SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

  • [...] tyle na barki. Po dwa ćwiczenia na bicepsy i tricepsy. Na brzuch zrobiłam unoszenie nóg w leżeniu na ławeczce poziomej. Mniej ćwiczeń a większe ciężary. Barki bolą, zwłaszcza tylna część ;-] Jutro i w niedzielę odpoczynek i aeroby :-) /SFD/Images/2015/7/4/eb1dc5e1bb364366aee5e8c1680fe2d8.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-07-04 00:13:58

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-04 00:08:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] pyszny owsiano-twarogowy placek. Trening niezmiennie ok. godz. 17-ej. Dzisiaj przy takiej pogodzie niezbedna będzie dobra kawa lub przedtreningówka :-)) /SFD/Images/2015/7/13/27001b1cd90846b0ab1878db80be6588.jpg Cwiczenie z piątku. Miało być na tył barków. Ale za nisko łokcie i niepotrzebnie spinałam łopatki. Fajne ćwiczenie, spodobało [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 08:00:17 Liczba szacunów: 0
  • Jest już regulamin... http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2015/08/Regulamin-Grand-Prix-Lublina-2015.pdf

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-14 13:16:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] pomoc w organizowaniu Fit Festiwalu w Lublinie połączonym z Grand Prix w Kulturystyce i Fitness tak wiec niestety wpisy nie są jeszcze takie jak bym chciała :-( Ale pracuję nad poprawą :-)) Proszę o wyrozumiałość ;-) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/17/31dfc44c116f40e2b447fdeee8354505.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-08-21 14:26:06

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 14:23:40 Liczba szacunów: 0
  • Wyruszamy kibicować Mateuszowi, Rafałowi, Krzyśkowi i Grześkowi /SFD/Images/2015/9/6/c3ab244fe6294bb28e367bf4b27fb850.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-09-06 10:37:02

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 10:35:43 Liczba szacunów: 0
  • W ubiegłą sobotę byliśmy z Anią na pikniku charytatywnym oraz pokazie mody połączonym ze zbiórką pieniędzy na rehabilitację niepełnosprawnego Wiktorka. /SFD/Images/2015/9/24/c31aed8098e644a78e9101eb63e5ccd1.jpg /SFD/Images/2015/9/24/4b2df41bad2045d89c0446e06bb15abf.jpg

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-24 22:57:56 Liczba szacunów: 0
  • Dziennie cardio robisz?? Teraz nawet 2 razy dziennie. Tak jeszcze 2 lub 3 tygodnie potem zmniejszę na 30 min co drugi dzień. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-09-29 23:11:32 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-09-29 23:12:16

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-29 20:30:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] byłem 4-ty a ostatecznie 6-ty, zabrakło doświadczenia i obycia ze sceną po zmianie dyscypliny na fitness plażowe) i MPJiW 2016 (walka o złoto, dwa srebrne medale 2013 i 2015 więc jest wielka chęć na żółty krążek) Rozpocząłem okres budowania masy mięśniowej, dieta powoli będzie stabilizowana ale zakładam i w tym tygodniu po jednym obfitszym [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-02 19:18:04 Liczba szacunów: 0
  • Miska od rana do 15 Pierwszy dzien diety /SFD/Images/2015/9/29/2ef90ae0f5434d62951791582e7b2fac.jpg Ps. Przeprasza za slaba jakosc,ale to z tabletu,nie mam w tej chwili dostepu do laptopa Zmieniony przez - tuberose w dniu 2015-09-29 15:32:33

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 2015-09-29 15:31:12 Liczba szacunów: 0
  • Z przodu /SFD/Images/2015/9/29/dd359b4dcb034eb786a109476a8d5a53.jpg Zmieniony przez - tuberose w dniu 2015-09-29 19:55:12

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 2015-09-29 19:54:31 Liczba szacunów: 0
  • pytanie po kuracji

    Post
    Doping

    [...] : Piers z kurczaka z ryzem i brokula Kolacja : salatka z piersi z kurczaka z brzoskwinia i salata lodowa z musztardowym dresingiem. Czy cos jeszcze jest potrzebne? /SFD/Images/2015/11/14/1eea030e068742979359b5d33a304474.jpg /SFD/Images/2015/11/14/9fb5c579343646c4ae9b58989bec38bc.jpg /SFD/Images/2015/11/14/5f59cab24b5b4f049420c01a357eef56.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2015-11-14 22:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Frank Zane

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/7/19/8ea99941d7dc4176be9046eb78aa0bd2.jpg /SFD/Images/2015/7/19/0b089d483d964c62850927e3ee34888a.jpg

    Odpowiedzi: 487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 14:33:24 Liczba szacunów: 2
  • Frank Zane

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/8/20/83b8a9db7b074318a769b7867aae77f4.jpg /SFD/Images/2015/8/20/f4b5e8c6b28048e8b17fefed95d804d8.jpg

    Odpowiedzi: 487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 21:53:12 Liczba szacunów: 1
  • Frank Zane

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/12/3/e7e4500c994e4431b1d6c634e9d6a7ca.jpg /SFD/Images/2015/12/3/7175ccbc82184c6182d84e40b818f8eb.jpg

    Odpowiedzi: 487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 16:51:18 Liczba szacunów: 1
  • [...] - anaboliki,- czy bedzie to konkretna rozmowa o konkretnych anabolikach czy gadka szmatka ze trzeba jesc wiecej zdrowiej i ze wieksza jest przysfajlnosc skladnikow odzywczych na cyklu...czy odoba prowadzaca to szkolenie ma wiedze praktyczna na temat dopingu? bo na teoretykow szkoda czasu;) Zmieniony przez - bastekkk w dniu 2015-01-26 13:29:05

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5024 Data: 2015-01-26 13:28:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] producentiom, że nowoczesne formy sa lepsze niż tradycyjne mono... A jesli pojawią się pytania o doping - to niestety cykłów rozpisywac nie będę, ale jako dietetyk prowadzący sportowców stosujacych SAA (i amatorów i klasy mistrzowskiej) myślę, że mam i w tej sprawie coś do powiedzenia ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-01-26 14:16:27

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5024 Data: 2015-01-26 14:12:14 Liczba szacunów: 0
  • Ok, to albo Pń albo 3M lub Wawa się widzimy? Świetnie. Ja też w Poznaniu chętnie wpadnę na szkolenie :) Czy na szkoleniu udostępniasz/rozdajesz materiały czy należy prowadzić notatki samemu?? Pozdro Zmieniony przez - pro666 w dniu 2015-01-28 14:53:55

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5024 Data: 2015-01-28 14:51:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] seta z porcją wiedzy dot tego zagadnienia. sajo - do wakacji na pewno cena nie zmieni się przynajmniej za ten pakiet szkoleń. Pro666 - zapraszam ;-) Materiały wysle na @ uczetsników. Ale notatki warto robić, bo w skryptach wszystkiego przeciez nie będzie a jedynie kluczowe zagadnienia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-01-28 19:10:13

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5024 Data: 2015-01-28 19:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Kilka osób pytało się przez PW, odpowiedziałem, ale napiszę i tutaj: płatności uruchomione Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-01-29 12:14:01

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5024 Data: 2015-01-29 09:37:12 Liczba szacunów: 0
  • Czyli będąc stricte amatorsko też można skorzystać z takiego szkolenia tak? Na żadnych kursach w sumie nigdy nie byłem, wiedzę mam takową jaką przyswoiłem z internetu. Dużo osób pojawia się amatorsko czy raczej większość trenerów/dietetyków? Pozdrawiam. Zmieniony przez - pawluczenko94 w dniu 2015-02-08 15:42:10

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5024 Data: 2015-02-08 15:40:55 Liczba szacunów: 0