2015

%-) Oby tylko już mięśni dużo nie polexiało :-( %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-04 23:48:06

plecy robia wrażenie;-) Twoja najlepsza partia która bedzie najlepsza na scenie z pośród wszytskich;d ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-03-05 14:08:41

ok dzięki bardzo :) dziennik do powiadomek sorry Przemo za spam };-) Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-03-08 14:18:08

[...] sporo można dodać, chociaż połączone z wyciskiem hantli mocno zmachało mnie kondycyjnie, przerwy tylko minutowe. Ostatnia ss już lajtowo, na pompeczkę %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acd14d4e3b714c7abd20725ef80551c4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/effa650b5fcf4f3b9422757bb8a2a145.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-12 17:12:07

[...] w pozie triceps bokiem na Twoim miejscu wystawiłbym dalej tą nogę co opierasz ją "na palcach", tutaj wyglądasz jakbyś miał się skulić i schować przed czymś a przecież trzeba pokazać swoje atuty :-D będziesz też bardziej stabilniej stał na nogach, to wskazówka Artura może i Tobie posłuży :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-03-13 12:00:25

Nogi mega dobrze się prezentują :-)) btw. też nienawidzę tej pozy dlatego nigdy nie wstawiam zdjęć w tej pozie bo wyglądam jakbym wgle nie ćwiczył przez te rączki %-) ale u cb nie wyglądają aż tak źle i wydaję mi się że i tak udało ci się je poprawić :-)) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2015-03-17 02:38:38

tren to skrot od treningu, to jak butle? swietny brzuchol :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-03-19 13:17:02

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Tri-Mag_B6-opis27927.html http://www.sfd.pl/sklep/Laboratorium_Natury_Magnez_z_Potasem_Na_Skurcz_-opis30043.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mag_Plus_B-opis31914.html LN i FA są z potasem dodatkowo ale wszystkie są bardzo dobre, i tanie Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-21 11:45:48

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7de0260d39d4f388bf6a525a5d84eee.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e61e4d6cb1bf44e2b1947f37b7e4b226.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17e5ddc4bdc34fd093a18ee6796eb8b4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7a35e5be84d4eb7a466505e463f3207.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-21 11:49:24

chciałbym takie zalane g**** ;) p.s a co do tych oszukanych posiłków to sie chyba troche zmieniło niz rok temu. Bo rok temu było chyba tak ze starałes sie zeby było jak najmniej fatu? a teraz leci to na co sam ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-03-22 10:16:39

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fc0b1ea3f0148bab5e0c8d7eefe6424.JPG I coś tam powoli nabija ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/566c05b5a9234b3fb23f91098ec58f9d.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ceadd6ad0674440bb541ea58d76653b.JPG Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-22 23:20:10

Idź pan panie, jak nie wciągnę to 9 miesiąc %-) Ale tak nie pokarzę bo się wstydzę %-) Na wciągnięciu aż takiej tragedii nie ma %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f36e194eef34446eb8940fd2ec27e676.JPG O, Fun, dawno o Tobie słychu nie było ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-22 23:46:14

[...] jeszcze dychę %-) Potem już co raz ciężej ze względu na pompę, ale wszystko ładnie dokończone ;-) https://www.youtube.com/watch?v=VarrRjxVz4s A tak było dzisiaj z rana. Brzuch jeszcze ciążowy lekko, ale mocno wody nie widać ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c119d89c27743ef8e6b7d705d213027.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-23 17:48:04

[...] 12,5kg 15kg 4b. Uginanie modlitewnik jendorącz / oburącz 3x12 / max 1,25kg 1,25kg 1,25kg + interwały 17x 20s sprint 40s trucht + aero 25 min Dzisiaj już poczułem ciężar na wycisku, ale leciutki zapas jest. Reszta ok %-) Brzuszek z dzisiaj. Właściwie gotowy, choć dużo wody siedzi ;-) /SFD/Images/2015/3/28/d6220307ca5c4f81b3ce50992fb44c36.jpg

No, nie można było tak od razu? };-) Tymczasem sponsor jak zwykle niezawodny! Piękny zestaw na ostatnie 2 tygodnie ;-) DZIĘKUJĘ! /SFD/Images/2015/3/28/12d91c3ba60d4a6fa4ec3fe4fd9083da.jpg

ładne pasemka jak zrobisz ta fotke luzem to pokaz :P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-03-31 22:42:32

Druga fota robi wrażenie... Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2015-04-03 20:17:24

bedzie sukces ;) jak waga obecnie? powodzenia ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-04-06 13:05:39

Bez przesady, ja to akurat malutki jestem ;-) Suszy ;-) /SFD/Images/2015/4/8/04a4c902565f4f359f68ad92e60d75fb.jpg

[...] Będziemy z tatą dopingować Cię z całych sił, dlatego postaraj się całym sercem ! Postaraj się dla Nas. Postaraj się dla Mamy. Ona jeszcze będzie z Ciebie bardzo dumna, zobaczysz !!! Liczę na to, że Twoi przyjaciele zapewnią Ci godny doping !! 8-) Trzymam mocno kciuki, Agniecha ! ;) /SFD/Images/2015/4/9/f980d07c1d9e4f3784309ea99b11a7fc.jpg