2015

Ale zamiast ginekologa można na wyciągu dolnym robić przywodzenia na przykład. Więc nie ma co marudzić. To już bez żarttów. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-06 13:35:18

Więc nie ma co marudzić. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-06 13:35:18 ja nie z tych marudzących... mamy tu etatowe %-)

[...] odkad trenuje .Boli (a raczej pali )tak po bokach .W takim razie poczekam i zobacze co sie z tego wykluje Skoro po bokach to nie sądzę żeby to było coś od kręgosłupa. Raczej mieśnie stabilizujące zgrzałaś zdrowo bo nigdy wcześniej nie musiały tak długo trzymać sylwetki w pozycji do wiosła. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-06 14:24:13

a mi chrupalo kolano w golumie-goblecie Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-06 14:28:40

[...] .W takim razie poczekam i zobacze co sie z tego wykluje Skoro po bokach to nie sądzę żeby to było coś od kręgosłupa. Raczej mieśnie stabilizujące zgrzałaś zdrowo bo nigdy wcześniej nie musiały tak długo trzymać sylwetki w pozycji do wiosła. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-06 14:24:13 Chyba ...Mam nadzieje,ze tylko cos zgrzalam :D

ta w turkusie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6e9bab8ab1c42e49940b255ba21b6e1.jpg Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-06 21:44:12

Wiem, wiem ale to tak z entuzjazmu;-) już leci przez utuba ale bardzo dobry hheh ciekawe ile chłopaki ciskają :D tak tylko sobie żartuję Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-03-06 23:07:05

e no, bankowo. Co do samego skrzypienia, to też to mam, ale to już kwestia stawów. Właśnie planuję wzbogacić dietę o jakieś wywary z kości, galaretki i te sprawy Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-07 08:40:25

i nie smiejta sie z moich spiochow:D ostatnio musze w nich spac bo sie dusze w nocy jak mam zamkniete okno-bo sasiad pali i caly dym idzie przez podloge do mojego mieszkania...wiec spie z otwartym oknem i mi zimno,a wczoraj ogladalismy film a nie spalismy:P Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-07 09:04:50

preria bedzie dobrze, najwazniejsze ze doszliscie do wniosku, ze chcecie to poprawic };-) Puszku trzymam kciuki,zeby wszytsko poszlo dobrze };-) Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-07 09:53:17

dzisiaj moj genialny maz zaczal wioslowac sztanga 40 kg...no ja pitole,kolejna kaleka bedzie w domu Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-07 14:23:36

ja nie kce plusow w tylku!!! Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-07 19:39:01

ja nie kce plusow w tylku!!! Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-07 19:39:01 ja kce!

ja nie kce plusow w tylku!!! Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-07 19:39:01 ja kce! puszek- too late, ja mam zaklepane /-)_

sushi bym zeżarła.... Zapomniałabym, jakieś sogi mi wpadnęły :-) dziękuję! Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-03-07 21:36:54

/SFD/Images/2015/11/10/7bc15fd617ad4e1fb3b3ee5e936bc392.png

Gdzie kupujesz ten Graham ? Gratulujemy odkopania postu, ale trzeba było jutro to byłby równy rok :-) w związku z powyższym pewnie już skończył GVT :-D no chyba że leci xxx tydzień :-> Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-01-30 23:10:56

O kur.... fakt. Tak więc mój post nieaktualny :) Nie nauczyłem się jeszcze, że ktoś może takie odkopy robić :D Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-30 23:26:33

[...] go robić. a na prostowniki unoszenie nóg w staniu na głowie lub w leżeniu przodem na podwyższeniu. edit: i jeśli chodzi o taki plank jak opisałem, powinno się też robić back levera, przy którym też dobrze czuje brzuch, a nie prostowniki, choć nie napisałem nigdzie, że one w ogóle nie pracują. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2015-04-16 01:43:28

No Pięknie tu wszystko idzie i czuje że powrót do pełnej formy szybko nastąpi :) Może zacznę podglądać Twoje treningi bo sam jakieś 1,5 miesiąca temu zacząłem ćwiczyc w podobny sposób :) Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2015-04-28 20:30:37