2015

[...] Ćwiczenia zamierzam wprowadzić w domu. Wprowadzone zmiany: ryż nie chce jeść co dzień, będe zmieniałą na pewno z makaronem pełnoziarnistym z warzywami + mięsko SFD/Images/2015/7/25/d389310f93b04230ac612610ba026d4c.jpg SFD/Images/2015/7/25/3e79e2fe37a342ed9bbac5122c4e3b3e.jpg Zmieniony przez - aniach33 w dniu 2015-06-13 12:10:55 Zmieniony [...]

phi. %-) /SFD/Images/2015/8/14/f273a0681d3e496ea975babe274136d5.jpg /SFD/Images/2015/8/14/525dc6adcd20482384b8c666c3aba43b.jpg /SFD/Images/2015/8/14/36995836782b4c82967a9132d9d654cb.jpg Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-08-14 16:28:33

By Brian Landis /SFD/Images/2015/6/17/b0545941f44a414f8574ba1cda01571e.jpg /SFD/Images/2015/6/17/fe3df84f149b46308d36bf09489b3eb3.jpg /SFD/Images/2015/6/17/663a553d54c84c77b551a0da81c887dd.jpg

/SFD/Images/2015/7/27/17dd4b7ff6e349f680538da53988bdc2.jpg /SFD/Images/2015/7/27/20c20798230748419ad6ebb42ee3b608.jpg /SFD/Images/2015/7/27/3e638190c55e4a01bf9619776fe91b4f.jpg

. /SFD/Images/2015/11/8/84226ccc07da4c6c9b2cf84557bd6cd8.jpg /SFD/Images/2015/11/8/3e216343dd8c4cffa7d22c5efcad06ed.jpg /SFD/Images/2015/11/8/144df0f6044f45a7af97738f18566718.jpg

/SFD/Images/2015/4/30/365a2390d9ea44d8a0fffc500d2b098d.jpg /SFD/Images/2015/4/30/ca75becb0992439284e4c08985ac2aa4.jpg /SFD/Images/2015/4/30/952242000fa84feab8218c6f1ceed128.jpg

zdjęcia się nie dodały, więc: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/444c3f3772ff4ab5aa6386f308d6c44a.png Zmieniony przez - eurephora w dniu 2015-02-11 13:31:12 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e59234039334160856a9ccc387bfd77.png Zmieniony przez - eurephora w dniu 2015-02-11 13:31:52 jakoś strasznie dużo mi tego jedzenia wychodzi, żeby mi wyszło tak jak [...]

[...] kawa, wino czerwone Warzywa: kapusta , szparagi, cukinia, szczypiorek, rzodkiewka Suple: brak Aktywność: brak Miska: taka jak wczoraj, widzę , że nie dociągnęłam węgli - myślałam że truskawki będą miały więcej :) Samopoczucie: ok /SFD/Images/2015/6/17/db340dbea53d44ed9190a0892c0bd161.jpg Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-06-17 09:50:47

[...] 3a. wyciskanie sztangielek siedząc ładnie poszło, ale bez lustra, więc technika na oko 3b. prostowanie rąk nie miałam notesu i pomyliłam to ćwiczenie. 4a.spacer z nogami na pilce nie robiłam 4b.brzuszki z nogami na pilce nie robiłam /SFD/Images/2015/6/30/f807430b457d4b53ad3645c1614c3feb.jpg Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-06-30 08:32:48

[...] również testowo produkty mleczne z wyjątkiem masła klarowanego. Okropnie mnie wypryszczyło na szyi, dekolcie i barkach. Do tego miejsca depilowane też mają stany zapalne jak nigdy. Chyba organizm się z czegoś oczyszcza. Grzeszki: brak /SFD/Images/2015/9/22/90961542684549a6a5f1004148318695.jpg Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-09-22 08:57:12

[...] Może dziś? Micha czysta nieliczona: jaja, masło klarowane, szynka i łopatka wieprzowe, smalec, hummus swój. Warzywa: papryka, szczypior, cebula, ogórek konserwowy (swój), ogórek surowy. Picie: woda, herbata, kawa Mam wyniki: /SFD/Images/2015/10/13/ddf21d3c817842dd9b051fe1cfdb9484.jpg /SFD/Images/2015/10/13/30cef40787f340b7b7bbc99dd9930fd5.jpg

[...] trzyma prawidłową pozycję (na pierwszych wizytach był podniesiony mocno). Zwalam to na barki treningu i zapewne urośniętego mięsa :-D Miło słyszeć, że trening, mimo braku rezultatów sylwetkowych, daje wyniki dość spektakularne 8-) /SFD/Images/2015/11/12/28efc2b2925349bf95f8138bd877f0fd.jpg Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-11-12 21:46:11

[...] za dużo, ale za to w trzeciej jakoś dociągnęłam 2b. wyciskanie sztangielek skos góra ok, będą domsy 3a. uginanie przedramion z supinacją ok, spróbuję dołożyć 3b. prostowanie ramion na drążku górnym ok 4a. Plank ok 4b. Superman ok /SFD/Images/2015/11/16/ba50c2672ec945cbb05e854fd72ab76d.jpg Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-11-16 20:53:50

[...] 200mg Cypionate 250mg tesstosterone suspension 100 mg -20 ml testoviron 300mg TRIBOLAN 300(100hexa,100ace,100enan) dianabol 25mg oxandrolone 10mg efedrine 50mg /SFD/Images/2015/8/5/8c16ac96e96844b39a44be04e502bb0b.jpg I zdjęcie propka slabe swiatlo bo juz się ściemnia ale widac co trzeba /SFD/Images/2015/8/6/0aaf42e207b849f08a59e4bdfe14e9c6.jpg [...]

META!!! /SFD/Images/2015/11/18/298b078eb5d74f499a1ded505cba8711.jpg /SFD/Images/2015/11/18/5e0459ec5c7f4635b3361f3eff71c33d.jpg /SFD/Images/2015/11/18/c930779782ca4711876475274a576e9d.jpg

proszę /SFD/Images/2015/12/1/af65ed4303474d03825089872666d068.jpg /SFD/Images/2015/12/1/c3aa20f46be14404ab763c8bc022fa4a.jpg /SFD/Images/2015/12/1/88e0ac2ba17048c096e49ce18012f81e.jpg Zmieniony przez - ŻaryJP w dniu 2015-12-01 21:25:45

[...] chciałbym jeszcze lekko zmodyfikować. czy do lata uda mi się odsłonić mocne mięśnie brzucha i ogólnie żylasty w miarę dobrze zbudowany bajceps i inne partie? /SFD/Images/2015/12/3/55cb404ad32d4d8c8100d0e1618b8a76.jpg Zmieniony przez - ŻaryJP w dniu 2015-12-03 22:51:37 Zmieniony przez - ŻaryJP w dniu 2015-12-03 23:45:00 Zmieniony przez - [...]

[...] zjechać do odpowiedniego poziomu tłuszczu i potem stopniowo budować masę, jednocześnie obserwując ciało? Czy lepiej standard: czyli masówka, a później wycinka? /SFD/Images/2015/10/15/eea379fcbf1448a8b7412779bc3d1687.jpg Zmieniony przez - Wilkshire25 w dniu 2015-10-15 19:07:20 Zmieniony przez - Wilkshire25 w dniu 2015-10-15 19:09:05 Zmieniony [...]

[...] ... a w międzyczasie przyszły wyniki, pobranie robione rano a poprzedniego wieczora wbijany omnadren co pięć dni w piątym dniu, anastrozol codziennie pół tabsa . /SFD/Images/2015/8/15/d1072cedee734c0abe8d7080c84c8769.png /SFD/Images/2015/8/15/a3663d0082c04b6e87f2254ee951ada0.png powyższe pomimo różnych dat jest pobierane z jednego wkłucia Proszę [...]

/SFD/Images/2015/9/15/ef2e0826e4d745ea982691c042feb596.jpg http://funnypicturesabout.com/wp-content/uploads/2008/11/bodybuilding1.jpg /SFD/Images/2015/9/15/75cd77adeba34abfaec56285d31c6489.jpg /SFD/Images/2015/9/15/c75e61baa9b443ab989293633c5b9a56.gif