W tym temacie przedstawimy osoby które przygotowywane są przez Klub Sandow - Śrem do Debiutów 2015. Część zawodników przygotowywana jest dzięki i za pośrednictwem forum SFD – dział „Przygotowanie do zawodów”. Przedstawione osoby zgłosiły się i zostały wybrane w poszczególnych Naborach które cyklicznie ogłaszamy w dziale. Wybrani kandydaci na [...]
Witam. Tak jak w temacie zaczerpnąłem trening owcy pewnie kojarzycie typa z warszawskiego koksa, mianowicie trening a i trening b na masę. Mam pytanie odnośnie czy wchodząc na taki trening zauważę drastyczne spadki, dodam że mam stagnację od jakiegoś miesiąca wieć pora najwyższa zmienić trening. Diety przestrzegam. Dodam, że trenuje 6x w tyg na [...]
[...] :Marka,Dawida i Piotra Będzie to program bez udziału forumowiczów,choć nie do końca. Ponieważ wszyscy wystepujący kulturyści są także forumowiczami SFD :) Termin 9 maj 2015 Miejsce : Poznań siłownia Słodkiewicz Gym & Fitness ,os Piastowskie 25 Uczestnicy: Marek Zapotoczny Dawid Damasik PIotr Ligus Zasady programu-każdy uczestnik [...]
[...] Seniorek i Seniorów Juniorek i Juniorów do lat 16, 18, 20 i 23, Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. Zawody odbędą się w Warszawie w dniach 7-8 listopada.2015 r. (sobota – niedziela). a miejscem startu będzie sala sportowa Zespołu Szkół nr 12 im. Olimpijczyków Polskich, ul. Siennicka 15. Link do komunikatu [...]
[...] marki Gear oraz Kevin Levrone® Signature Series. MD dostępne w punktach sprzedaży Empik, Ruch, Kolporter, Garmond Press oraz w wybranych sklepach sieci Żabka. /SFD/Images/2015/6/30/d260c00c704c4415ae7a7b2957aa23d7.jpg /SFD/Images/2015/6/30/e46fdd2ef8fa42a1be15cfd2bd80255c.jpg /SFD/Images/2015/6/30/93c94210a6e549bd9607c57587e34a54.jpg [...]
Temat o zawodach w tym wyniki zawodów - http://www.sfd.pl/Sztanga_na_Molo__Puchar_Polski_w_Wyciskaniu_Wielokrotnym__Ko%C5%82obrzeg_15.08.2015r.-t1079175-s27.html Fotorelacja SFD http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635753197496566576DSC07254.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635753197526206766DSC07255.JPG [...]
/SFD/Images/2015/11/16/77dadc57e10444cea695b04c90fab20f.jpg W dniach 20 - 21 listopada w Palm Springs, California, odbedzie sie druga edycja konkursu Ferrigno Legacy Pro. Bedzie to ostatni konkurs kulturystyki IFBB Pro w tym sezonie. Oprocz BB Open, rozegrane zostana nastepujace konkurencje Pro: Bikini , Women's Physique i Men's Physique, a takze [...]
Już 11.12.2015r (piątek) Pociąg do Stacji Forma autorski projekt Elżbiety Zarębskiej zagości na stacji Fitness Park , gdzie odbędzie się " Kolejne Starcie w Strefie Mega Mocy ". Zawody zostaną przeprowadzone w trzech konkurencjach: * Wyciskanie sztangi leżąc na ławce na maksymalny ciężar w kategorii open według formuły Wilks'a; * Martwy ciąg na [...]
[...] do 31 lipca . Termin głosowania do 2 sierpnia godzina 20:00-zaraz też będa policzone wyniki i podani nagrodzeni. Foto z ostatniego programu-filmy już jutro :) SFD/Images/2015/7/27/49577770d95b4da79c5c1aab41302298.jpg Jak to Piotrek powiedział : Nad Wartą...warto :) SFD/Images/2015/7/27/c19a667d405d493d9163e22ffb7dc153.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] Zaznaczamy tylko ze nagrody będą wysłane zawsze na początku kolejnego miesiąca do wszystkich wybranych osób. W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkurs%C3%B3w-t994268.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df30b2ee5b8b4f8386f1688c817ca856.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-01-25 20:57:47
[...] się z nikim ze względu na $$$, jednak jeśli ktoś zna kogoś ogarniętego z WLKP to proszę o podanie kontaktu do takiej osoby:). Na tą chwilę jest coś takiego. SFD/Images/2015/7/23/ccbd8d993d86437b8353e9a5b47812dd.jpg SFD/Images/2015/7/23/197f3468b76b4e48922cd621ae1e0634.jpg SFD/Images/2015/7/23/ddf7d266fc114b5ca59cb607735934e6.jpg [...]
[...] od SFD koszulkę. Zaznaczamy tylko ze nagrody będą wysłane zawsze na początku kolejnego miesiąca do wszystkich wybranych osób. W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html /SFD/Images/2015/9/4/f0ed382576ef40aab9d78f2cf6db279f.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-04 05:59:28
I jak co roku o tej porze, czas na staż treningowy w Pekinie. Oczywiście trening w szkole Yiquan mistrza Yao Chengguang, ale nie tylko. Na razie pierwsze wrażenia: W Pekinie robi się coraz drożej. I kurs wymiany robi się dla nas coraz mniej korzystny, i ceny w yuanach rosną. Niektórzy pamiętają, że jedzenie było tu dla nas jeszcze parę lat temu [...]
Ukazała się ostatnio bardzo intrygująca informacja- Olympia Amateur Europe 2015 will be held in Prague! October 2-3, 2015, Tipsport arena Prague. More info will be revealed soon. Stay tuned. Wynika z tego, że w październiku bedzia miała miejsce super impreza: -Amatorska Mr Olympia Europe oraz -Evls Prague Pro Oprócz tego odbywa się też kilka [...]
[...] od SFD koszulkę. Zaznaczamy tylko ze nagrody będą wysłane zawsze na początku kolejnego miesiąca do wszystkich wybranych osób. W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html /SFD/Images/2015/5/1/731102433b464ef9b88be4f2cdd61fce.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-01 06:37:09
/SFD/Images/2015/8/25/4907708ef84641829c5324de969f2ad7.jpg Turniej który zostanie rozegrany od 8 do 23 września 2015 będzie pierwszą okazją do zakwalifikowania się na przyszłoroczne Igrzyska w Rio. Jak zwykle impreza odbędzie się w Japonii. Turniej składa się z 11 kolejek, w których drużyny rywalizują każda z każdą. Awans uzyskają 2 najlepsze [...]
Dziennik zamierzam prowadzić (jak narazie) tylko w wakacje (przerwa w treningach po za domem) aby obserwować postępy i mieć motywacje. W roku szkolnym ćwiczę sztuki walki i piłkę nożną. DANE Kobieta ]Wiek 18 Waga: 53 Wzrost: 166 Obwód w talii: 67 Obwód biustu: 83 Obwód pod biustem: 72 Obwód bicepsa: 28 Obwód uda: 51 Obwód bioder: 92 Obwód [...]
[...] kolejnego miesiąca do wszystkich wybranych osób. W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkurs%C3%B3w-t994268.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39478d8413d64aaa82d067da92fee9c7.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-05 17:01:25 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-05 17:03:43
/SFD/Images/2015/5/27/ab8726a2cbc74b1aa2b7109a311d8ab4.jpg Witam, W imieniu federacji WPA, WPAPol oraz Tytan Team zapraszam na III Międzynarodowe Mistrzostwa Europy federacji WPA, które odbędą się w Łodzi w dniach 11-12 grudnia 2015r. Konkurencje: - wyciskanie - single deadlift Regulamin zawodów: [...]
[...] zawsze na początku kolejnego miesiąca do wszystkich wybranych osób. W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html /SFD/Images/2015/11/6/28c7b8fa81cd4e698fb50433ac080253.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-06 05:04:08 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-06 05:04:37
Trening Mistrzów-Trzej Muscleterowie poprawiają słabsze grupy mieśni-2015-05-09
