05114674253b5807827ffca97d0.jpg /SFD/Images/2015/9/17/99385378e1db4285be461be290a81d4d.jpg

/SFD/Images/2015/9/17/46afeaaadf84456f89aaa6031d4f9d67.jpg /SFD/Images/2015/9/17/e6f52ca2fc8744239717aee8fc479145.jpg /SFD/Images/2015/9/17/fe77f1de58ec415db6ba982c3658a1e9.jpg /SFD/Images/2015/9/17/c8dab4b85c6241faa261bd5c53d16048.jpg /SFD/Images/2015/9/17/098e3cb189194c418615ff87d84e7f9e.jpg

/SFD/Images/2015/9/17/71c4b231ca0b460aaefa0dbeff1512c8.jpg /SFD/Images/2015/9/17/06056c989ffb4dda928c7e515e275959.jpg /SFD/Images/2015/9/17/28120deea6c84380913b0083ba58f356.jpg /SFD/Images/2015/9/17/c7df620bea354648bc78db7211243659.jpg /SFD/Images/2015/9/17/a310e28f6b3a4d8abfb5ed22f875d9e6.jpg

Jeszcze kilka zdjec /SFD/Images/2015/9/17/b33dbe773852449bb2ad210a1890ba66.jpg /SFD/Images/2015/9/17/b0c58c0c5d154032abb4d31ec3a79778.jpg /SFD/Images/2015/9/17/bccf32e50ef5429e8d09703cd2d87506.jpg /SFD/Images/2015/9/17/83c8c551fa5949a7b00c1eb5d13bf704.jpg /SFD/Images/2015/9/17/e2fccba25c034aac9558625e303c41ac.jpg

Moe Bannout i George Farah /SFD/Images/2015/9/18/9802d5d4ef514d88bdd8bc5229fb93a2.jpg Charles Dixon gotowy na scenę /SFD/Images/2015/9/18/4c10b9956fd843448bfd9bbbb2c54fa6.jpg Eduardo Correa ostatni trening i masaż /SFD/Images/2015/9/18/30ec4ea357a942599b9abac3ddd73d64.jpg /SFD/Images/2015/9/18/86f12d1178464c9ba822c955a24044cd.jpg Zmieniony przez - [...]

świetny patent z tymi oklejonymi windami ;-) /SFD/Images/2015/9/18/e9fb42c3b9a0434b9b752e8753b1279c.jpg /SFD/Images/2015/9/18/63fce8120a5942399ffb62df7c41e87b.jpg /SFD/Images/2015/9/18/288a604f9250477aa1b0fed1e780ca19.jpg /SFD/Images/2015/9/18/7b371cf1edf440c99a9d918ab590840b.jpg konferencja: https://www.youtube.com/watch?t=530&v=mgSlIN4Hgpw [...]

fotki z Meet the Olympians /SFD/Images/2015/9/18/daeca1956263406b9976ce3ecd64f88f.jpg /SFD/Images/2015/9/18/63b82d305ba444e2a7ebcfbe83fdd96f.jpg /SFD/Images/2015/9/18/b0e78165962d4ab483eebab89ac6e1a0.jpg /SFD/Images/2015/9/18/6a0fe102cca04e9691f12c2c52d8287c.jpg /SFD/Images/2015/9/18/31569615f484489daff45ab87a2c2e85.jpg