2015

"Nowy dziennik reverse diet + masa 2014/2015 - " wprost z podpisu sergio \-)

[...] nawyki zywieniowe wejda mi w krew, to przyczyni sie to do szybszego wzrostu masy, ale tej dobrej, a moze w przyszlosci do stosowania juz konktetnej diety. Dlatego temat idealnie zbilansowaj diety odloze na pewien czas i zajme sie wdrazaniem w/w nawykow. Licze na wasze wsparcie i porady ;-) Zmieniony przez - ondzik w dniu 2015-05-27 13:11:55

[...] kolejną puchę double impact bo działa na mnie bardzo fajnie - się zobaczy. aktualnie mam 77.2 kg , gdy dojdę do 85 kg przestanę masować (tak wiem wiem będzie to trwać wieki) i zacznę lekką redukcją, by zbić fat, który na pewno dojdzie przez masę - i tutaj skończy się pewnie 2014 rok. na 2015 jakaś rekompozycja, jeśli będzie z czego of kors.

[...] przed galą UFC 248: Adesanya vs Romero. Mistrz Khabib Nurmagomedov będzie próbował obronić swój tytuł po raz trzeci, gdy podejmie byłego tymczasowego mistrza Tony’ego Fergusona. Jest to już piąta próba zestawienia do walki tych dwóch zawodników. Poprzednie próby w latach 2015, 2016, 2017 i 2018 nie powiodły się z powodu różnych okoliczności.

[...] które bardzo często wywoływały kontrowersje. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC ujawnił w ostatnim wywiadzie z Brettem Okamoto z ESPN, że nie robił sparingów od 2015 roku, kiedy to pokonał Gleisona Tibau w pierwszej rundzie na gali UFC 184. Do walki z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem, „El Cucuy” ponownie wprowadził sparingi do [...]

[...] 15-1 UFC), ale po raz kolejny pojawiają się przeszkody, utrudniające zorganizowanie pojedynku między tymi dwoma zawodnikami.. Pojedynek był już czterokrotnie odwoływany od 2015 roku i choć wygląda na to, że po raz kolejny walka ta może być zagrożona w związku z pandemią koronawirusa. Jednak prezydent UFC Dana White zapewnił, że walka się [...]

SFD/Images/2015/7/30/23de84310db74bcca9596991e6c7e580.jpg I co chcesz ? %-)

Dobra, chyba trzeba isc spac bo zaraz Maksym wstaje i znowu nie pojde spac %-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-03 04:11:14

Kotlet, jak to możliwe, że oceniasz kolesiowi trening i dietę i nie zwracasz uwagi na to, że nie ma nóg w rozkładzie :)) ? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-03 10:31:44

Jak z tel piszę to tak jest%) A to chodzi o tego od BJJ co klate i bica trzy razy w tygodniu ćwiczy? Tak samo z tłuszczami u jednego gościa, nie zwróciłem uwagi bo na tel siedziałem i dopiero jak popuri napisał to zczaiłem, że faktycznie Napisałem też że ma rozpiskę diety wrzucić, a była%-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-03 10:35:57

No wczoraj robili klatę i we wtorek też Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-03 11:22:20

Maksym gdzieś u Ciebie w domu albo na siłce musiałem zostawić moje usztywniacze na nadgarstki Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-03 12:32:47

Popuri, no a tak na poważnie, jak chcę jakoś zwiększyć obwód przedramienia, to co mi polecisz za ćwiczenia? Czy nie da rady tego zmienić? Mam słaby stosunek przedramię-ramię i słabo to wg mnie wygląda. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-03 13:24:01

Nie wiem, ale latał jak poj**any Wszystkich rozpychał na sali, a do mnie tylko coś raz powiedział%-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-03 13:55:14

Jak czyli przytrzymujesz na jakiś czas czy jak? %-) Siema Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-03 14:04:18

"Czy podczas 'masy' stosować białko razem z kreatyną, czy najpierw cykl na białku albo kreatynie, a potem drugie?" CYKL NA BIAŁKU Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-03 16:30:19

A czemu nie weźmiesz polihydrantu? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-03 17:28:49

Ja p******e %-) Ozzy jaka przedtreningówka pompująca Twoim zdaniem? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-03 18:18:13

On mnie przepraszał Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-03 18:58:12

Ja za rok wracam do SW znaczy od września Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-03 19:36:14