2015

te ćwiczenia,angażują całą górną partie mięśni,plecy,biceps,triceps-ćwiczenia z gumą,brzuch.Jeśli się mylę to proszę o naprostowanie.Nie znam ćwiczeń na dolną partie ciała,które mógłbym wykonywać w domu Zmieniony przez - Rosnąćchce w dniu 2015-01-11 13:23:52 Zmieniony przez - Rosnąćchce w dniu 2015-01-11 13:24:12

Coś poszło nie tak ze zdjęciami :( /SFD/Images/2015/11/15/237389fc4918451fb283bb6f0cef33da.jpg /SFD/Images/2015/11/15/86e7f2210366465e8c910eaa18aec57e.jpg

[...] remisem z Paragwajem.Bo przy zalozeniu ze Brazole wygraja swoja grupe (a Albicelestes zajma 2 miejsce) to wlasnie moze dojsc do pojedynku z Nimi juz w ćwierćfinale.... mega,to podanie wczorajsze Neymara :-)) SFD/Images/2015/7/25/28ee1644d03f4bf2b377929e318b097c.jpg http://streamable.com/irno Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-06-15 18:44:18

Ah ten Higuain jak to dobrze ze Argentyna ma go w swojej rep. ... Nagrody Najlepsza 11:: SFD/Images/2015/7/22/bccc677380764613adb306baaafaeca3.jpg Santander Fair Play: Peru Kia Motors Golden Gloves: Claudio Bravo (Chile) Claro Best Young Player: Jeison Murillo (Colombia) Santander Top Scorer: Eduardo Vargas (Chile) and Paolo Guerrero (Peru) - ex [...]

[...] low carbo,wymiary i wyniki podam jutro,obecnie stosuje spalacz przed treningiem,kreatyna z rana i po treningu, bcaa po treningu razem z carbo i białkiem,przedtreningówka,budowa ciała raczej endomorfik,wklejam poprawiona diete /SFD/Images/2015/10/11/65a91de806f74ef38779528a5fbdd207.jpg Zmieniony przez - MartinMarcin w dniu 2015-10-11 23:05:05

[...] bicepsy plecy itd ale u mnie od zawsze był problem z przedramieniem wogóle nie chce rosnać i myśle ze to być moze od tego i poprostu jak mówisz więzadły nie są przyzwyczajone do takie treningu , z czasem bedzie lepiej Pozdrawiam . Zmieniony przez - kalistenika w dniu 2015-08-11 17:45:04 Zmieniony przez - kalistenika w dniu 2015-08-11 17:46:49

I od "utrzymać wagę" 200-300 kalorii obcinam, czy jak to mam zrobić? Przy 1-2 ćw/tyg , wychodzi 3,4k a ja ćwiczę 4-6 (jak daję radę z czasem to 6) Te 228gr białka mogę jeść czy to za dużo? Powinienem zmniejszyć białko kosztem węgli? /SFD/Images/2015/7/20/c771cce53e7243078910a527f69ca68b.jpg Zmieniony przez - Nyeth w dniu 2015-07-20 17:43:01

Jest to ostatni tydzien. W czwartek 09.07.2015 mam ostatnie testo. Jak rozłożyć dawkowanie hcg? Ile IU co ile dni? Zmieniony przez - sisox w dniu 2015-07-06 08:09:41

/SFD/Images/2015/11/10/c1f1c375f0db4883a08ad086e5d21cf9.jpg Zmieniony przez - bziumol w dniu 2015-11-10 16:01:37

chcialem poleciec mase z 2/3 max do 4 miesiecy i pozniej redu przed wakacjami znowu ogolem to propa lece juz z 4 miesiac Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2015-12-23 16:05:11 Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2015-12-23 16:13:05

Ok, tutaj macie zdjęcia wyników. /SFD/Images/2015/10/16/ac604a74be4048398c9aeaa5c4ba8097.jpg /SFD/Images/2015/10/16/774bcc591f4249259e4bf23862f9efe7.jpg

[...] jak te postacie z dragon balla jakbym jej powiedzial ze wale tez polopiryne w celu powiekszenia pracia %-) future pisal ze urosł , ktoś jeszcze tez tak pisał rich piana mowil chyba tez ze urosl .. no ej spece wypowie sie ktoś ? %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 16:22:24 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 16:22:41

[...] na jeza bede chodzil obciety %-) Lodzianin - ile najwiecej wbijales gh albo wiesz ze ktos wbijal ? I chcialem sie jeszcze zapytać po co stosuje sie t3 do gh ? kombinuje nad mega bomba ale boje sie t3 wiec lepiej jak by nie byl musem .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-16 16:29:25 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-16 16:29:51

[...] ? I chcialem sie jeszcze zapytać po co stosuje sie t3 do gh ? kombinuje nad mega bomba ale boje sie t3 wiec lepiej jak by nie byl musem .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-16 16:29:25 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-16 16:29:51 ja wbijałem max 5 j.m. omni apteki naszej-,przerost kości i wnętrzności to już przy długim [...]

[...] przeważnie koło godziny 15:00 Kończę około 16:00. Ale z tym też bywa różnie. Taka praca. Nie będzie za dużo tego białka jak jeszcze do śniadania dodam WPC ? Z ilością makro składników jest chyba ok, czy coś byście poradzili zmienić ? /SFD/Images/2015/12/10/8b5302abd9f743beba166982321a54fd.jpg Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-10 09:42:07

[...] 4serie robic ale to pewnie potem juz nie dam rady po prostu :C w tym treningu mialem 5 serii na biceps i triceps a tutaj po 3 dać, spoko ale dlaczego ? Dziekuje za odpowiedź, watpliwości mi sie pojawily co do mojego treningu stad te pytania :) Zmieniony przez - Ryyy w dniu 2015-11-30 18:48:22 Zmieniony przez - Ryyy w dniu 2015-11-30 18:50:03

Ja bym wywalił tego banana z posiłku nr 5 i dodał jeszcze tłuszczy do tego zmieniłbym ryż na kasze gryczaną, jaglaną, itp. A gdzie masz warzywa i ryby, jajka ? Jeśli waga nie będzie spadać obciąłbym węgle. Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-20 21:14:10 Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-20 21:16:04

[...] to jest parodia sam nie moge w to uwierzyc ale jest tak jak mowie waga i centymetr nie klamia :) i potrafie zjesc owiele mniej niz wypisalem i przed 2 dni przytyc 5 kg a potrafie jesc to co wypisalem i chudnac wiec to jest parodia ;) Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2015-10-02 16:04:10 Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2015-10-02 16:10:39

Ty napewno dobrze wpisales talie???edit towar wpisz mg bo w ml duzo nie mowi edit 2 chyba tak bo widze bf...prawie 40?to duuuza redukcja raczej powinna byc Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-05-02 10:47:41 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-05-02 10:49:20

[...] i odblok, najlepiej tak żeby brac ją ze 2 tygodnie dłużej od clomidu w trakcie pct. Jak już zdecydujesz się zbijac estro to itak za jakiś czas kontrolne badanie estro (po ok 2 tyg) Najlepsza opcja to exe - nie ma odbicia i nie leci po lipidach Zmieniony przez - wuwu w dniu 2015-01-19 16:48:26 Zmieniony przez - wuwu w dniu 2015-01-19 16:49:23