2015

kolego blocked tu proszę moje foto:) /SFD/Images/2015/7/14/15f9bf2792db43fda7fd4e5975bc0297.jpg /SFD/Images/2015/7/14/416dadad4bb64a348a699c22d33233bb.jpg /SFD/Images/2015/7/14/3eb44f1706b644d3a551109b591213d8.jpg /SFD/Images/2015/7/14/fe3f64460b2343eb9716209e0b91c8d6.jpg

[...] zle? A z ta kreatyna to wiem zemoge zle robic dlatego prosze o porady, poprostu chcialabym do lata zwiekszyc mase miesni i dlatego taki pomysl. Nie koniecznie dobry jak sie spodziewam... Zmieniony przez - koszka w dniu 2015-02-22 09:59:02 Zmieniony przez - koszka w dniu 2015-02-22 10:01:12 Zmieniony przez - koszka w dniu 2015-02-22 10:03:26

[...] CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? tyje ****SPRZĘT********************************************** brak PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/ - tak /SFD/Images/2015/8/25/fb49566c705f4cf19b3c2826c0dcba32.jpg /SFD/Images/2015/8/25/48b3fd8eff7f4806be081655f043db6b.jpg /SFD/Images/2015/8/25/35789600f1dd4b4c93dd6c781b6aab88.jpg [...]

c /SFD/Images/2015/8/21/078ef99ff74246a596c5ae6fa5521845.jpg /SFD/Images/2015/8/21/3bd00cc391e54b6bb7c221eec4d4760c.jpg /SFD/Images/2015/8/21/3b2b544173a84ff1873783915a1c98a5.jpg /SFD/Images/2015/8/21/0bf51a905add4ae5b2523fdfbcd29178.jpg /SFD/Images/2015/8/21/dc14af9588ee4376b2838e8ecec3b354.jpg

d /SFD/Images/2015/8/21/3191b47effe54ef6aed44aa142e904f1.jpg /SFD/Images/2015/8/21/f04c8471ae3446fcbff0a19417c710c7.jpg /SFD/Images/2015/8/21/a2810e01cbde489da93a97c75a671cd2.jpg /SFD/Images/2015/8/21/8c50524683314f5195dd87d085d31500.jpg /SFD/Images/2015/8/21/cb8c0a1b75924320ad0260c6de540498.jpg

v /SFD/Images/2015/8/21/a347cfbb5ed04bc3b800ed9df66d2b56.jpg /SFD/Images/2015/8/21/39a5bcb061ba4519a34cb95356dcc50f.jpg /SFD/Images/2015/8/21/f25667117b8d43e08709d47e72b15ebb.jpg /SFD/Images/2015/8/21/8bf65358949b4ff9986095b3ecbfbd3d.jpg /SFD/Images/2015/8/21/f96584e4f2fa465db27100d536bf21f1.jpg

[...] z 39 zwycięstwami (15 przez KO/TKO i 15 przez poddanie) i 6 porażkami (5 przez KO/TKO i 1 przez poddanie). „Ostatni Car” przeszedł na tymczasową emeryturę między 2012 a 2015 rokiem. Podczas tej przerwy od rywalizacji, Emelianenko pełnił funkcję prezesa Rosyjskiego Związku MMA, a także służył od listopada 2012 roku jako doradca ówczesnego [...]

skromnie - na koniec okładki czasopism /SFD/Images/2015/6/3/e46704d782eb4c3dad6f35b68e0f4b9c.jpg /SFD/Images/2015/6/3/14f1926429de4f05ba63f6d82b799cd4.jpg /SFD/Images/2015/6/3/536cfd92b0fc45f9a4b95c87f28374c2.jpg

Dzień 3 Trening: 2h gry w piłkę nożną Dieta: /SFD/Images/2015/9/10/73b023ea190b4822bbfd61ae283191f1.jpg Posiłek nr 3: /SFD/Images/2015/9/10/fe367f2c087242f2acc2f1bd74d84243.jpg Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-10 09:30:44

[...] stojąc 4x10 Unoszenie hantli bokiem w górę 4x10 Unoszenie hantli w przód Brzuch: 3x10 Kółko 3x30 Skłony w leżeniu głową w dół 3x15 Unoszenie nóg leżąc Dieta /SFD/Images/2015/9/11/6282771a99124061afb569d217616485.jpg Posiłek nr 3 /SFD/Images/2015/9/11/f208a1edef2f42fc8872866e86be2ea1.jpg Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-11 10:06:11

Dzień 5 /SFD/Images/2015/9/12/89c6b0f3d21043a9be6f159fcbc25381.jpg Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/9/12/8aac711b10c74e1bb815aab525fa7a39.jpg Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-12 23:16:12

Dzień 15 Trening 1,5h gry w piłkę nożną Dieta Podbijam do 2700kcal, więc wchodzę na dodatni bilans kaloryczny. /SFD/Images/2015/9/22/405afd244b0e483e97872265b736eeef.jpg Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/9/22/99e5b66f7f284ac8b38ad72d0d13d035.jpg Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-22 21:48:07

[...] że zrobiłem jedno ćwiczenie więcej na czwórki, na następnym treningu zrobię x5 i zamiast jednego ćwiczenia dodam coś na łydki bo nie zostały uwzględnione w planie. Dieta: /SFD/Images/2015/10/8/5d90af69693b4b80b5baf15a98fd89e9.jpg Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-10-08 08:34:58 Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-10-08 08:41:18

[...] białka ? Nie chciałbym łapać tkanki tłuszczowej na noc :) PONIŻEJ PROPORCJE: b: 181,1 g (22,8%) ww: 453,4 g (57,1%) tł: 70,8 g (20,1%) Zmieniony przez - GeGu w dniu 2015-01-14 12:11:35 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6bd9c92d15ad491297281fc095c66bf6.png Zmieniony przez - GeGu w dniu 2015-01-14 12:14:03 Zmieniony przez - GeGu w dniu [...]

SFD/Images/2015/7/29/4daeed3b1cf540f381be3ecdad7cebce.jpg SFD/Images/2015/7/29/f80cd941b9ef4955a3f357e46eabe5d7.jpg SFD/Images/2015/7/29/8cf7b64d802b42b2829155edf0a26952.jpg

[...] estrogenu. Podwyższone stężenia androstendionu obserwuje się w zespole wielotorbielowatych jajników, wrodzonym przeroście kory nadnerczy, niekiedy w zespole Cushinga, w nowotworach jajników i jąder. Synteza hormonu w nadnerczach znajduje się pod kontrolą ACTH, w gonadach - gonadotropin. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-23 20:01:18

[...] to jest ich decyzja czy temat jest wartościowy. Podsumowując, hormony płciowe mają istotny wpływ na człowieka. . Rola jest najważniejsza, jeśli chodzi o seksualność to wpływają również na z pozoru niezwiązane z ich głównym zadaniem dziedziny życia i zachowania, witalność i nastroju. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-24 08:24:29

[...] uginania ze sztangą 4x12 modlitewnik łamana 4x12 DIETA KALORIE 3000. Oprócz tego co na zdj pamarańcza wpadła jeszcze. w końcu omlecik wpadł:-)) B 190 W 375 T 78 /SFD/Images/2015/4/8/4e5644a129a24041932eda11600cffee.jpg przy okazji podkaszania walnąłem fotki poświętne. 8 tydzień leci.. /SFD/Images/2015/4/8/0fd79e7056e14bac87df5d8bdd381a38.jpg [...]

[...] nie robię żadnych wyciskań i tak mi pasuje:-) DIETA dzisiaj krótszy dzień bo wstałem o 13 po nocce a była to wyjątkowo ostatnia więc jedzenia mniej gdyż zaraz znowu lulu%-) /SFD/Images/2015/4/17/3cdb7081074f4041995f78b4fedf1659.jpg /SFD/Images/2015/4/17/bfe022eea29a47bfa2708d110f494180.jpg Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-04-17 19:40:39

[...] na buraczanym spodzie, z jarmużem, pomidorkami ser królewski, sos czzosnkowy, ketchup, szklana mleka. 3. Makaron, twaróg, miód 4. Pierś, pomidorki, jarmuż SOBOTA /SFD/Images/2015/4/26/b9b64ac6778b41529ef036d21587b010.jpg NIEDZIELA /SFD/Images/2015/4/26/cf3d62bff03f43ba8f9d954360347e9e.jpg Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-04-26 20:36:06