DNT, 19.01/20.01.2015 Wrzucam miski. Odpuściłam dzisiejszy trening i bieganie ze względu na ból w lewym biodrze. Nie wiem co go spowodowało, jednak od 2 dni kuśtykam. Rano było lepiej, teraz znów lekko chwieje mnie na boki :-{ Mam wrażenie jakby coś było nie tak ze stawem, w zależności od ustawienia nogi boli mnie mniej, bardziej lub w ogóle. [...]
[...] strasznie puchną. Kiedy już z trudem zjem wszystko bardzo szybko mija. Objawy jak u alergika, ale przecież nigdy na nic nie byłam uczulona. Poza tym problem dotyczy każdej zjedzonej przeze mnie rzeczy {{:-( Edit: chwilę po jedzeniu przejrzałam się w lustrze - straszne, mam ogromną twarz! :-? Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-01-24 16:32:20
[...] kolejną konkretną motywację :)) PS, z ciekawości: jaka jest różnica pomiędzy normalnymi pompkami, a wykonywanymi z użyciem specjalnych uchwytów (czasami mocowanych do podłogi)? Powinnam się nad tym w ogóle zastanawiać? ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/caf2711f75f84fa98519ebe77ad6767f.jpg Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-02-02 18:49:13
[...] walentynkowy \-) oraz, tradycyjnie, 2 piwka po wyjeździe na ferie z moją jedyną znajomą, jaka mi tutaj pozostała ;-) Nie mierzyłam się, zrobię to jutro, jednak nie widzę wielkich zmian. Coś na + na pewno się znajdzie bo niedługo @ Tak więc do usłyszenia! %-) Wracam już jutro z wypiskami. Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-02-21 09:55:10
[...] gorzkiej czekolady (ah, ten Wedel, to 90%!) oraz marchewkowo-owsiane. Nie liczę od paru dni, bo to grzech mając w domu dostęp do takiej ilości wiejskiego jedzenia. Na razie nie będę liczyła. Do usłyszenia! \-) EDIT: zapraszam: http://www.sfd.pl/%5BDT_2%5D_Mania__dalsze_cele-t1071688.html Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-04-11 13:30:32
Wczorajsze 10K. post edytowany - pkt. 8 regulaminu /SFD/Images/2015/6/24/a110b5e63416497187951a5c3591a1ad.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-24 22:43:48
[...] skończyłem 20.6K Long Run. Następne starty to pewnie będzie dycha pod koniec sierpnia. Potem może na koniec września w Warszawie piątka albo maraton. I na koniec sezonu zapewne dycha w listopadzie. Jeszcze dwa snapy z biegu. /SFD/Images/2015/6/25/1ab90d494f6b4610a201fff8f6050c34.jpg /SFD/Images/2015/6/25/f3c6203b17a74dbcaf523b38fcc40b1a.jpg
[...] brakło mi dwóch tygodni, ale miałem wyjazd wakacyjny. Nie wyszła również zabawa z wodą, więc dół brzucha wydaje się trochę zalany. Ale było na prawdę dobrze. /SFD/Images/2015/11/7/5c301d8143c74be3b46093ecc71e6c0d.png Nogi z teraz, jestem już na 0 bilansie, więc trochę nabrałem.. zresztą jestem po dwóch sytych obiadach ;) [...]
Sala już gotowa, oj będzie się działo.My już jesteśmy gotowi,a Wy? 22.11.2015 9.00- ważenie zawodników 11.00- start kobiet 12.00- uroczyste otwarcie imprezy; pokaz MMA ZAPRASZAMY! /SFD/Images/2015/11/21/9b6ff2fefd1d40a8ab2bcfb5269a3e7c.jpg /SFD/Images/2015/11/21/f3efc8a0880f4baaac83f6b9ed6a9a95.jpg
taki szczególny przypadek że psychiczne poj**anie powoduje objawy na ciele %-) jak stygmaty Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-05-03 14:39:18 Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-05-03 14:39:18
[...] mam :) DNT Dzień bardzo gorący, jedzenia nie za wiele, ale teraz na wieczór czuję, że idzie apetyt jak temp. spada :) Konsumpcja 1. Serek wiejski, banan + dżem. SFD/Images/2015/7/23/87a1fce7df304ba28429dd7765ed78b9.jpg 2. Ziemniak, udka faszerowane ceblą + mizeria ( pierwszy raz w życiu trybowałem udka, smakują o wiele lepiej bez kości) [...]
[...] Omlet: 2 jajka + 50g białka jaja + mąka pełne ziarno 30g + szynka 50 g +oliwki 2. Kotlety sojowe 60g + czekolada 3 kostki gorzka Coś jeszcze wpadnie zapewne serek wiejski i jogurt naturalny, ale jak by co to poinformuję jutro. /-)_ /SFD/Images/2015/9/20/c5256e91ad6641a48c533d2e2fbafd5a.jpg Zmieniony przez - Bobeuszz w dniu 2015-09-20 14:53:54
[...] ledwo-ledwo, raz że aura w Stolicy była ohydna, duszno, wilgotno to jeszcze trenowałam bez jedzenia, 5h przed siłką jadłam i już wiem, że to się powtórzyć nie może. Wchodzenie na ławkę bez obciążenia, coś mnie kostki pobolewają. /SFD/Images/2015/5/6/cee9d76cd35b4a82bd7cc4fb2732e08b.jpg /SFD/Images/2015/5/6/d98fe2da5d414fcfbd9e0f14f798d209.jpg
[...] jest na redukcji to rozumie to doskonale.. a dziś jakoś wyjątkowo wpadam w jakiś dołek..hmmm dobrze, że po 17 znowu lecę na zajęcia fitness do moich ukochanych pań to może jakoś zapomnę o ciągłym myśleniu o jedzeniu na te dwie godziny :-D Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-06 13:57:08 Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-06 13:57:46
[...] mimo braku mocy dałam z siebie 220% :-P Dziś dzień podobny ;-) działam właśnie cardio ;-) na 8 na gym do 14, 17;30- 19.30 fitness i trening grzbiet,łydka i brzuch ;-) jak zrobie w miarę wyraźne foto to wieczorem wstawię :-P Miłego dnia :-) Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-13 06:37:09 Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-13 06:37:28
[...] min naczczo i 20min wieczorem :-) Miłej niedzieli dla wszystkich ;-) a dziewczynom życzę dziś powodzenia w Śremie na konsultacjach i bardzo żałuję, że mnie dzielą od Artura i Sylwi kilometry świetlne :-( bo byłabym tam co drugi dzień.. :-P Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-22 07:38:31 Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-22 09:20:44
[...] ze mną moje podwójne wsparcie, chociaż trening ma być inny niż do tej pory ;-) ale jak już pisałam wsparcie z jego strony daje mi wielkiego kopa i bardzo motywuje :-) Odezwę się po gym :-) pochwalę się ile literów wypić zdążyłam hehehe Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-24 06:54:25 Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-24 06:55:28
a nie przeoczyles moze /SFD/Images/2015/10/28/2acfc66278d14103a9ec505cab5335e5.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/was-whey-amino-shake-xplode-powder,477/ oraz cos nieco bogatszego /SFD/Images/2015/10/28/afc0b61f91f846b989d8d239be26b3c3.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/pro-amino-xplode-powder,464/ a bialko lososia to nieco inna [...]
[...] tak w B jak widac większa rozpiętość - trochę te przerwy trwają przy zmianie - czy mogę ewentulanie robić po kolei te ćwiczenia co mają to samo obciążenie? Wczoraj wolne, dziś znowu będzie A. Dieta 1650, dobijam do tłuszczu nadal. Zmieniony przez - linka2210 w dniu 2015-06-01 07:57:19 Zmieniony przez - linka2210 w dniu 2015-06-01 07:57:54
Dzienniczek Mani
