2015

A tempo nie ma tutaj znaczenia? Czyli powinienem mieć z 10 kroków więcej na minutę( na jedną nogę). Pytanie, czy przejmować się teraz tym czy nie? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-12-19 20:12:49

[...] ciężary na które inni długo pracowali. Ta siła przejawiała się też w życiu codziennym, w czynnościach do których sztangą się nie da przygotować. Takim "koniem" (w sensie pozytywnym) trzeba się chyba po prostu urodzić. Coś w tym jest też że sporo osób z nadwagą ma dobre predyspozycje siłowe. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2015-12-20 10:43:06

Oczywiście literówka, powinno być 4x20kg. Na filmie w momencie unoszenia widać jak robią się różnice w położeniu poszczególnych talerzy. Może nie widać wszystkich ale dokładnie widać, ze jest ich więcej niż 2 na stronie :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-12-20 14:32:58

[...] wytrzymałe, żeby jeszcze w miarę dobrze funkcjonowały po 2h takich "interwałów". Trochę jest to zbliżone do marszobiegów z krótkimi etapami biegów. Schody się zaczną kiedy będę musiał biec bez przerwy więcej niż minutę a to niestety nadejdzie szybko bo planuje już w przyszłym tygodniu. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-12-21 08:29:49

[...] 10 km - bo czemu nie, wielu się zapierało, ja wogóle nie widziałem siebie jako "biegacza" :-D biegam jak biegam, może mało ambitnie w porównaniu do innych, ale zrezygnować ni hu hu %-) plan minimum trzymać formę półmaratonową ;-) Rozumie co czujesz, tylko to trochę bardziej skomplikowane :-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-21 09:26:42

[...] możliwości , nawet zakończenie przygody z siatkówką po tym sezonie. Dopuszczam wszystko ale niczego nie zakładam na 100%. "Chcesz rozśmieszyć Pana Boga? Powiedz mu o swoich planach" :-) Czołgu - uciekaj! Już Cię prawie mają! ;-) no tak ale jak przed nimi uciec? biegiem? rowerem? wpław? %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-12-21 09:48:07

Czołgu może zamiast marszobiegów z tempem po 4:40 spróbowałbyś dłuższe, wolniejsze aczkolwiek ciągłe wybieganie? Z basenem nawet nie żartuj, widziałem Cie na filmikach, chyba nie wiesz kto chodzi teraz na baseny ;-) zresztą kij im w oko, niech sie rypią jakby co, przecież idziesz dla siebie :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-22 10:33:51

Wesołych Świąt Czołgu /SFD/Images/2015/12/23/2dbc85ee8bd743b2b2e275fc2cf4454e.jpg

[...] fizyczność o której tu tyle mówimy to w porównaniu do zakamarków naszego umysłu to mały pikuś. Ja sam próbuje to sobie jakoś tłumaczyć. Możliwe, że drugie dziecko o które się już długo staramy będzie nam dane ale nie w formie noworodka tylko w formie starszej, chorej siostry żony. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-12-27 23:04:10

[...] na duchu. Więc dziękuję za wpisy oraz za prywatne wiadomości z chęcią pomocy. Tak się zastanawiam czy sam nie powinienem udać się do jakiegoś psychiatry bo o pewnych sprawach mi łatwiej napisać na forum na którym "znam" Was od kilku miesięcy niż rozmawiać o nich z innymi osobami w realu. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-12-28 21:13:58

[...] 20 latków, gdzie życie wydaję się być idealne. Każdy pomoże na ile będzie potrafił. Ja nie raz wyrzucałem tu swoje smutki - forum pomaga, nie tylko w treningach };-) Ps. Kalik przepraszam, tyś ciałem młodszy, ale duchem jasne, że wyprzedzasz swoich rówieśników. Wiesz, że jesteś mistrzem :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-28 22:15:27

[...] };-) Ps. Kalik przepraszam, tyś ciałem młodszy, ale duchem jasne, że wyprzedzasz swoich rówieśników. Wiesz, że jesteś mistrzem :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-28 22:15:27 Tom się uśmiał :) Piszę z własnego doświadczenia (trochę ponad 20-letniego): czasami właśnie o wiele łatwiej jest się wyżalić przez internet do obcych [...]

[...] A czy chory pójdzie czy nie to już jego i jego rodziny sprawa. Ja na pewno nie będę się sądził bo to już i tak nic nie zmieni a tylko będzie kosztować dodatkowe nerwy i czas. Walczę tylko o to by wyzdrowiała i byśmy mogli wrócić do zwykłego nudnego życia ale coraz bardziej w to wątpię :-( Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-12-31 13:01:08

[...] poza sądem która by pozwoliła z jednej strony odczuć mu że popełnił błąd a z drugiej nie zawieszać go w czynnościach jeśli tych błędów nie jest wiele. Denerwuje mnie zarówno lincz lekarzy za jedną głupią pomyłkę(bo pomylić się może każdy) jak i wieczne pobłażanie słabym lekarzom. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-12-31 18:44:41

test się kończy, będziesz prowadził gdzieś dziennik? tak jest test się kończy...chciałbym bardzo prowadzić dziennik dalej,ale na razie mam dużo problemów,jestem spłukany,muszę poukładać wiele spraw itp jak wszystko się uda na pewno założę i miejmy nadzieje,ze z celem wystartowania w 2015 :-)

W takim razie, licze ze przypasuje Ci Poznan, byloby fantastycznie ;) A w 2015 zapraszamy do nas, na mistrzostwa Europy w pelnym dystansie IM do Frankfurtu ;) Zamierzam byc gotowy, jesli zycie nie splata mi zadnego figla i np. nie urwie nogi, a od dzis bede kibicowal i Tobie :) Alez mi sprawiliscie niespodzianke, najpierw Magor, teraz Ty, naprawde [...]

Do 2015 jeszcze duuużo czasu :-) Poznań kusi tym bardziej, że ma już otwarte zapisy. A jak się już zapłaci, to nie ma zmiłuj :-) TRI - D3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7114ecfecce742b893968fe67f27c9b3.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz [...]

Do 2015 jeszcze duuużo czasu :-) Poznań kusi tym bardziej, że ma już otwarte zapisy. A jak się już zapłaci, to nie ma zmiłuj :-) Zapisuj sie, plac, i jedziemy z tematem. Ja bylem bodaj 5 potwierdzona osoba na liscie, wstrzelilem sie w moment - jako starszy czlowiek pamietam jeszcze czasy gdy wszystkiego do sklepow przywozono troszke i wystarczalo [...]

Jestem mentalnie z Toba. Jak bedzie trzeba, bede startowal za nas oboje caly 2014, jesli dasz slowo ze sie nie poddasz i dolaczysz do mnie w 2015 :)

Zgoda :-) Spodziewaj się mnie więc na jakimś starcie jako kibica :-) A w 2015 ogień. Nie ma opcji żeby się poddać. Szkoda mojej rowerowej maszyny, żeby stała, łapała kurz i traciła na wartości ;-)