2015

[...] rozbite jakby było pół rozmiara większe, ale nawet nie, no i spoko 9, 10km/h idzie biegnąć, ale jak dałem 12,14 to myślałem że zgubię trzewiki, w terenie może spoko, ale jak rolka się kręci to raczej nie jest ciekawie mieć większe buty. /SFD/Images/2015/4/3/58a42ca7089e49e88ee9e9745ddd3ecd.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-04-03 23:13:42

[...] wspomagający, nie pomagający zachować mięśni? Jeżeli to jest trening wspomagający, proponuję Ci połączyć trening siłowy z tym "wspomagającym" Zmieniony przez - mkzord w dniu 2015-01-23 17:57:44 Jeżeli dasz radę przeprowadzić trening obwodowy na takich albo zbliżonych ciężarach jak silowy z zachowaniem podobnej techniki to przyznać by Ci może i [...]

cos, nie chciało mi sie wpisac do dziennika wiec zrobilem cos takiego :) trochę pozmieniałem rozkład składników odżywczych /SFD/Images/2015/8/6/870f009213d54284b82bbf84b443296f.jpg Zmieniony przez - ThinkBig w dniu 2015-08-06 20:59:33

A tu troche poprawione;D /SFD/Images/2015/10/23/fc0aa467630b44e0ac9de32adba3144d.jpg /SFD/Images/2015/10/23/27a7c2812be94d2f9d4396b68f5d8149.jpg

[...] wzrostu? Zmniejszysz węgle i dasz więcej tłuszczu? Do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego wystarczy około 40g tłuszczu dla większości. Może podbijesz ilość białka, która jest tak głównie uzależniona od wagi ciała... Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-12-28 22:09:25 Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-12-28 22:09:56

[...] Bez wiedzy jak duza masz wadę nie wiele mogę powiedzieć ale jakbyś miał jakieś pytania to wal śmiało ;) bo troche o tym jednak wiem. Zmieniony przez - MateuszK92 w dniu 2015-02-04 16:54:15 P.S. podobno przed operacja jak i po lekarz mowil ze nie moge za duzego wysilku ze nie moge chodzic na siłownię i tak dalej. Puki co widzę same plusy i [...]

[...] np w połowie cyklu coś wbić? Dzięki za pomoc! :) P.S Bf około 10%. Kończąc redukcję miałem naprawdę dobrą formę, a z bf'em zszedłem do 7-8% jednak było to zbyt mocne męczenie organizmu, bo nie mam genetyki do niskiego bf. Zmieniony przez - WitaminerChlopak w dniu 2015-10-10 18:03:09 Zmieniony przez - WitaminerChlopak w dniu 2015-10-10 18:05:28

[...] naprawdę dobrego z najwyzszej polki, obecnie na uwadze mam Finaflex Stimul8 D-Stunner Sport Definition Pump Kick zastanawiam sie rowniez nad przereklamowanym Universalem w polaczeniu Storm Shock ;) Chyba że macie lepsze propozycje ? Zmieniony przez - pawelkas w dniu 2015-08-10 11:17:06 Zmieniony przez - pawelkas w dniu 2015-08-10 11:22:40

[...] momencie kariery zawodowej nie ma na to po prostu czasu. Tym bardziej, jeśli nie chce się zapominać o znajomych, rozrywkach i odpoczynku :) Aczkolwiek jajeczka, kurczaczki i tego typu rzeczy chętnie pochłaniam ! :) Wielkie dzięki za pomoc! Zmieniony przez - allen91 w dniu 2015-05-19 14:22:03 Zmieniony przez - allen91 w dniu 2015-05-19 14:23:18

[...] był Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Niewielkie Cel/problem/opis: Problem opisany wyżej :) Diety ściśle określonej nie stosuję, staram sie jak najbardziej zdrowo i dużo. Zmieniony przez - killswitch w dniu 2015-06-15 18:04:10 Zmieniony przez - killswitch w dniu 2015-06-15 18:04:36

Oto plakat i dodatkowe wyróżnienia poza kategoriami wagowymi.Zapisy prowadzone są do 31 maja (ilość uczestników ograniczona)Przy zapisach podać również rozmiar koszulki. kontakt :[email protected] lub przez konto fb Kiwacki Wiesław. /SFD/Images/2015/5/22/b3f674435790408b9c67839cb6b67ecb.jpg Zmieniony przez - warrior76 w dniu 2015-05-22 12:48:58

[...] Pt - GW, BW. GW (gymnastic workout), BW (bodyweight workout). 12 tygodniowy plan treningowy, który ma poprawić siłę, balans oraz zbudować podstawę gimnastyczną. 19 - 10 - 2015, poniedziałek. A. Rozgrzewka. B. GW. 4 serie: 15 Push Ups, 10 Strict Chin Ups, 5 High Box Jumps. 10 minut odpoczynku. C. BW. 5 x 3 Pull Ups 5 x 8 Swiss Ball Leg [...]

23 - 10 - 2015, piątek. A. Rozgrzewka. B. Gimnastics. 4 rundy: Handstand hold with wall. L - sit. Squat isometric hold. C. Bodyweight, pistol squat progression. 4 x 25 Squat 5 x 5 King Deadlift 5 x 5 Bench Pistols 3 x 20 Flying Lunges 5 x 15 Calf Raises 5 x 10 close grip push up 2 x 1min plank. Zmieniony przez - Procker w dniu 2015-10-23 [...]

Pobiegałem sobie dziś z dziewczyną. /SFD/Images/2015/6/2/9fd905cf75a641179d50c1aec9f75eaf.jpg Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-06-02 16:08:27

Takie badania wyszły w połowie cyklu: /SFD/Images/2015/11/2/bd703735d46c464a8396ab45a0c39a13.png Estro aktualnie pewnie sporo niższe bo wrzucam małe dawki aromasinu. Na prolaktyne zacząłem dorzucać dodatkowe b6 do zma. Naprawdę jest potrzeba robić teraz kolejne badania? Nie lepiej po odbloku? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: [...]

Poniedziałek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99e6bc5d08dd4084b5393cd2e2e9fabb.png Zmieniony przez - szymon89 w dniu 2015-01-27 13:57:27 Zmieniony przez - szymon89 w dniu 2015-01-27 13:57:43

[...] Arterioscler. Thromb. Vasc. Biol. 2005, 25: 2451–62 2. Malik, Vasanti S.; Hu, Frank B. "Fructose and Cardiometabolic Health". Journal of the American College of Cardiology 2015, 66: 1615–1624. 3. Rippe, J. M.; Angelopoulos, T. J. "Fructose-Containing Sugars and Cardiovascular Disease". Advances in Nutrition: An International Review Journal [...]

[...] i chyba głównie o to dziewczynie chodziło bo o tłuszczyku nie wspomniała ;-) Ja uważam że operacja to już ostateczność i warto chwycić się wszelkich innych możliwości... tak naprawdę nie wiele jest do stracenia. Zmieniony przez - paulinabazela w dniu 2015-01-31 20:40:03 Zmieniony przez - paulinabazela w dniu 2015-01-31 20:41:54

[...] w pierwszym posiłku i to w dodatku masłem. Białko i tłuszcze bez węgla spoczywa się przed snem/ostatni posiłek żeby nie dopuścić do ketozy. Poczytaj tematy o układaniu diety bo na ta chwile jest źle. Pisze z tel. Wiec sorry za błędy. Zmieniony przez - Hatodex88 w dniu 2015-01-10 23:31:46 Zmieniony przez - Hatodex88 w dniu 2015-01-10 23:33:32

[...] testosteronu i wtedy wyłysieję doszczętnie?nawet mam DHEA, z Finest nutrition,ale nie mikronizowane, tylko "zwykłe" no i najwazniejsze - kiedy sprawdzić, czy ruszyło? badanie było tydzien temu. Łodzianin, czuje menopauzę, odkąd brak oxy:) Zmieniony przez - 9m114 w dniu 2015-09-17 08:27:13 Zmieniony przez - 9m114 w dniu 2015-09-17 08:46:39