2015

W dniach od 07. do 13. czerwca 2015 roku angielska miejscowość Eastbourne będzie gościła najsilniejszych ludzi starego kontynentu, którzy wezmą udział w Mistrzostwach Europy federacji GPC. Mistrzostwa zostaną przeprowadzone zarówno w formule RAW jak i EQ. Eastbourne, to miasto w hrabstwie East Sussex, umiejscowione nad cieśniną La Manche, które [...]

[...] - dowód zakupu Możliwość wystawienia na allegro, możliwość wysyłki kurierem. Odbiór osobisty Lubartów k. Lublina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6364bdbe24547338e8efe3a659a523d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0e22027da3e4fdfa6f6f122171bfba8.jpg Zmieniony przez - oo4o w dniu 2015-03-09 19:57:48 Zmieniony przez - oo4o w dniu 2015-03-09 20:00:47

[...] bo w kopalni. Jutro pojde zrobic prywatnie USG serca i po porade do kardiologa jednak wiadomo jakie jest podejscie lekarzy z gory powie zebym odpuscil silownie itp dlatego prosze o pomoc na forum... zalaczam wyniki badan EKG /SFD/Images/2015/8/11/14d73c9730214be8a7b967bab23555c9.jpg /SFD/Images/2015/8/11/3ba57f7e12504f738dae87879c3f8390.jpg

[...] zażywać żadnych supli. 16 lat, 176 wzrostu, 75kg wagi, chcę pozbyć się tłuszczu z całego ciała, szczególnie z brzucha i ud. Mam też dietę, oczywiście nie profesjonalną, gdyż na taką nie pozwala mi jako tako sytuacja finansowa, oraz wiek. Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-03-03 18:44:21 Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-03-03 19:05:05

Witam, informacje ponizej są z 4.10.2015 kiedy to zacząłem zmianę mojej sylwetki. Wiek :20 Płeć : mężczyzna Waga : 107,5 Wzrost : 192 Obwód klatki : 104,5 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 96,5 Obwód uda : 68,5 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : siedząca(student) Uprawiany sport lub inne [...]

[...] węgli?białka ani tłuszczy nie ruszam? 5.Co gdy będę się za bardzo zalewał? dorzucić cardio np po treningu albo w dnt ? 6.Jak już zacznę właściwą dietę masową to co ile dodawać kalorii i ile ich mam dodawać np 50kcal na tydzień? /SFD/Images/2015/10/26/e4d6b985b8c441f0bb54f0dac24b26ff.jpg /SFD/Images/2015/10/26/8da8413b522a42bdaed719b65d83947b.jpg

Omlet białkowo-tłuszczowy Przepis użytkownika BzykuDG /SFD/Images/2015/12/21/071b03064c104a14b9035b757e552c84.jpg Składniki: -5 białek -słodzik -cynamon Nadzienie: -100 g chudego twarogu - 60 g masła orzechowego - słodzik,cynamon oraz odrobina mleka Przygotowanie: 1.Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy słodzik wg uznania i cynamon. [...]

[...] ona mi może przeszkodzić w ćwiczeniach ? . Kiedyś przebiegłem maraton 25 kilometrów. Jedyne osiagniecie w dziedzinie sportu. Lubię biegać, 5 km dla mnie to wyczyn, ale raz przebiegne raz nie. Nie jestem na nic chory. Da radę ? /SFD/Images/2015/11/3/a686d1f7e0df4e76898c5f12909af3e6.jpg /SFD/Images/2015/11/3/824e866223f34dbea617d130b8be8aa1.jpg

[...] + cm3 myślę nad połączeniem ich w cyklu masowym- machine mana traktowałbym jako pre. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : - Stosowane wcześniej diety : low carb /SFD/Images/2015/12/5/393620211f1f4aeba426af1764f8297b.jpg Dodam jeszcze, że w dniu bez treningu banany zostaną pominięte. Zmieniony przez - Regnaron w dniu 2015-12-05 23:27:09

[...] Jak widać na zdjęciach sprzęt jest praktycznie nowy ja stan oceniam 9/10 tylko i wyłącznie nie dam 10/10 bo był troszkę używany. Odbiór osobisty. Cena do uzgodnienia. Lokalizacja Elbląg/Pasłęk. Nr kontaktowy: 510 249 113 Zmieniony przez - Niveu w dniu 2015-01-26 13:03:12 Zmieniony przez - Niveu w dniu 2015-01-26 13:04:17

[...] -3 x gryf olimpijski 190cm 20kg rozstaw chwytny jak w 220cm profesjonalny czesć chwytna 35mm na obicążenia fi50mm 250szt wiecej zdjęć na email .. odbiór osobisty w okolicach Pyskowic mozliwa tez wysyłka przy kupnie całości 15% rabatu Zmieniony przez - fachlik w dniu 2015-08-14 21:59:38 Zmieniony przez - fachlik w dniu 2015-08-14 22:02:20

[...] serek tutti i kazeinę , można dodawać wodę jeśli jest konsystencja za gęsta. Porcja dla 3 głodnych osób, bardzo sycące i naprawdę smaczne! Wartości odżywcze dla 1 osoby: Białko- ok 40g Węglowodany- 4g Tłuszcze- 17g SMACZNEGO! /SFD/Images/2015/10/20/bc360ac91c6f4e5aa25a2fee904b40ac.jpg /SFD/Images/2015/10/20/2383d5dbd84649128d02b1b5ce2e8a9e.jpg

[...] + triceps/biceps - D4: Nogi (przód uda i tył uda) D5: Barki + triceps/biceps - - Jest odpowiednie?brakuje mi rady fachowca. Jednak wiem tyle co ludzi tyle także opinii na dany temat, myślę że z dietą nie będzie problemu ; ) /SFD/Images/2015/11/11/c1f1faa09f0c47e49163b2dd0970165e.jpg /SFD/Images/2015/11/11/f63df2db3ab34ea2a4b9ede540427838.jpg

[...] masy mięśniowej Ogólnie jestem zielony możecie nawet styrać mnie za posta ogólnie za tak tępe pytanie ale jak jestem zielony nie mam kogo zapytać to pytam doświadczonych dzięki z góry za jakąkolwiek odpowiedź pozdrawiam . :) Zmieniony przez - adamusek1995 w dniu 2015-10-05 19:48:30 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-05 21:00:21

[...] robią trening z Adamem uda się pokazać metody,dzieki którym można znacznie poprawić tą wymarzona przez wiekszość siłaczy partię mięśniową. Bo jak się mówi wśród kulturystów-bicepsów i tricepsów nigdy nie jest za dużo :) /SFD/Images/2015/12/7/904437b0b39f4f6f8475fcbea63f904e.jpg /SFD/Images/2015/12/7/36a55dcb93c94ebd88ab26da61d81fc5.jpg

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , trening bokserski Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcca Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale nie widze potrzeby Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/Images/2015/6/8/1dd8dd6a7ae84b94afbfd1a002aabc37.jpg Zmieniony przez - mksps1948 w dniu 2015-06-08 20:28:07

[...] lub nie,bez obawy :) Pomysłodawca konkursu zastrzega sobie poprawki w regulaminie,dopiski i zmiany w czasie trwania konkursu,kwestie sporne nie ujęte w regulaminie rozstrzyga założyciel wątku. Proszę moderatora o podkolorowanie wątku Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-29 12:01:35 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-30 21:35:14

[...] - muay thai wtorek - ćwiczenia siłowe środa - muay thai czwartek - ćwiczenia siłowe piątek - muay thai sobota - ćwiczenia siłowe niedziela - wolne albo cardio (biegi itp.) jak myślicie 3x.w tygodniu wystarczy? /SFD/Images/2015/9/20/a73037cd812b4ad9a084e82e643d5269.jpg /SFD/Images/2015/9/20/9c3a9405b4584da0b536fd9bd1ea2635.jpg

[...] ze soba w jednym strzale? bede lecial min 8 tyg maks 12 na statnie 5 tyg wycinki dorzucil bym oxy. co myslicie? lece tez clena jutro 8 dzien wskakuje na 120mcg i mysle na joha do tego ale nie wiem jaka bede miec w prochu albo tabsach Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-03-12 23:09:44 Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-03-12 23:13:38

[...] Takie coś ułożyłem sam, ale wiem, że może być wiele błędów. I 6tyg (maj 2014) 1 tura 40mg/ed 2-6 tura 50mg/ed 15 tab. nolvadex II 9tyg (wrzesień 2014) 1-9 prop 60ml/e2d 1-8 npp 50ml/e2d 25 tab. nolvadex III 6tyg (luty 2015) 1-4 meta 20mg/ed 5-6 meta 30mg/ed 15 tab. nolvadex IV 7tyg (maj 2015) 1-7 prima 100ml/e3d 15 tab. nolvadex