2015

SFD/Images/2015/8/1/0e742899b82b414ca2ce4ef95feeb55f.jpg 31.07.2015 odbyła się gala muaythai Lion Fight 23. W karcie walk mogliśmy zobaczyć Martynę Król w starciu z Tiffany Van Soest - walkę pań można obejrzeć POD TYM LINKIEM Pełne wyniki gali: Liam Harrison pokonał Malaipet Sasiprapa niejednogłośną decyzją (48-47, 49-46, 50-46) Tiffany Van Soest [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Pierwszy raz na siłowni- paździerznik 2015,ostatni raz byłem w lipcu tego roku Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Własnoręcznie zrobiona sztanga(ok 30kg) oraz to co znajdę w [...]

Truskawkowa pianka by Mani /SFD/Images/2015/6/20/da2acb2cacc84e06b1b22b63b3a0946b.jpg Składniki: - 50 g płatków owsianych - 1 łyżka lnu - 0.5 kg truskawek (świeże bądź wcześniej rozmrożone) - 100g kefiru - 200 g serka wiejskiego light - słodzik - 1,5 łyżki żelatyny - woda pozostała po ciecierzycy(jedna puszka) Przygotowanie: [...]

[...] mięso na inne, chociaż akurat ten indyk mi najbardziej odpowiada, bo mam go w dobrej cenie i lubię smak( lepiej podchodzi niż pierś z kurczaka). Tak samo z kaszami- zamieniam na ryż i ziemniaki, ewentualnie makaron jak najdzie ochota. /SFD/Images/2015/12/30/dc9ffd72ef0e478dadd13a117a073996.jpg Zmieniony przez - Begjee w dniu 2015-12-30 22:11:54

[...] 3 razy w tygodniu, poniedziałek środa i piątek. w domu robię ćwiczenia na brzuch 3 razy w tygodniu. Teraz czekam na wasze wskazówki i rady. Pozdrawiam Fotka lewa ze stycznia a ta obok z kilku dni wstecz. a kolejna to mój cel. /SFD/Images/2015/4/8/96b18b9bd1104f80a08b18ce017bd6c0.jpg /SFD/Images/2015/4/8/6cc40627af944470bb4ff4f4bec613d9.jpg

Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015 Etap 3 - Marzec-robimy masę 4 dni na regenerację,miało być odstawienie kreatyny i będzie ale tylko na kilka dni bo niestety zadania pomiarowe będą wymagać suplementacji. W treningu trzeba będzie się przyłożyć na nogi i łapki,no i oczywiście kręcenie perfekcyjnych dipsów. Zmieniony przez - drazekm w [...]

[...] 73kg. Biegam rekreacyjnie od prawie 2 miesięcy 9 km co 2 dzień. Mój cel to jakoś wyglądać, jestem zmobilizowany i gotowy do działania, diety i wysiłku fizycznego. Poniżej załączam zdjęcia tego, czego wstydzić się powinienem. /SFD/Images/2015/5/10/504b0c594dec4a669f39259c00fb6ef3.jpg /SFD/Images/2015/5/10/cd285b25a5f449039456a16932abfe1a.jpg

[...] matrix kreatyn... moze ktos cos doradzi i napisze cos z wlasnego doswiadczenia, albo poprostu odradzi tych suplementow. Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam ;) /SFD/Images/2015/4/27/1d645e8765784cd9ab40874cad7ac046.jpg PS > przypadkowo wyslalem zbyt wczesnie: Dieta to 140B, 470W, 70T okolo 3100 KCL Zmieniony przez - Mefiisto93 w dniu 2015-04-27 [...]

[...] w tym tygodniu wyszedł testostseron i estrogen poniżej dolnej granicy, wyniki na zdjęciu wyniki sa po 2 tygodniach od konca brania propka libido zerowe, czuje mocno brak teścia co robić? dawka uderzenuiowa z HCG? i w jakich ilościach? /SFD/Images/2015/6/6/a2720e2d7a2e467ca47f5460f7d91917.jpg Zmieniony przez - tar-paN w dniu 2015-06-06 20:58:59

[...] Beta Bolic i Hyper Fusion, ktos bral i moze doradzic? Bo nie wiem czy brac je jednoczesnie, czy najpierw jedno a drugie zostawic na drugi cykl :) http://oi58.tinypic.com/2rz318p.jpg http://oi62.tinypic.com/o53hqt.jpg pozdrawiam :) Zmieniony przez - joogi121 w dniu 2015-01-08 20:28:27 Zmieniony przez - joogi121 w dniu 2015-01-08 23:07:21

[...] wszytko dobrze ,jednak jest pewien problem że napletek ciężko schodzi w stanie wzwodu czy da się to jakoś poprawić dodam że posiadam jeszcze szwy na penisie .Dziękuje za odpowiedź.Sciągałem napletek w stanie wzwodu na sucho czy to ma znaczenie? Zmieniony przez - DBZ w dniu 2015-01-04 20:10:57 Zmieniony przez - DBZ w dniu 2015-01-04 20:11:21

[...] 59 05-077 Wesoła KLUB ĆWICZEŃ SIŁOWYCH "WILHELM" ul Axentowicza 10 Nowy Sącz ...wilhelm.cba.pl Klub Sportowy Team Wrocław ul.E.Orzeszkowej 68/12 50-311 Wrocław kontakt 888 882 320 Jeśli znacie jeszcze jakieś kluby w Polsce zajmujące się trójbojem i wyciskaniem leżąc,proszę o e-mail. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-08-17 21:50:59

[...] -biceps:47 -klatka:132 -udo: -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2015 rok 6 miechów susta w tym 3 miechy deca 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: rozmiar 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec w IX 2015 11. POZIOM [...]

[...] czy będzie mnie to wgl obchodziło). Nie obchodzą mnie cm w bicepsie itd. Po chłopsku chcę mieć łapska jak na faceta przystało, klatę której się nie muszę powstydzić, Liczę na Waszą pomoc i rady. Pozdrawiam serdecznie, z fartem! Zmieniony przez - MłodySzczyl w dniu 2015-03-15 01:52:14 Zmieniony przez - MłodySzczyl w dniu 2015-03-15 01:52:37

[...] mnie zaraz przed obozem do sklepu z odżywkami, w którym sam się zaopatrza, czyli: edycja ze względu na link, więc mam do dyspozycji ich asortyment. Co polecacie (i bez odpowiedzi dotyczących mojego wieku :v)? Z góry dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - MichakTV w dniu 2015-02-02 18:37:34 Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-02-02 18:38:04

[...] przerzucić się na splity. Z góry dzięki za pomoc. ZDJ : https://dl-web.dropbox.com/get/DSC_6915.JPG?_subject_uid=374147448&w=AAA1Dt-ieiteXsgRbO4uXl9zl8JDBcHDXKr9kJh**sC-kw /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2e81738c47647b5acf2a6d8b41e918b.png Zmieniony przez - maver77 w dniu 2015-01-04 12:50:06 Zmieniony przez - maver77 w dniu 2015-01-04 12:54:01

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Prosze o pomoc :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c58a6f5899949cb8bcb508d396408e5.png Zmieniony przez - alexon94 w dniu 2015-02-26 22:47:31 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0752b945fbe14e91b8e9f6dc71271911.png Zmieniony przez - alexon94 w dniu 2015-02-26 22:49:33

[...] style i dystanse}:-(. Do tej pory w październiku byłem 2 razy na basenie. Potem pod koniec tegoż miesiąca przytrafiła mi się kontuzja}:-(((. Skręciłem kostkę i jeszcze ją leczę:-(. Jak już się wyleczę to wracam do akcji i treningów;-). Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2015-11-09 19:34:45 Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2015-11-09 19:39:07

UFC Fight Night 68: Daniel Cormier vs. Ryan Bader Data: 6 czerwca, 2015 Miejsce: Smoothie King Center, Nowy Orlean - USA Walka wieczoru Daniel Cormier vs. Ryan Bader ___________________________________________________ Daniel Cormier wraca do gry. We wtorkowym UFC Tonight oznajmił, iż następną walkę stoczy z Ryanem Baderem na gali UFC Fight Night [...]

[...] godziną 16 a 18. Wiem, że w tej diecie jest duży deficyt ale do tej pory, przez ostatnie pół roku, tak jadłem i nie odczuwałem uczucia głodu. Liczę na pomoc i cenne wskazówki. /SFD/Images/2015/12/20/d6d1b5f099ae48bc98ea85215a33eaa6.jpg Pojawił się błąd w ankiecie. poziom tłuszczu 25 % Zmieniony przez - woziu1990 w dniu 2015-12-20 20:44:39