2015

[...] ktory raczej swoja meska sylwetka nie blysnal... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cdbfa60b32849eea39c23131c1b861e.jpg ..i zawodnika ktorego forma byla lepszy niz niejednego zawodowca ( zreszta wygral on swoja kat. i overall) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b963da44bb4497e87cede41af3d24a2.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-11 19:35:08

fragment seminarium Arnolda na temat dzisiejszych zawodników z wydętymi brzuchami - apel do sędziów (nie kierować się miniaturką ;-)) https://www.youtube.com/watch?v=5BiphQnUItQ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-11 22:55:42

po losowaniu numerów startowych na Arnold Classic Australia 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7b1068891fb4b56addff91d06d23275.jpg

... /SFD/Images/2015/4/9/2795f3fe84564434815ba5af32c119ba.jpg

/SFD/Images/2015/4/15/8bdf8273218649d1a7a31bf9f72c658f.jpg

j/w bez szalu brak tego max dociecia wydaje sie na tych foto strasznie zamazany Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2015-06-07 19:20:54

/SFD/Images/2015/7/5/45e7d5aa44384ed89d1c45aaab99daa9.jpg

/SFD/Images/2015/7/12/ec60e4f103e541208955236356343e16.jpg

/SFD/Images/2015/7/25/0171802699cb40f0ab895ea9a3ec9637.jpg

8 tygodni przed Mr.O. Zdjecie z goscinnego pozowania na NPC Rocket City Bodybuilding Classic /SFD/Images/2015/7/30/634b15bff9314e1a8f2bd3394edefb38.jpg

/SFD/Images/2015/9/18/b19bcc9f8e7845d88cc7c1b46278d877.jpg

Arnold Classic Europe 2015 https://www.youtube.com/watch?v=6aplii4JWsU

/SFD/Images/2015/11/8/19e1b73291ed49ea855477c15f21fbcb.jpg

On i Lesukov nie sprawia zawodu podczas jakiegos goscinnego pozowania. Prezetuja sie podobnie i podczas zawodow i podczas goscinnych wystepow. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-12-05 20:17:39

/SFD/Images/2015/12/11/ff38bde96c714c2fa7f082c58b448735.jpg

http://www.podciaganie.pl/ - zerżnięty stąd - ostatnio poszły serie 6 / 10 / 8 / 8 / 10 Chyba, że macie lepsze propozycje? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-10 11:20:44

[...] sprzętu to czas i koszty, fakt miałem 1100zł z atlasu ale zawsze coś tam braknie :-( tak czy inaczej po starcie chcę wejść w gotowy fajny plan i w gotowe wszystko co potrzebne. Przemyślę to o czym piszesz - przełożenie drążka w DT, zyskałbym 3DNT, które mógłbym spożytkować w inny sposób ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-10 11:40:01

[...] się martwić o to kiedy będę zmęczony? };-) Chyba każdy z nas ze zmęczeniem raz na jakiś czas jest "za pan brat" ;-) Gwid - Ty dźwigasz na wyścigi - ja się postaram tylko na jakość (oczywiście duże uproszczenie) ja poprostu nie mam parcia na to by za miesiąc przewalać pół tony na kiju |-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-10 14:56:13

[...] wydłuży czas treningu i chyba zabraknie później sił. Na razie zaczynasz z małych ciężarów ale po 3-4 tygodniach będzie trudniej. Chociaż - masz drążek to go wykorzystaj - 3 serie Cię nie zabiją ani nie uszkodzą. Drążek w inne dni niż główne treningi siłowe to chyba przegięcie - Gwid ma rację! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-04-10 15:09:37

[...] ja się postaram tylko na jakość (oczywiście duże uproszczenie) ja poprostu nie mam parcia na to by za miesiąc przewalać pół tony na kiju |-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-10 14:56:13 będę trochę uszczypliwy w związku z porównaniem mnie do "ściganta"( ostatnio zasłyszane F&F3). skoro nie masz parcia na nic to po co cokolwiek robisz? [...]