2015

. /SFD/Images/2015/7/8/c056501b3c6f45809a36044046c91b1f.jpg

mr.o 94 /SFD/Images/2015/7/9/86defb83267a45b799299d2fb890b0b4.jpg

. /SFD/Images/2015/7/9/2190d28b36a54a54ab958d4f7cb458b1.jpg

/SFD/Images/2015/7/12/45e10196c9734a058b1dac8061b3ecf1.jpg

mr olympia 1992 /SFD/Images/2015/7/16/88cdc35997da41d09315ffcb0847c5a7.jpg

david to wersja na amigę :) - szukałem ale nie znalazłem tego zdj w większej rozdzielczości:) SFD/Images/2015/7/23/b7b40cdb6a344f329855a18d46eed7f5.jpg

. /SFD/Images/2015/7/24/e851b2e863cc41198deb4a1b2c04f49b.jpg

chyba było /SFD/Images/2015/7/27/4b4518e0469a41ec9b7020e3b08c822c.jpg

. /SFD/Images/2015/8/9/a962d3caca72462b844dce67c6466a7f.jpg

. /SFD/Images/2015/8/13/0dfdd81a68764e20bd9065d3200348cf.jpg

/SFD/Images/2015/9/6/7f550025b9ef4d85be22a4b4d5d802c9.jpg

1991 /SFD/Images/2015/9/29/36ab589176a84a9ab4ce153aa31b6dd3.jpg

[...] 10x4kg, 12x6kg Uginanie przedramion 8x4kg,10x5kg, 12x5kg Uginanie ramion podchwytem z wyciągu dolnego 8x6,25kg,10x8,75, 12x6,25 Interwaly na biezni 20 minut (jeszcze nigdy tak mokra nie byłam 8-)) Niby redukcja, a wygląda jak masa }:-( chyba jeszcze następny tydzień i kalorie w dół. /SFD/Images/2015/11/11/b4aa1b1843304529a44fe7125a8293bf.jpg

Wątroba-pycha .u mnie tez dzis zagoscila. . Tego omleta z czymś czy taka sucha buła Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-12 21:46:13

Nie oszukujemy :P:P wpisujemy boczek smażony w tabeli i dostajemy bonus + około 150 kcal do fatu hehe%-) no i nie fotografujemy się w stroju ala arabusowa żona bo nei ma jak oceniać 8-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-14 12:40:35

[...] po robieniu nóg. pull 5x5 mc 40kg Podciąganie (guma) Przyciąganie linki wyciągu 3x30 (9kg) Wiosło 25kg Szrugsy 30kg Uginanie ramion z obrotem nadgarstka 8kg Uginanie przedramion 6kg Uginanie ramion podchwytem z wyciągu dolnego 11.25kg +interwały 20 minut 3,40km Byleby do piątku. /SFD/Images/2015/11/18/3362b90db13042fe871e4d78e36d18dc.jpg

[...] odpuściłam. 5x5 unoszenie ramion w bok 5kg face pull 15kg unoszenie talerza 10kg uginanie przedramion wyciag gorny 11.25 prostowanie ramion w opadzie 5kg postowanie ramion podchwyt wyciag gorny 11.25 interwaly 17minut 3km na bieżni dziś https://www.youtube.com/watch?v=1uk1XK3mj4Y /SFD/Images/2015/11/23/436ec0755dac4545980bed1467128ae2.jpg

[...] to brak adrenaliny, może pora wyjść do ludzi. mc 8x40 10x40 12x50 podciaganie guma 8 8 6 przyciaganie linki wyciagu 9kg wioslo 8x20 10x 30 12x30 szrugsy 8x30 10x30 12x35 uginanie ramion z obrotem nadgarstka 8x4 10x6 11x8 uginanie ramion podchwytem wyciag dolny 8x6,25 10x7,75 12x7,75 /SFD/Images/2015/11/25/60812eae1083462386485d34c995f4af.jpg

Coś za coś %-) Chętnie zobaczę, jak się pocisz \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-11-26 00:03:48

. dubel Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-12-01 23:01:47