2015

Da się odczuć różnicę podczas stosowania Iron Test. Jak nie stosowałem to ciężko wstawało mi się po krótkim czasie snu, bądź po bardzo ciężkim treningu. Lepiej się wysypiam, mocniej śpię. Ogólnie mogę polecić każdemu, na mnie działa i czuję się po IT bardzo dobrze. SFD/Images/2015/8/3/d34fee9709aa47899395b8125fc2c1e6.jpg

[...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: od maja 2013 - nie czy rodziłaś: tak 2 razy Preferowane formy aktywności fizycznej: domowy trening siłowy lub bez użycia sprzętu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : p/ż (połowa żarcia), krótko - białkowa Zmieniony przez - maja82 w dniu 2015-01-25 12:07:49

[...] lezącej – świeca 2 serie x max Plank 2 serie x max Trening brzucha: Natalia G. Plus rozciąganie po treningu. Proszę o ewentualne podpowiedzi. Plus miska zaplanowana na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd5b023fe35d4b69a50ff738e413502d.PNG Za dużo białka za mało węgli czy to bardzo źle?? Zmieniony przez - maja82 w dniu 2015-01-26 08:28:18

I jedzonko na jutro plus sałata lodowa, ogórki, brokuły gotowane na parze. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70711e5b56104341ba86a46098d2af16.png Zmieniony przez - maja82 w dniu 2015-01-26 14:24:23

. Zmieniony przez - maja82 w dniu 2015-01-26 21:23:54

Taką miskę przygotowałam na cały dzisiejszy dzień. Płyny: 1 l wody, herbata zielona x 3 kubki, sok pomidorowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b2b76313b2a4d57a1016490df94ffdf.png Zmieniony przez - maja82 w dniu 2015-01-27 08:26:16

Kręgosłup ok, ale z techniką może być różnie. Miska na dziś częściowo już zjedzona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e097c90fc7cc45649951a44b200cc44c.png Zmieniony przez - maja82 w dniu 2015-01-29 12:47:25

Jaką redukcję?? Z kości na ości? Bierz się za masę to na wakacje 2015 będziesz już miał jakąś sylwetkę.

A można podać na przykład, że chciałbym Ibrę, jeśli przejdzie do milanu? I do niego np. Laccazete'a? Zmieniony przez - Fajansiarz w dniu 2015-07-14 14:56:36

A można podać na przykład, że chciałbym Ibrę, jeśli przejdzie do milanu? I do niego np. Laccazete'a? Zmieniony przez - Fajansiarz w dniu 2015-07-14 14:56:36 Nie,raz ze wprowadziło by to tylko niepotrzebny ogromny zamęt,a dwa ze nawet nie wiem jak by to sensownie mialo wygladac.Liczy sie to co jest tu i teraz,a nie co byc moze nastapi ;-) Skład [...]

Sorry, nawał pracy %-) teraz jestem ostatni w kolejce? %-) Jezeli przejdzie kogos kolej,to tak jak bylo w poprzednich sezonach.Moze podac swoj sklad w dowolnym momecie. Skład zatwierdzony.I dalej czekamy na Susika Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-07-17 13:36:23

A nie lepsza nazwa by była z FIFA susik? %-) PS. https://mtc.cdn.vine.co/r/videos/61428034481234903925438758912_3c9072fc424.4.3.2637325254154433579.mp4?versionId=hIivBS7HPE3T8oHBGr4fgnw9WWt.z6QG PS. Tytuł tematu popraw Cris :-D Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2015-07-21 09:20:02

PS. Tytuł tematu popraw Cris :-D Nawet nie zauważyłem ze jest blad w nim.}:-( Dołączam do ligi i czekam na swoją kolej :) Zatem bedziesz wybieral po Nafciarzu ;-) Sklad moze podawac Ted Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-07-21 20:57:39

^ok czas Teda miną,wiec pora na Obiego Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-07-23 22:04:08

Tak jak widnieje w 7 pkt. regulaminu, masz czas do konca 48h które Ci przysługują czyli dokładnie do 22;16 , 27.07.2015.Później czas leci nastepnej osoby i bedzie mogla podebrać Ci zawodnika.Inaczej nie da rady,bo muszą byc zasady takie same dla wszystkich :-)

No niestety ale Gardel jest oznaczony jako :Striker - Right Wing . Wiec wiesz co musisz zrobić %-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-07-30 22:46:39

[...] CF) Ivanovic (Chelsea) Glik ( Torino) Naldo (VfL Wolfsburg) S. Coleman (FC Everton) Leonardo Bonucci (Juventus Turyn) Raul Albiol (Napoli) Alaba (Bayern) Miranda (Inter) Gonzalo Rodríguez (Fiorentina) Charlie Mulgrew (Celtic) Mikel San José (Athletic Bilbao) Sergio Ramos (Real Madryt) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-07-30 23:52:08

What A Friend Atak: Diego Costa (FC Chelsea) Wayne Rooney (Manchester United) Pomoc: Yaya Touré (Manchester City) Dimitri Payet (West Ham) Obrona: Leighton Baines (FC Everton) Laurent Koscielny (Arsenal) Nie złamałem chyba regulaminu? :) Zmieniony przez - szepke w dniu 2015-07-31 19:41:33

[...] Start ligi wstepnie planuje na 21.08 wraz z PD Czas wszystkich miną zgłoszonych.Zatem na chwile obecną mam 8 ekip,wiec przydały by sie chociaż jeszcze ze 2.. .Nabór cały czas jest otwarty nadal,i czy to bedzie osoba nowa czy tez ktorej kolejka juz minela,moze od razu podawac swoja szóstkę . Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-08-03 22:43:00

ATAK : John Guidetti ( Celta Vigo) Nadir Ciftici (Celtic) POMOC : Florian Thauvin ( Marsylia) Markus Henriksen (AZ Alkmaar) OBRONA : Issa Cissokho ( Genoa) Jose Holebas ( Watford) Zmieniony przez - ted15 w dniu 2015-08-07 19:08:26