2015

Gdzie mam lepiej? 3300 DT i 1900DNT i też podlewanie, może nie boczki Ale rośnie fałda z przodu w okolicach pępka. Patrz Wojtek ma średnio 4tyś kcal codziennie i wszystko w ryzach. Ale bierzemy co daje los i nie poddajemy się :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-10-17 09:18:08

. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-18 20:26:15

DNT - ogólnie nuda i odpoczynek przed jutrzejszym treningiem. Nie ma treningu to nuda, skąd ja to znam :-} Zmieniony przez - natalijka w dniu 2015-10-18 23:07:51

[...] jak nie przełamiemy tej bariery(nie mówie o świniomasie) to będdziemy stać w miejscu cały czas. Idzie zima, bluzy, kurtki, kratką będziemy świecić dopiero w lecie, także luz :) Ja 4/5 czasu od kiedy trenuje jestem na redukcji i czas to przełamać, bo będziemy boksować w miejscu cały czas :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-10-20 10:12:25

Ważne, że jest pompa na treningu no i to, że ktoś kto mnie nie zna odrazu pyta czy ćwiczę bo jestem ładnie 'nabity' i zarazem szczupły mimo, że mi się inaczej wydaję \-) A co do racuchów - następnym razem dorzucę jakieś jabłka :-> Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-23 15:46:28

[...] wypisuje tak odważnie na fejsbuku. Jak ja takich ludzi nienawidzę. Sorry, musiałem jakoś to z siebie wywalić %-) http://s10.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexsexp.jpg /SFD/Images/2015/10/28/77c2477c318c4a818d6ab96323728d15.jpg Suplementacja: Siarka MSM 1.5g 2x dziennie, Wit C 1g rano 1 g na noc, witamina B2 9 mg, Witamina B6 50 mg, Zincas 4 tabsy, [...]

To wszechobecne zjawisko :) Widzę, że zarówno, Ty jak i ja i JustBlackBerry wszyscy mamy problem z siła w klatce. Reszta idzie, a klatka stoi od 3 tyg na jednym ciężarze :( W takim razie jeśli uda się ogarnąć wspólny trening w Wawie to już wiemy co zrobimy :) KLATE! 8-) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-10-30 12:38:42

[...] przerwy od pre workoutów bo brakuje mi tego uczucia nieśmiertelności na treningu %-) Baa, ale była jeszcze sytuacja jak mój znajomy, który pracuje w sklepie z suplami polecił stimula jakiemuś swojemu koleżce. Tamten wziął 3 miarki na pierwszy kontakt to nic nie ogarniał, ledwo stał }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-31 19:28:56

[...] ćpalnią jaką brałem był Mr.Hyde w wersji z USA. Hohoho, to dopiero była kosa. https://www.youtube.com/watch?v=RP0NWfTlc2o&feature=youtu.be Pierwsza nuta tego typu, która wpadła mi ucho, zwłaszcza że ostatnimi czasy ci nowi raperzy są strasznie marni i monotematyczni i ciężko o coś fajnego. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-31 20:19:22

[...] 2 tyg %-) Klata chyba +/- 105-107 cm (nie umiem tego dobrze zmierzyć) Uda: nie mierzę. Nie robiłem od 2 tyg chyba. http://s10.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexsexp.jpg /SFD/Images/2015/11/1/386a5342121b4f068c61afb1fdb70dc4.jpg Micha standardowa. Fotki będę wrzucał jeśli natchnie mnie na zrobienie czegoś nowego. Suplementacja: 1. Witamina B6 100 mg 2. [...]

Berry, Cayek płaskownikiem wyciska 8-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-11-04 21:43:32

Tylko wariaci są coś warci :] P.S - mówię do siostrzeńca, że to moje placki, a on do mnie "to moje ty grubasie" - ech, czas redukować ;___; \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-05 11:18:44

Kaszę ugotowaną mieszam ze słodzikiem rozpuszczonym w wodzie i do tego daktyle dodaje. U mnie dominuje prostota. Nie mam chęci na kulinarne szaleństwa %-) A no i kakao naturalne odtłuszczone dodaję z 5-10g żeby to dobre było. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-06 23:44:40

https://www.youtube.com/watch?v=P0MpZZZgvk0 6 minuta. :D https://www.youtube.com/watch?v=wd3jOkAbFBE Choleraa, ale bym potrenował na takiej siłowni. 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-08 00:45:42

No widziałem wczoraj na żywo. Jest git, nabity fajnie, triceps konkretny :) cayek wykorzystałem dziś drugie wejście do mcfit, weszły pięknie plecy i tric :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-11-08 20:07:33

A dzięki dzięki. :-P Planuję by ta waga leciała do góry 0.5 - 1 kg max co dwa tygodnie, a pas zwiększał się max 0,5-1 cm miesięcznie. Może da radę. Ciężko będzie, ale powinno być git. 8-) Dawid - ja zachowam na jakiś przyszły trening czy to z kumplami czy może z kimś innym :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-08 20:10:25

/SFD/Images/2015/11/8/c974376f05fd45e4876ef892de69d835.jpg No to kumpla spróbuję wyciągnąć za tydzień -.-

Dzikiem będę za rok/dwa lata dzięki aktualnej suplemntacji HMB. Wywali mi bary jak twojemu chłopowi %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-10 23:32:30

[...] a zasady te same co były do 50g ww w DNT. Chyba w miarę zrozumiałe :)) P.S - Jabiemu Jabłońskiemu właśnie strzelił przyczep przy wyciskaniu sztangi na poziomej w tym samym miejscu gdzie czuję dyskomfort. Przy wyciskaniu również go czuł i boom - kontuzja. Pierdziele, nie wracam do sztangi #-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-11 19:33:47

Przetestuję :-D P.S - te wykroki robię bez zatrzymywania. Technika taka sama jak u Karmowskiego. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-13 15:44:11